Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 18:00 Jeudi 13:00 - 18:00 Vendredi 13:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/106254258265742/

Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية

Page d'Accueil
Algérie
Blida
Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية, Nutritionniste, blida, Blida.

🌿مرحباً بكم في صفحتي💚
أنا أخصائية تغذية أقدّم محتوى علمي موثوق يشمل معلومات، إرشادات ونصائح متنوعة حول التغذية والصحة 🥗✨
📌 متوفرة أيضاً الاستشارات الغذائية الفردية المصمّمة خصيصاً وفق أهدافكم واحتياجاتكم (تنحيف، زيادة وزن، تغذية رياضية، تغذية علاجية). أخصّائية تغذية و حمية علاجية ، صفحة موجّهة للعامّة تسعى لنشر المعلومات الغذائية و بالأخص التغذية الصحيحة ..
مرحبا بالجميع �

من يريد نظام غذائي و متابعة غذائية يرجى التواصل عبر الخاص أو عبر الهاتف .

25/09/2025

الشكولاطة السوداء 🍫 (70% كاكاو أو أكثر) 💖فيها مضادات أكسدة
👌لكن … الاعتدال مهم (قطعة أو اثنين تكفي).

24/09/2025

🔴 غرس في الصغر يساهم في تقوية المناعة 💪 و تجنب الكثير من الأمراض المزمنة عند الكبر مثل: السمنة، السكري، أمراض القلب و الشرايين و غيرها .. ✅

20/09/2025

🥦 تناول الخضار يوميًا ليس مجرد عادة صحية، بل هو خط دفاع قوي ضد الأمراض المزمنة.
👉 املأ نصف طبقك بالخضار في كل وجبة لتحصل على الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.

18/09/2025

🔴

وصلتني رسالة من عند أخ أعرفه لديه إبنة معاقة تعاني من اضطراب الهيكل العظمي و هو مرض نادر يحدث بسبب طفرة وراثية تأثر على نمو العظام و الغضاريف تسبب عدة أعراض منها : نمو هجامي للعظام، اعوجاج الظهر، تقلص القفص الصدري مسببا مشاكل في التنفس، عدم توفر فيتامين د من الأساس، هشاشة العظام، آلام و تقييد حركة المفاصل، التهاب المفاصل، , قصر النظر الذي قد يتطور إلى العمى ... و غيرها. المرض هذا يحتاج إلى تكفل علاجي شامل من قبل عدة أطباء ( منهم طبيب أطفال/وراثة ، عظام ، أعصاب ، أنف وأذن وحنجرة، نوم/تنفس ، علاج طبيعي، دعم نفسي ..) . لكن للأسف العلاج يكلف مصاريف كبيرة 💔 . الأجهزة وحدها برك لي تدعم العظام تكلف مبلغ كبير فمابالكم ببقية المصاريف الخاصة بالأطباء و الأشعة و الفحوصات و الأدوية وو ... . لهذا أنا أدعو كل شخص من يستطيع المساعدة و يريد أن يكسب الأجر أن يساعدها فهي حاليا بحاجة ماسة لتوفير الأجهزة و الأدوية و مصاريف التنقل بالطائرة إلى مصر ( حاليا حالتها تعالج خارج البلد بسبب عدم توفر العلاج هنا) . مصاريف العلاج أثقلت كاهل والدها و هو بحاجة لمساعدتكم، أرجوا من أي شخص يقدر يساهم بمبلغ مالي أنو يساعدهم حتى نتمكن من جمع المبلغ المالي اللازم لأجل مواصلة العلاج للطفلة ..
سأترك لكم رقم هاتف الوالد لمن يريد التأكد من حالتها أو لأي استفسار : 0770838288

و هذا حساب ccp لمن يستطيع أن يساهم بالمبلغ المالي:

CCP 43600345 Clé 86
RIP 00799999004360034582
Intitulé M.KASMI SADJDA
Date de naissance 10/03/2017

لي مايقدرش يساعدو ماديا أرجوا أنكم تساعدوه بنشر هذا المنشور قدر المستطاع و هذا أضعف الإيمان.
بارتاجيو الله يحفظكم حطو رواحكم فبلاصتو و تخيلو لو أن هذا المرض كان في أحد أبنائكم عافاهم الله 💔 ساعدوها فهي صدقة و زكاة لأنفسكم عند الله .

#عاجل

15/09/2025

🔴 من أجل نمط حياة صحي:

حافظ على وزن صحي ✅
مارس نشاط بدني✅
إتبع نظام غذائي كامل و متنوع✅
تجنب السلوكيات الضارة✅

27/06/2025

🌞 الصحة، الإدماج، والأثر المجتمعي في يوم صيفي مميز!

في إطار برنامج Health Promotion التابع للمنظمة الدولية Special Olympics، سعدتُ بالإشراف على يوم صحي ميداني نُظم في المسبح البلدي لولاية تيبازة، وذلك برفقة زميلتي أخصائية التغذية ياسمين، و الأستاذة الفاضلة مباركي.

تضمّن هذا اليوم:
🏊‍♂️ مسابقة سباحة موجهة للأطفال ذوي الإعاقة الذهنية
🩺 فحوصات صحية وتقييمات تغذوية
🥗 إرشادات حول نمط الحياة الصحي والمناسب لاحتياجاتهم

كان الهدف الأساسي من هذا النشاط هو تعزيز الصحة والرفاه والإدماج، عبر جعل الصحة أولوية لهذه الفئة الاستثنائية من الأطفال.

وقد تميّزت الأجواء بفرح كبير وطاقات إيجابية، حيث تم تكريم الفائزين في المسابقة، إلى جانب الاحتفاء بالمتطوعين الذين ساهموا في إنجاح هذا الحدث.

كل الشكر والتقدير لكل من ساهم في هذا اليوم، ولكل من يدعم مبادرات الصحة والإدماج المجتمعي 💙

التغذية _هجيرة 🍒
مديرة سريرية – Special Olympics

10/06/2025

🔴 أشارككم بعض الصور من فعاليات الملتقى التوعوي حول ، الذي تشرفت بالمشاركة فيه كأخصائية تغذية، من خلال تقديم نصائح تغذوية مخصصة للمرضى 🍒

أُقيم الملتقى بغرفة الصناعات التقليدية و الحرفية بالبليدة، بالتنسيق مع الشاف نعيمة وراس، ومساهمة مؤسسة "أقروديف"، تحت شعار:
"معًا لنشر التوعية... غذاء صحي لحياة أفضل" 🍏

تميز هذا اليوم بعدة محطات هادفة، من بينها:
✔ معرض متنوع للمنتجات الغذائية الخالية من الغلوتين،
✔ ورشة تطبيقية لتحضير أطباق خاصة بمرضى السيلياك،
✔ جلسات توعوية وإرشادات غذائية لفائدة المرضى.

كما ساهم الملتقى في:
✔ نشر الوعي حول مرض السيلياك ومخاطره،
✔ التعريف بالمنتجات التقليدية والصحية الخالية من الغلوتين،
✔ تحفيز الأطفال على تبني نمط غذائي متوازن،
✔ إشراك المجتمع في ترسيخ ثقافة الغذاء الآمن والوقاية من الأمراض.

شهدت الفعالية حضورًا مميزًا للعائلات، الحرفيين، المختصين في مجال الصحة والتغذية، بالإضافة إلى الزوار المهتمين، وعلى رأسهم الأطفال.

كل الشكر والتقدير لكل من ساهم في إنجاح هذا الحدث القيّم من منظمين، داعمين، ومشاركين.

🍒

_

🔴 I had the pleasure of participating as a dietitian in the awareness event on Celiac Disease, held at the Chamber of Traditional Industries- Blida in coordination with Chef Naima ourass and with the support of Agrodive. The event was organized under the theme: "Together for Awareness... Healthy Food for a Better Life."

The day featured a gluten-free food exhibition, a live cooking workshop for celiac-friendly dishes, and nutritional counseling sessions in which I offered tailored advice to patients.

This initiative aimed to:

✔ Raise awareness about celiac disease and its health risks,

✔ Promote traditional and gluten-free food alternatives,

✔ Encourage children to adopt healthy eating habits,

✔ Engage the community in strengthening food safety and disease prevention culture.

Sincere thanks to all the organizers, supporters, and participants who contributed to the success of this meaningful event 💕

🍒

#تغذية #صحة #غذاء

#الحرفيين #البليدة #أقروديف

ّفولة

05/06/2025

🔴 أشارككم صور أحد التجارب التطوعية الجميلة التي لمستها هذه المرة، حيث شاركت كأخصائية تغذية ضمن فريقي الرائع في برنامج Health Promotion، و الذي نُظم من قبل المنظمة الدولية للأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية – Special Olympics.
تميز هذا اليوم بتقديم سلسلة من الفحوصات الصحية الشاملة للأطفال من ذوي الإعاقة الذهنية، مثل: قياس ضغط الدم، الوزن ، الطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، تقييم كثافة العظام، إلى جانب تحليل العادات الغذائية، وغيرها من التقييمات المهمة... كما تم تقديم نصائح تغذوية وإرشادات حول نمط الحياة الصحي بهدف تعزيز صحة هذه الفئة الاستثنائية ❤️

وقد عبّر تفاعل الأطفال وابتساماتهم عن الأثر الإيجابي العميق لهذه المبادرة، مما زادنا فخرًا وسعادة 💫

خالص الشكر والتقدير لكل من ساهم في تنظيم هذا اليوم الرائع، وحرص على خدمة هذه الفئة الاستثنائية التي تستحق منا كل الحب والدعم 💕

🍒

---

I’m delighted to share with you some photos from one of the most meaningful volunteer experiences I’ve had. This time, I had the honor of participating as a dietitian with my amazing team in the Health Promotion program, organized by the international Special Olympics organization for individuals with intellectual disabilities.

This special day was marked by a series of comprehensive health screenings for children with intellectual disabilities, including blood pressure checks, weight, height, and BMI measurements, bone density assessments, and evaluations of dietary habits. We also provided tailored nutrition advice and lifestyle guidance with the aim of promoting better health and well-being for this exceptional group ❤️

The joy and engagement of the children throughout the day were the most genuine reflections of the positive impact of this initiative 💫

My heartfelt thanks and appreciation go to everyone who contributed to the success of this wonderful day and to those who continue to serve and support this remarkable community that deserves all our love and care 💕

---

#الجزائر #صحة #تغذية

31/05/2025

سيتم تنظيم يوم توعوي حول مرض السيلياك بالإضافة إلى عرض منتوجات خالية من الغلوتين و ذلك يوم 31 ماي 2025، بمقر غرفة الصناعات التقليدية و الحرفية بأولاد يعيش، مرحبا بالجميع 💕
🍒

#صحة #الجزائر #غذاء

02/05/2025

🔴 سرني المشاركة باليوم التحسيسي حول التغذية الصحية المقام بمدرسة عمور بلقاسم بالبليدة و المنظم من طرف المنظمة الوطنية لحماية المستهلك بالتنسيق مع مديرية البيئة، مديرية الشباب و الرياضة، مؤسسة متيجة نظافة، مؤسسة الردم، جمعية اتحاد التجار .

حيث تميز هذا اليوم بتعليم الأطفال السلوك الاستهلاكي الصحيح، التغذية السليمة، اللمجة الغذائية ، التسممات الغذائية، و غيرها .. كما اتسم هذا اليوم بعرض مجسمات تعليمية حول الأكل الصحي و الغير الصحي، الهرم الغذائي، المجموعات الغذائية، .. بالإضافة إلى ورشة رسم و تلوين الأغذية، ..
و في الأخير ختم اليوم بعرض مسرحي مقدم من طرف الأطفال حول الأطعمة الصحية 🍒

كان يوما ممتعا و مميزا بنشاطاته المختلفة التي تسعى لنشر الوعي الغذائي وسط الأطفال و التي تهدف إلى المساهمة في ترسيخ العادات الغذائية الصحيحة و السلوك الاستهلاكي السليم و بناء جيل أكثر صحة و وعيا ✅

شكر موجه لكل من الطاقم المدرسي من مديرة، أساتذة و عاملين .. و إلى الجمعيات و المديريات المحلية المشاركة على مجهوداتهم المبذولة لإنجاح هذا اليوم ❤

🍒

#غذاء #تغذية #صحة #الجزائر

_

02/03/2025

🔴 رمضان مبارك لجميع متابعي الصفحة 🌙
لي عندو أي سؤال بخصوص #التغذية 🍒 في يضعه هنا

11/04/2024

🍪

يرجى الاعتدال في تناول حلويات العيد و العودة بالتدريج إلى نظام الوجبات الرئيسة لتفادي الاضطرابات الهضمية ✅

Adresse

Blida
Blida
09000

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 18:00
Jeudi	13:00 - 18:00
Vendredi	13:00 - 18:00

Téléphone

+213699304809

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nutritionist Dietician Hadjira أخصائية تغذية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.