Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية

Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية, Nutritionniste, blida, Blida.

🌿مرحباً بكم في صفحتي💚
أنا أخصائية تغذية أقدّم محتوى علمي موثوق يشمل معلومات، إرشادات ونصائح متنوعة حول التغذية والصحة 🥗✨
📌 متوفرة أيضاً الاستشارات الغذائية الفردية المصمّمة خصيصاً وفق أهدافكم واحتياجاتكم (تنحيف، زيادة وزن، تغذية رياضية، تغذية علاجية). أخصّائية تغذية و حمية علاجية ، صفحة موجّهة للعامّة تسعى لنشر المعلومات الغذائية و بالأخص التغذية الصحيحة ..
مرحبا بالجميع �

من يريد نظام غذائي و متابعة غذائية يرجى التواصل عبر الخاص أو عبر الهاتف .

🔴 سعدتُ بالمشاركة في المؤتمر الوطني للصناعات الغذائية، التغذية والتنمية المستدامة في طبعته السادسة بجامعة البليدة 1.تميّ...
28/11/2025

🔴 سعدتُ بالمشاركة في المؤتمر الوطني للصناعات الغذائية، التغذية والتنمية المستدامة في طبعته السادسة بجامعة البليدة 1.
تميّز المؤتمر بجو علمي ثري جمع نخبة من الخبراء والباحثين من مختلف مناطق الوطن، في لقاء هدف إلى تبادل الخبرات وتعزيز التعاون بين القطاعات العلمية والاقتصادية.

شاركتُ في هذا الحدث من خلال تقديم مداخلة حول تغذية الأطفال، تضمنت عملاً ميدانيًا حول تقييم جودة الوجبات المقدّمة في دور الحضانة من حيث التنوع والقيمة الغذائية ومدى تلبيتها لاحتياجات الطفل.

كما قدّمت، إلى جانب زميلتي، طاولة توعوية شملت:

مبادئ التوازن الغذائي
أهمية وجبة الفطور
كيفية إعداد Lunch Box صحي
نصائح حول اللمجة الصحية
إرشادات وتوصيات غذائية للأطفال
إضافة إلى عرض أرقام مهمة حول أبرز المشاكل الصحية لدى الأطفال مثل السمنة، النحافة، فقر الدم، هشاشة العظام وغيرها.

شهد المؤتمر أيضًا مشاركة فعّالة للطلبة الذين قدموا مشاريع مبتكرة في مجالات الأمن الغذائي وصحة المواطن، مما أضفى قيمة إضافية على الحدث.

امتدّت فعاليات المؤتمر على مدار يومين، وسط تنظيم متميّز من طرف أساتذة كلية علوم الطبيعة والحياة.
وبهذه المناسبة، أتوجه بجزيل الشكر لأساتذة الكلية، السيد العميد، السيد مدير الجامعة، والطاقم الإداري على جهودهم المبذولة وحسن تنظيمهم، كما أشكرهم على الهدايا التذكارية الجميلة.

ختامًا، يأتي هذا المؤتمر دعمًا للتوجّهات الوطنية نحو تعزيز الأمن الغذائي، تطوير الزراعة المستدامة، و الارتقاء بصحة المواطن—وهي أهداف استراتيجية محورية في مسار التنمية المستدامة بالجزائر.

كتب من طرف 🍒

#غذاء #تغذية #صحة #البليدة #الجزائر


---

🔴  #اعلانغدا صباحا ستكون لي مشاركة لتقديم ارشادات تغذوية لتحسين النمط الغذائي للطالب و ذلك في الفعالية المنظمة في كلية S...
23/11/2025

🔴 #اعلان

غدا صباحا ستكون لي مشاركة لتقديم ارشادات تغذوية لتحسين النمط الغذائي للطالب و ذلك في الفعالية المنظمة في كلية S.N.Vبجامعة البليدة 1.

ستكون هنالك أيضا طاولة عرض غنية بالحقائق التغذوية و المعدة خصيصا من طرف زملائنا المختصين في التغذية 😍

لا تفوتوا الموعد 🗓

🍒

#فعاليات #غذاء #تغذية #البليدة #الجزائر

🔴 سعدت بحضور الأشخاص الذين اهتموا بموضوع تغذية الأطفال اليوم ♥️ أرجوا أن نكون قد قدمنا ما يفيدكم غدا بحول الله بعد إنتها...
19/11/2025

🔴 سعدت بحضور الأشخاص الذين اهتموا بموضوع تغذية الأطفال اليوم ♥️
أرجوا أن نكون قد قدمنا ما يفيدكم

غدا بحول الله بعد إنتهاء المؤتمر نحطلكم بقية الصور و الفيديوهات للمؤتمر 19 - 20 نوفمبر 2025م.

▪︎ للتذكير مازال اليوم الثاني للمؤتمر للمهتمين 🥗 ♥️

18/11/2025

🔴 للأشخاص المهتمين بموضوع تغذية الأطفال

يسرّني إعلامكم بأنني سأقدّم عرضاً حول " تغذية الأطفال" وعملًا ميدانياً حول التقييم الغذائي للأطفال، وذلك ضمن فعاليات المؤتمر الوطني للتغذية يومي الأربعاء والخميس في قاعة المحاضرات بجامعة البليدة 1..

