Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/104697855606599/

Psychologue, Blida (2025)

29/07/2025

👎👎👎

21/03/2025

📌 نصائح عملية لتقوية علاقة الأب بأبنائه

▪️ تعوّدنا على قراءة مقالات كثيرة تتحدّث عن دور الأم في حياة الأبناء، وكيف نَردّ لها الجَميل أمام التضحيات التي تُقدّمها لأسرتها، وتَعوّدنا على الاحتفال بعيد الأم كل عام، ودائماً نُشجّع الأم على استكمال دورها في العطاء. في رأيي إن تفكيرنا مُنحصر في دور الأم فقط نتيجة الفكر السائد في المجتمعات الشرقية التي تسود فيها فكرة أن مسؤولية الأب تَنحصر فقط في العمل خارج البيت، ودور الأم هو تربية الأبناء وحدها وإذا تَدخّل الأب يكون دورهُ إشرافيًا صغيرًا لا يتعدّى التعليقات على تصرّفات الأبناء. للأسف هذا الاتجاه في التفكير أدّى إلى خلل في حياة الأبناء ونفسياتهم، لأن وجود الأب في حياة أبنائه مهم كوجود الأم تماماً، واِندماج الأب في اِهتمامات أبنائه سوف يُحقّق التوازن النفسي للأبناء وللأب أيضاً.

▫️أعلم جيّداً أنك كأب عندما تقرأ هذه الكلمات يأتي إلى ذهنك البعض من الأفكار مثل: أنا أعمل طوال اليوم خارج المنزل لكي أسدّد احتياجات أبنائي المادية وهذا كافِ، أو أنا أبذل مجهودًا كبيرًا في عملي وعندما أعود إلى المنزل أحتاج إلى الراحة فليس عندي طاقة، أو ليس لديّ الوقت الكافي بعد ساعات العمل الطويلة لكي أقضيه مع أبنائي.

▫️معك حق فعلاً، أنت كأب تبذل كل ما في وسعك كي توفّر حياة كريمة لأبنائك، وتقضى ساعات طويلة في العمل من أجل أبنائك، وبالطبع تحتاج إلى الراحة؛ لكن هل فكّرت في كمّ الأشياء الرائعة التي سوف تكتشفها وتتمتّع بها إذا غَيّرت القليل من أفكارك أو عاداتك اليومية كي تَندمج أكثر في حياة أبنائك؟

🔹 أنت قائد

▫️أنت رمز القيادة في الأسرة، والاتجاه الذي تُحدّده أنت يكون هو اتجاه الأسرة كلها مثل قائد المركب؛ فإذا كان اتجاهك الحنان والتفاهم والحبّ سوف تقود الأسرة كلّها في هذا الاتجاه، ولكن إذا اخترت الغضب والانتقاد الدائم والصراع سوف ترى هذا بين أفراد أسرتك كذلك.

🔹 أنت القدوة

▪️يتعلّم الأطفال بالمشاهدة أكثر من الكلام، بمعنى أن الطفل يكتسب سلوكياته نتيجة مشاهدته سلوكيات الوالدين وليس نتيجة كلامهم وتوجيههم فقط؛ فعندما يرى أبناءك أنك أنت الأب الذي يتصرّف باحترام مع من حولك وخصوصاً الأم وتحنو عليها، سوف يكتسبون هذه الصفات منك والعكس صحيح.

🔹 أنت مصدر الأمان

▫️أب يعنى أمان… كيف يشعر أبناؤك عند عودتك إلى المنزل؟ هل يشعرون بالخوف لأن بابا أَتى وسوف يتشاجر مع ماما ويَنتقد تصرّفاتنا ويُعاقبنا على أخطائنا طوال اليوم؟ أَم… بابا أتى لِنَشعر بالأمان والدفء لأننا ننتظر هذا الحضن طوال اليوم؟

🔹 أنت مصدر المَرح

▪️هذه حقيقة علمية تعلّمناها في علم النفس، فالأب مصدر المَرح في المنزل؛ نتيجة وجودك الدائم خارج البيت يجب أن يكون موعد رجوعك هو موعد المَرح والسعادة والضحك. أتذكّر جيداً محاضرة تربية الأبناء التي دَرستها؛ حيث ورد في إرشادات الأب لتربية أبنائه نصيحة تقول: “لا تُوقِف الزَغزَغة” لأفراد أسرتك، بمعنى أن تكون سببًا دائمًا لسعادة وضحك أفراد أسرتك.

🔹 أنت البطل

▫️أنتَ “السوبر هيرو” أو البطل الخارق، هذه الجملة دائماً ما نَسمعها في منزلنا لأن بناتي يُردّدونها بعد كل موقف يتدخّل زوجي فيه ليحلّ مشكلة كبيرة أو يُصلح شيئًا مهمًا في المنزل أو السيارة، أو حتى عندما يساعد الغرباء الذين لا نَعرفهم في الشارع؛ شيء مهم جداً أن يشعر أبناؤك أنك البطل الخارق في حياتهم حتى لا يبحثوا عن أبطال اّخرين كالشخصيات التي تُجسّدها الُمسلسلات والأفلام هذه الأيام، فيها البطل عَنيف أو قاتل أو ظالم أو أي من الشخصيات السيئة التي نراها.

🔹 أهمية دور الأب في حياة ابنته
▪️مثال: لماذا نقابل في حياتنا بناتًا من أُسر فاضلة، نحن نعرف الوالدين جيداً ومع ذلك نرى تصرفات الابنة سيئة، ونراها تدخل في علاقات عاطفية متعدّدة وأحيانًا يتطوّر الموضوع أكبر من ذلك؟

▪️الإجابة ببساطة هي أنها تشعر بالجوع للاهتمام والحب؛ حتى إذا كانت الأم تجتهد في إعطاء البنت هذه المشاعر إلا أن تأثيرها أقل بكثير من أن يُسدّد الأب هذه الاحتياجات عند ابنته؛ فدورك مهم أن تكون الحبّ الأول لابنتك وتملأ عندها خزان الحب والاهتمام والقبول.

🔹أفكار عملية لتقوية علاقتك بإبنتك

1️⃣ اهتم باهتماماتها
▪️ حاول التحدّث معها دائمًا عن الأشياء المفضّلة عندها مثل: ما هي الألوان التي تحبّها، وما الألعاب التي تفضّل شراءها، أو أفلام الكرتون التي تريد مشاهدتها إذا كان سنّها صغيرًا، وإذا كبرت أكثر تحدّث معها عن من هم أصدقاؤها وكيف تقضى أوقاتها معهم وعن ماذا يتحدّثون ومن هم الممثلون أو المطربون التي تفضّلهم، وماذا تريد أن تصبح في المستقبل.
2️⃣ اذهب معها للتسوّق
▫️خذها معك إلى محلات الملابس والأحذية، وشاركها الاختيار معها، وحاول تَفُهّم اختلاف الأذواق والأجيال وتقبّل القليل من الأزياء أو الألوان التي لا تحبّها، طالما هذا لا يتعارض مع عاداتكم كأسرة.

🔹ثلاث طرق لمساعدة ابنتك أن تشعر بالثقة بمظهرها

1️⃣اُخرج معها في موعد
▫️ خذ ابنتك في فسحة بمفردكما وتناول معها وجبة أو آيس كريم، واقضوا الوقت في المزح والكلام اللطيف.
2️⃣كُن أنت أول من يَمدحها على جمالها أو تَفوّقها في أي مجال من مجالات حياتها.
3️⃣ كن أنت مصدر الأمان لها
▪️حاول تَقبُّل كل ما تحكيه لك حتى لو كان الكلام لا يُعجبك، وحاول أن تنصحها بهدوء حتى تشعر معك بالأمان ولا تخاف أن تلجأ لك إذا واجهتها مشاكل.
🔹أهمية دور الأب في حياة إبنه
▫️للأسف يلجأ الكثير من الآباء إلى التصرّف بشكل خاطئ مع أبنائهم الذكور، فإما أن يدلّلوهم بشكل زائد لأنه الولد أو يقسوا عليهم بشكل كبير خوفاً من أن يأخذوا وضع القيادة بدلاً منهم؛ لكن الاعتدال هو المطلوب يجب أن نكون حازمين لكن يجب أيضا ًأن نحترم طبيعة الولد أنه يريد أن يشعر بالمسؤولية وأنه رجل مثل أبوه.

🔹أفكار عملية لتقوية علاقة الأب بابنه:

1️⃣ تعامل معه باحترام ولا تقلّل منه أبداً سواء بمفردكما أو أمام الناس.
2️⃣ حَملُه المسؤولية معك بأن تطلب منه أن يساعدك في أي عمل تقوم به فيشعر بأهميّته.
3️⃣ العب معه بالألعاب المفضّلة سواء كرة القدم أو الألعاب الإلكترونية.
4️⃣ اذهب معه للتسوّق خذه إلى المحلات واشتري معه الملابس لك وله، وخذ رأيه في الاختيار.
5️⃣احكي له عن يومك وما يحدث معك في العمل.
6️⃣ عرّفه على أصدقائك وأظهر له أنك فخور به أمامهم.
7️⃣ تكلّم معه عن مستقبله وماذا يريد أن يكون.
8️⃣ حاول فتح حوار دائم بينكما واستغّلّ أي فرصة لتقدّم له النصيحة بشكل غير مباشر.

05/02/2025

- خصائص صعوبات التعلم وانواعها
- كيف اتعامل مع طفل ذوي صعوبات التعلم
صعوبات التعلم (Learning Difficulties) هي مجموعة من العوائق التي تؤثر على قدرة الفرد على اكتساب المهارات الأكاديمية أو استخدامها بشكل فعال، رغم وجود ذكاء طبيعي أو فوق الطبيعي وفرص تعليمية مناسبة. هذه الصعوبات لا تعود إلى إعاقات جسدية أو حسية أو عقلية، بل ترتبط باختلافات في كيفية معالجة الدماغ للمعلومات. صعوبات التعلم قد تكون ناتجة عن عوامل بيئية أو نفسية أو اجتماعية. تؤثر صعوبات التعلم على القدرة على فهم أو استخدام اللغة المكتوبة أو المنطوقة، أو القيام بالعمليات الحسابية، أو التنسيق الحركي، أو التركيز. هذه الصعوبات تظهر في مراحل مبكرة من العمر قد تكون مؤقتة أو تستمر طوال الحياة، لكنها قابلة للتحسين (بالتدخل المناسب) بسهولة أكبر مقارنة باضطرابات التعلم.

أسباب صعوبات التعلم
1. عوامل بيئية: مثل نقص التحفيز التعليمي، أو البيئة الأسرية غير الداعمة.
2. عوامل نفسية: مثل القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد النفسي.
3. عوامل اجتماعية: مثل الفقر أو نقص فرص التعلم.
4. عوامل تعليمية: مثل سوء جودة التعليم أو عدم ملاءمة المناهج الدراسية.

أعراض صعوبات التعلم
- صعوبة في فهم الدروس أو استيعاب المفاهيم الجديدة.
- تأخر في إنجاز المهام الأكاديمية مقارنة بالأقران.
- انخفاض التحصيل الدراسي دون وجود سبب واضح (مثل إعاقة ذهنية).
- صعوبة في التركيز أو تنظيم الوقت.

أنواع صعوبات التعلم
1. صعوبات تعلم عامة: تؤثر على الأداء الأكاديمي بشكل عام.
2. صعوبات تعلم محددة: ترتبط بمجال معين مثل القراءة أو الكتابة أو الرياضيات، ولكنها لا ترقى إلى مستوى الاضطرابات العصبية (مثل عُسر القراءة).

علاج صعوبات التعلم
1. تحسين البيئة التعليمية: توفير بيئة تعليمية داعمة ومناهج ملائمة.
2. التدخل المبكر: تقديم الدعم التعليمي الإضافي للطلاب الذين يعانون من تأخر دراسي.
3. التدريب على المهارات الأساسية: مثل تحسين القراءة والكتابة والحساب.
4. الدعم النفسي: لمعالجة أي مشكلات نفسية قد تؤثر على التعلم.

20/12/2024

نصيحة للأولياء حول تقبل النتائج الدراسية

أحباءنا أولياء الأمور،

إننا نعيش في زمن يولي أهمية كبيرة للتحصيل الدراسي، ولكن من المهم أن نتذكر أن تلك النتائج ليست سوى جزء صغير من بناء شخصية أبنائنا. إليكم بعض النصائح لتقبل النتائج الدراسية مهما كانت:

1. قيمة الشخص ككل:
- تذكروا أن قيمة أبنائكم تتجاوز العلامات والدرجات. يجب أن يشعروا بأن حبكم لهم يعتمد على شخصيتهم وأخلاقهم، وليس فقط على أدائهم الأكاديمي.

2. تعزيز التعلم من التجارب:
- كل نتيجة – سواء كانت إيجابية أم سلبية – تُعتبر فرصة للتعلم. شجعوا أبنائكم على التفكير فيما يمكنهم تحسينه، بدلاً من التركيز على الفشل أو النجاح فقط.

3. الدعم النفسي المعنوي:
- قدّموا الدعم والمساندة لأبنائكم في جميع الأوقات. ساعدوهم على تحمل الضغوط وتقبل النتائج بصدر رحب، مما يعزز من ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على مواجهة التحديات.

4. تشجيع الحوار:
- قوموا بفتح حوار مع أبنائكم حول مشاعرهم تجاه نتائجهم. استمعوا إليهم وشاركوهم أفكاركم حول كيفية تحسين الأداء في المستقبل، ولكن بدون ضغط أو توقعات غير معقولة.

5. اجعلوا التعليم تجربة شاملة:
- شجعوا أبناءكم على استكشاف اهتماماتهم ومواهبهم خارج إطار المدرسة. إن الأنشطة اللامنهجية تعزز من مهاراتهم وتبني شخصياتهم بطريقة متكاملة.

6. التأكيد على الجهد بدلاً من النتيجة
- عودوا أبنائكم على أهمية الجهد والمثابرة. ضعوا ثقتهن في العمل الجاد بدلاً من التركيز فقط على النتائج النهائية.

في الختام، تذكروا أن رحلة التعلم تستمر مدى الحياة، وأن دعمكم وحبكم لذوات أبنائكم الرابط الأساسي الذي يضمن لهم النجاح والسعادة. فلتكن تجربتهم التعليمية رحلة مليئة بالاستكشاف والنمو، ولنؤكد على أن كل تجربة تُعد خطوة نحو بناء شخصية قوية ومميزة.

عطلة سعيدة

15/10/2024

هل تعلم أن الصدمات التي يتعرض لها الأطفال قد تظل تؤثر عليهم مدى الحياة؟
ليست مجرد ذكريات مؤلمة، بل تترك بصماتها على العقل، الجسد، والنفسية، وقد تغير مسار حياتهم بالكامل 🌿.

🧠 تأثير صدمات الطفولة

🔵 التأثير المعرفي: الطفل الذي تعرض لصدمات قد يعاني من مشاكل في التركيز والتعلم. ضعف الرغبة في التعليم، الصعوبات في حل المشكلات، والتأخر اللغوي كلها نتائج محتملة.الدراسات تشير إلى أن الدماغ يتأثر بالصدمات من حيث تطور الوظائف المعرفية، مما قد يؤدي إلى تراجع في التحصيل الدراسي والقدرات المعرفية .

🟢 التأثير الجسدي: قد تظهر اضطرابات في النوم والأكل، بجانب ضعف عام في الجهاز المناعي، مما يزيد من تعرض الطفل للأمراض.كما أن بعض الابحاث وجدت أن الأطفال الذين اصيبوا بصدمات نفسية قد يعانون من مشاكل في القلب، وضغط الدم، وغيرها من الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ .

🔴 التأثير الانفعالي: الأطفال الصغار الذين مروا بتجارب صادمة قد يواجهون صعوبة في التحكم بمشاعرهم، مما قد يؤدي إلى حالات من القلق الدائم أو الغضب السريع.يكونون أكثر عرضة للإحساس بالخوف المستمر أو التوتر، وفي بعض الأحيان، تظهر هذه المشاعر دون سبب واضح وتؤثر على حياتهم.

🟣 التأثير على العلاقات:صدمات الطفولة تؤثر بشكل مباشر على كيفية تعامل الأطفال مع الآخرين.فهم قد يواجهون صعوبات في تكوين صداقات وعلاقات صحية ومستقرة مع أقرانهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى عزلة اجتماعية وعدم القدرة على التفاعل بشكل مناسب مع المجتمع. في المستقبل، قد يجدون صعوبة في بناء علاقات أسرية متينة .

🟠 الصحة النفسية: من الممكن أن تؤدي الصدمات إلى مشاكل خطيرة في الصحة النفسية مثل الاكتئاب، القلق، والاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). هذه الحالات قد تتطور إلى سلوكيات انتحارية في بعض الحالات الشديدة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. الدراسات وجدت أن نسبة عالية من الأشخاص البالغين الذين يعانون من هذه الاضطرابات لديهم تاريخ من الصدمات في الطفولة .

🟡 التأثير السلوكي: غالباً ما يؤدي تأثير الصدمات إلى سلوكيات غير طبيعية، مثل التصرف بعدوانية أو عدم القدرة على ضبط النفس.
هؤلاء الأطفال قد يظهرون ميلاً أكبر نحو السلوكيات المنحرفة، مثل تعاطي المخدرات أو الدخول في مشاكل قانونية في مراحل لاحقة من الحياة.
إن فهم تأثير الصدمات على الأطفال ضروري، ليس فقط لأسرهم ولكن أيضاً للمجتمع بأكمله. إذا كنت تعرف شخصاً قد تعرض لصدمات في طفولته، فمن المهم أن تشجعه على البحث عن المساعدة النفسية المتخصصة.

06/09/2024

🌟كيف اتخلص من التفكير الزائد ؟ 🌟
١-التعرف علر الافكار السلبية : الخطوة الاولى هي ادراك التفكير الزائد . يتطلب العلاج المعرفي السلوكي من الشخص ان يكون مدركًا للافكار السلبية أو المواقف التي تحفز التفكير الزائد ، من خلال ذلك يمكن البدء في العمل على تغيير هذه الافكار.
٢- اعادة تقييم الأفكار : بعد التعرف على الافكار الزائدة يتم توجيه الشخص لاعادة تقييم هذه الافكار بطريقة منطقية .بدلا من القبول التلقائي للافكار السلبية ، يتم تحليلها و تحدي صحتها . قد يطرح السؤال : هل هذه الفكرة مبنية على حقائق؟ او ما هو الدليل على ان هذه الفكرة صحيحة ؟

٣- التأمل الواعي : تقنية التأمل الواعي تستخدم كثيرًا في العلاج المعرفي السلوكي للحد من التفكير الزائد ، الهدف هو تعليم الشخص ان يكون حاضرًا في اللحظة الحالية دون التعلق بالافكار السلبية او محاولة محاربتها ، و لكن قبولها ثم تجاوزها بتركيز على الحاضر.
٤- التشتت الاجابي : من الإستراتيجيات الاخرى هي تعليم الشخص كيفية تحويل تركيزه بعيدا عن الافكار الزائدة . يمكن ان يكون ذلك من خلال الانخراط في انشطة مفضلة او ممارسة تمارين جسدية ، مما يساعد في تغيير السياق العقلي.
٥- التنظيم السلوكي: في بعض الاحيان يمكن ان يكون التفكير الزائد نتيجة لعدم القيام بافعال مفيدة أو مجدية . تنظيم الوقت و القيام بأنشطة مفيدة او ممتعة يساعد على كسر حلقة التفكير الزائد.
٦- استخدام سجل الافكار : إحدى الادوات الشائعة هي كتابة الافكار الزائدة في دفتر . يساعد ذلك على تفريغ الذهن من تلك الافكار و مراجعتها بموضوعية . هذا السجل ممكن ان يستخدم لاحقا لتحليل الانماط المتكررة و ايجاد الحلول .
٧- التحليل التدريجي للمخاوف: في حال كان التفكير الزائد ناتجا عن قلق مستمر بشأن مواقف معينة ، يمكن استخدام تقنية التحدي التدريجي . حيث يتم تعريض الشخص تدريجيًا للمواقف التي تسبب القلق حيث يصبح قادرًا على التعامل معها دون الاستغراق في التفكير الزائد.

24/08/2024

الإدمان.
الإدمان ازمة تؤثر على كل ابعاد حياة المرء العضوي منها والعقلي والاجتماعي والروحي، اذا فانه يجب ان نساهم في حل هذه المشكلة.

الإدمان:

هو أي فعل اعتاد الانسان القيام به سواء تناول مخدرات وسوء استخدام العقاقير ومشتقاته او ممارسة بعض السلوكيات التي لا يستطيع الشخص الابتعاد عنها.

أسباب الإدمان:

1-الامراض النفسية والعقلية.
2-تأثير الاعلام ووسائل التواصل.
3-المشاكل الاسرية والعوامل الوراثية.
4-العوامل الاجتماعية والاقتصادية.
5-قلة الوازع الديني.
6-أسباب شخصية كالتجربة وقلة وعي الفرد.
7-الصدمات بأشكالها.

أنواع الإدمان:

1-المخدرات بأشكالها.
2-الكحول.
3-التدخين.
4-القمار.
5-التسوق.
6-الطعام.
7-العمل.
8-الجنس.
9-الألعاب الالكترونية.
10-وسائل التواصل الاجتماعي.

مراحل الإدمان:
سوء الاستخدام .

التعاطي.

الإدمان.

علامات الشخص المدمن:

1-عدم التوافق الشخصي والاجتماعي.
2-حدية الشخصية في القلق والاكتئاب.
3-شخصية عدوانية اتجاه نفسه والاخرين.
4-الإهمال في المظهر وعدم الاهتمام به.
5-سرعة الانفعال و الغضب.

مخاطر الادمان على الفرد:

1-رفض القيم والمبادئ العائليّة والأخلاقيّة والدّينيّة.
2-الانحراف السّلوكيّ والجنوح (الميل نحو القتل، السّرقة، الاغتصاب).
3-ازدياد حالات الطّلاق، التّفكّك الأسري، المشاكل العائليّة.
4-فقدان الشّعور بالذّنب تجاه الإساءه للآخرين.
5-فقدان الطّاقة الشّبابية.
6-حدوث أمراض نفسيّة مزمنة واضطرابات عقليّة.
7-حدوث مشاكل صحّيّة وجسديّة .

طرق علاج الإدمان:

1-الفحص الطبي.
2-العلاج النفسي .
3-علاج أعراض الإنسحاب.
4-التأهيل الإجتماعي.
5-التأهيل السلوكي
6-منع الإنتكاسة.

طرق الوقاية من الإدمان:

1-التوعية.
2-الرعاية و الاإهتمام.
3-التغلب على الضغوط النفسية.
4-ممارسة الرياضة.
5-عدم تناول المسكنات .
6-القيام بالعديد من الانشطة مع الاسرة.
7-عدم السماح بوجود وقت فراغ بشكل كبير.

07/08/2024

ما هو تعريف العلاج النفسي الجماعي وما هي أهدافه؟

العلاج النفسي الجماعي هو عملية علاجية تتم في مجموعات صغيرة من الأشخاص يشتركون في مشكلة مشابهة أو يعانون من نفس الاضطراب النفسي. يهدف العلاج النفسي الجماعي إلى تقديم الدعم والتعاون بين أعضاء المجموعة للتغلب على المشاكل النفسية والعاطفية. وتشمل أهدافه:

1. تحسين الوعي الذاتي: يهدف العلاج النفسي الجماعي إلى مساعدة الأشخاص على فهم أنفسهم بشكل أفضل وزيادة الوعي بأفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم.

2. تطوير المهارات الاجتماعية: يساعد العلاج النفسي الجماعي الأفراد على تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين والتعامل مع الصعوبات الاجتماعية بطريقة صحية وبناءة.

3. تقديم الدعم العاطفي: يساعد العلاج النفسي الجماعي الأفراد على التعامل مع المشاعر السلبية والتوتر والقلق من خلال تقديم الدعم العاطفي من قبل أعضاء المجموعة الآخرين.

4. توفير مساحة آمنة للتعبير: يتيح العلاج النفسي الجماعي للأفراد التحدث عن تجاربهم ومشاكلهم وتبادل الخبرات مع الآخرين في بيئة آمنة خالية من الحكم أو الانتقاد.

5. تقليل الشعور بالعزلة: يمكن للعلاج النفسي الجماعي أن يساعد الأفراد على التواصل والتفاعل مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة، مما يقلل من الشعور بالعزلة والوحدة.

بشكل عام، يهدف العلاج النفسي الجماعي إلى تحسين الحالة النفسية والعاطفية للأفراد وتعزيز جودة حياتهم عن طريق تقديم الدعم والتعاون في بيئة مجموعة داعمة.

04/08/2024

جميعنا نعلم خطورة مشاهدة التلفزيون على الاطفال لساعات طويلة لكن الكثير يعتقد ان لو كان المحتوى تعليمى او كان اناشيد مفيدة فلا خطورة ويسمح للطفل بالمشاهدة لساعات طويلة لكن للاسف هذا غير صحيح بالمرة ! واليكى هذا التقرير المخيف
فى بداية الأمر يستمتع الطفل فقط بالأيقاع و اللحن لانه لا يستوعب الكلمات وبعد ذلك يبدا الدخول فى مرحلة اخرى وهى التركيز مع الصور المتلاحقة سريعا وبالطبع لا يستطيع الطفل ملاحقة الصور فيركز اكثر و اكثر حتى يستطيع استيعابها و بعد دقائق يصبح من فرط التركيز معزول عن العالم الخارجى تماما حتى انكى ستلاحظين لو خاطبتى طفلك لن يرد عليكى
ومع الافراط فى مشاهدة التلفزيون يبدا الطفل فى الدخول الى انعزال حقيقي عن المحيط و يعيش فى عالمه الخاص لتبدا اول المخاطر و هى التاخر فى النطق
ومع الافراط اكثر فى مشاهدة التلفزيون يبدا الدخول فى مرحلة التوحد التام وهو مرض لو اصاب طفلك لن يكون العلاج منه يسيرا
باختصار و بنقاط محددة لمن لا يحبون القراءة كثيرا اليكى اهم مخاطر مشاهدة القنوات التعليمية و الاناشيد
تأخر النطق لدى الاطفال
التوحد
العصبية المفرطة و فرط الحركة
الانعزال عن المحيط له وصناعة عالم خاص به
وبدلا من ترك الطفل امام شاشات التلفاز ننصحك بعمل انشطة تعليمية مع الطفل وهى منتشرة بكثرة على صفحات الفيسبوك و المنتيدات التعليمية ومن الممكن ايضا تعويد طفلك على قصص اﻷطفال فلها مفعول السحر

29/06/2024

?? :
تعزيز الثقة والانضباط من خلال التدريب

في هذا المنشور، سنستعرض كيف يمكن أن يكون للكاراتيه تأثير إيجابي كبير على الأطفال، ليس فقط من الناحية البدنية، بل أيضًا من الناحية النفسية والاجتماعية.

◽محاور المنشور:

♦️تعزيز الثقة بالنفس
الكاراتيه يساعد الأطفال على بناء الثقة بالنفس من خلال تحقيق الإنجازات الصغيرة والكبيرة على حد سواء، مثل الحصول على أحزمة جديدة أو إتقان تقنيات جديدة.

♦️تطوير الانضباط الذاتي
من خلال التدريب المنتظم والالتزام بالتعليمات، يتعلم الأطفال أهمية الانضباط الذاتي والالتزام بالقواعد، مما ينعكس إيجابًا على سلوكهم في المدرسة وفي الحياة اليومية.

♦️التحفيز على التحصيل الأكاديمي
الانضباط والتركيز اللذان يتعلمهما الأطفال في الكاراتيه يمكن أن يساعداهم في تحسين أدائهم الأكاديمي، حيث يصبحون أكثر تنظيمًا وقدرة على إدارة وقتهم بشكل فعال.

♦️تعزيز اللياقة البدنية والصحة
الكاراتيه يوفر تمرينًا شاملًا للجسم، يساعد الأطفال على تحسين لياقتهم البدنية، وزيادة قوتهم ومرونتهم، وتعزيز صحتهم العامة.

♦️تعلم الدفاع عن النفس
تعلم الأطفال تقنيات الدفاع عن النفس يمكن أن يمنحهم شعورًا بالأمان والقدرة على حماية أنفسهم في مواقف الخطر، مع تعزيز الشعور بالمسؤولية والتحكم.

♦️تعزيز القيم الاجتماعية والأخلاقية
الكاراتيه يعلم الأطفال القيم الأساسية مثل الاحترام، التعاون، العمل الجماعي، والمثابرة. يتعلم الأطفال كيفية التعامل مع النجاح والفشل بروح رياضية.

16/06/2024

عيد اضحى مبارك لجميع الامة الاسلامية
كل عام وانتم بخير
كل عام وانتم الى الله اقرب واقرب

13/06/2024

رسالة مؤلمة جدا من واقعنا 😥💔👀

Psychologue

29/07/2025

21/03/2025

05/02/2025

20/12/2024

15/10/2024

06/09/2024

24/08/2024

07/08/2024

04/08/2024

29/06/2024

16/06/2024

13/06/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type