مرحّب بالجميع، ويسعدني حضوركم 🌹

🍒

17/11/2025

🔴 أعلن للجميع أنه يوم الخميس لن أكون متواجد في العمل بسبب مشاركي في مؤتمر وطني للتغذية.
لذلك من يريد زيارتي لأجل أخذ اسشارات تغذوية عليه أن يأتي في يوم آخر غير يوم الخميس و شكرا. 🙏

🍒

🔴 الصورة الموجودة أمامكم تبيّن مخطط مبسط لعملية   ✨🍓) لمن لا يعرف ما هو التمثيل الغذائي: التمثيل الغذائي (Metabolism) هو...
16/11/2025

🔴 الصورة الموجودة أمامكم تبيّن مخطط مبسط لعملية ✨🍓

) لمن لا يعرف ما هو التمثيل الغذائي: التمثيل الغذائي (Metabolism) هو مجموعة العمليات الكيميائية الحيوية التي يقوم بها الجسم لتحويل الطعام والشراب إلى طاقة، ولإتمام كل الوظائف الحيوية مثل التنفس، الحركة، نمو الخلايا، وإصلاح الأنسجة .. )

🍒

🔴 14 نوفمبر – اليوم العالمي للسكري                   _____________بمناسبة هذا اليوم، نذكّر أحبّاءنا من مرضى السكري بأهمي...
14/11/2025

🔴 14 نوفمبر – اليوم العالمي للسكري
_____________

بمناسبة هذا اليوم، نذكّر أحبّاءنا من مرضى السكري بأهمية اعتماد نمط حياة صحي يساعد على التحكم الأفضل بمستويات السكر، والعيش بصحة ونشاط أكبر.
خطوات بسيطة… تصنع فرقًا كبيرًا في حياتكم. 💙

🍒

نصائح لمرضى السكري موجودة في أول تعليق 👇

#تغذية #غذاء #صحة #الجزائر

14/11/2025

هل تعلم؟
80% من حالات السكري من النوع 2 يمكن الوقاية منها بتحسين نمط الحياة 🤸‍♂️🥗

🔴 ما هي العوامل الأساسية التي تؤدي إلى السمنة؟تعرف عليها باختصار 👇1️⃣ نظام غذائي عالي بالسعرات: تناول كميات كبيرة دون وع...
14/11/2025

🔴 ما هي العوامل الأساسية التي تؤدي إلى السمنة؟
تعرف عليها باختصار 👇

1️⃣ نظام غذائي عالي بالسعرات: تناول كميات كبيرة دون وعي.
2️⃣ أطعمة غنية بالدهون والسكريات والملح: اختيارات يومية قد ترفع الوزن تدريجيًا.
3️⃣ قلة الحركة: الجلوس الطويل وعدم ممارسة الرياضة.
4️⃣ العامل الوراثي: الاستعداد الجيني يلعب دورًا مهمًا.
5️⃣ مشاكل صحية معينة: مثل اضطرابات الغدد والهرمونات.

📌 المصدر: منظمة الصحة العالمية

---

🍒

#غذاء #تغذية #سمنة #صحة

🔴 احم نفسك من السمنة قبل أن تبدأ !صحتك أغلى من أن تتركها للصدفة ♥️- احرص على اتباع نظام صحي و متوازن.- تجنب الأغذية العا...
10/11/2025

🔴 احم نفسك من السمنة قبل أن تبدأ !
صحتك أغلى من أن تتركها للصدفة ♥️

- احرص على اتباع نظام صحي و متوازن.
- تجنب الأغذية العالية في السعرات الحرارية.
- ابتعد عن الأغذية المصنعة قدر الإمكان
- اختر الحبوب الكاملة بدلا من المصنعة
- مارس نشاط رياضي بانتظام
- احرص على تناول وجبة الإفطار و لتكن صحية و متوازنة.
- احرص على تنوع الأغذية في نظامك الغذائي
- استبدل المشروبات الغازية و السكريات بالماء و المشروبات الطبيعية.
- ضع كميات كافية من الخضروات في طبقك.
- احرص على شرب الماء بانتظام ( 1.5لتر - 2 لتر )
- نم باكرا و لساعات كافية.

~ كتب من طرف 🍒

حسابي على الانستقرام 👇
https://www.instagram.com/dietitian_nutritionist_hadjira?igsh=bW5xa2N5emdieHBj

إذا عندكم أي استفسارات أو مواضيع تريدون أن نتناولها اتركوا لنا تعليق أو رسالة ♥️

#غذاء #تغذية #صحة #سمنة #الجزائر

03/11/2025

♦️ السمنة ليست مسألة مظهر فقط .. بل هي خطر حقيقي يهدد الصحة!
هل تعلم ما الذي يمكن أن يحدث إذا لم تعالج
السمنة؟
أنظر أول تعليق 👇

03/11/2025

🔴 حسب آخر الإحصائيات فقد حدث ارتفاع كبير في معدل السمنة لدى البالغين، و قد بلغ حاليا حوالي 900 مليون حالة سمنة حول العالم!

Adresse

Blida
Blida
09000

Heures d'ouverture

Lundi 13:00 - 18:00
Jeudi 13:00 - 18:00
Vendredi 13:00 - 18:00

Téléphone

+213699304809

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram