العلاج المعرفي السلوكي في الجزائر

30/03/2025

عيدكم مبارك تقبل الله منا و منكم و غفر الله لنا و لكم و كل عام و أنتم بخير و صحة و عافية و سعادة و عفو و رضى من الله تعالى، أسأله تعالى أن يعيده على الجزائر باليمن و البركات و الرفعة و التمكين و أن يفرج همّ فلسطين و يتولاهم و يجبر كسرهم و يمنّ عليهم بالنصر و التحرير، آمين.

28/02/2025

الحمد لله على بلوغنا رمضان، نسأل الله تعالى المنان الكريم أن يبارك لنا فيه و أن يوفقنا لصيامه و قيامه على النحو الذي يرضيه عنا و أن يعيده على الجزائر و فلسطين و الأمة الإسلامية بالخير و البركات و الأمن و التمكين.

11/11/2024

تقدم د. نجاة عكنوش، رئيسة الجمعية الولائية لإرشاد وحماية الأسرة، تفاصيل عن المجموعات العلاجية المجانية التي تستهدف الذين يعانون من الإدمان وعائلاتهم، والتي سيتم فتحها قريباً بإذن الله.

15/06/2024

عيدكم مبارك تقبل الله منّا و منكم و غفر الله لنا و لكم و أسأل الله تعالى المنّان الكريم أن يعيده على الجزائر و على الأمة الإسلامية بالخير و البركات و الرفاه و الأمن و لفلسطين بالنصر، كل عام و أنتم بخير و صحة و سرور و توفيق و رضى من الله تعالى.

نجاة عكنوش

02/05/2024

يبدأ تعاطي المواد المخدرة كسلوك اختياري في المراحل الأولى للاستعمال لكن مع تكرار تعاطي هذه المواد و الحاجة الملحّة التي تتملك الشخص للزيادة في جرعات المادة المخدرة حتى يحصل الشخص على ذات الشعور الذي كان يشعر به عند بداية الاستعمال، تحدث تغيرات كيميائية في الدماغ و سلوكية و يقع الشخص المتعاطي بسببها فريسة الاعتماد على هذه المواد ليتحول سلوك الاستعمال إلى سلوك إدماني قهري يتضاءل فيه اختيار الفرد للتوقف عنه. هذا يعني أن الادمان كسلوك قهري لا يبدأ مع بداية الاستعمال فهناك مرحلة ما بين أخذ هذه المواد و مابين تطور الادمان كسلوك قهري و تختلف مدة هذه المرحلة باختلاف نوع المادة المستخدمة الشيء الذي يمنحنا فرصة للتدخل في هذه المرحلة قبل تطور الاعتماد و استحكام الادمان من الشخص المستعمل. و هذا ما تؤكده البحوث العلمية حيث تشير إلى أن عملية الكشف المبكر لاستعمال المواد المخدرة في مراحله الأولى قبل أن يتحول إلى سلوك قهري قد يستغرق سنوات للتخلص منه نهائيا (أو قد لا يتخلص منه أبدا) مرفقاً بتدخل قصير تدرّب عليه مقدمي الرعاية الصحية مثل الطبيب و قد أثبتت الأدلة العلمية فعالية هذا التدخل في إيقاف استعمال المواد المخدرة. يتضمن هذا التدخل المبكر و القصير تقديم معلومات و نصائح دقيقة تستثير تحفيز المتعاطي للتوقف عن استخدام هذه المواد الخطيرة. ما يزيد في فعالية هذا التدخل العلاجي المبكّر هو أن أغلب المتعاطين إن لم نقل كلهم لا يمتلكون معلومات دقيقة عن خطر هذه المواد إلاّ بصورة عامة يتلقونها عادة من أصدقائهم المستخدمين و لا يعلمون بدقة حجم المضاعفات الخطيرة الجسدية و العقلية و النفسية التي تسببها هذه المواد و غير واعون بتنامي السلوك الإدماني القهري إلا عندما يبدؤون في محاولة التخلص من الإدمان فيجدون أن سلوك الاستعمال لم يعد يخضع لاختيارهم.
إن اتخاذ تدابير أسّس العلم لنجاعتها في الوقاية من الادمان مثل تبني الكشف المبكر و التدخل المبكر القصير في المؤسسات التي ينتشر فيها استعمال هذه المواد و مؤسسات الرعاية الصحية مثل المصحات و المستشفيات و التي عادة ما يقصدها الشباب عندما يشتكون من أعراض نفسية مثل نوبات هلع، اكتئاب، أو حتى بعض الأفكار التوهمية الراسخة…الخ لا يعلمون أنها ناتجة عن استعمال هذه المواد قد يكون سببا كما أشارت البحوث العلمية إلى توقف هؤلاء الشباب عن الاستعمال و حمايتهم من الادمان المحدق بهم. تشير البحوث أن الانفاق على الكشف التدخل المبكّرين من خلال تدريب مقدمي الرعاية الصحية عليها سيكون أقل تكلفة مقارنة بتكاليف التدخل العلاجي المتأخر بعد استحكام الادمان من المستعملين أو عدم التدخل أصلا إذا أخذنا بعين الاعتبار المضاعفات الخطيرة للإدمان على مستوى الفرد مثل تدني أدائه الوظيفي و المعرفي و تقليل حظوظه في العيش حياة هانئة و على المستوى المجتمعي مثل التفكك الأسري و انتشار الجريمة.

نجاة عكنوش

10/03/2024

رمضان كريم أسأل الله تعالى أن يوفقنا لصيامه و قيامه على النحو الذي يرضيه عنّا و أن يعيده علينا وعلى الجزائر و فلسطين و أمتنا الإسلامية بالأمن و الخير و اليمن و الرفاه كل عام و انتم بألف خير.

28/12/2023

‎العلاج النفسي بصفة عامة و العلاج المعرفي السلوكي خاصة ليس فقط حزمة موحدة من التقنيات تستعمل مع جميع المرضى بنفس الطريقة مثل كتاب وصفات الطبخ، يتبع بحذافيره في كل طبخة. و لكنه يتطلب دراسة متأنية للحالة و تقديرا دقيقا لما تحتاجه الحالة و تعاونا و تشاركا بين المعالِج و المريض لتحديد التقنيات الفعالة، فما ينفع مع مريض قد لا يصلح مع آخر يعاني من نفس المرض. الأصل أن لا يتشابه شخصان في معاناتهما من مرض نفسي معين فالناس يختلفون في حدة المرض، و استعدادهم للتغيّر، و الدعم الاجتماعي الذي يلقونه، و ربما الأهم، يختلفون اختلافا جوهريا في أفكارهم و اعتقاداتهم و سلوكاتهم و مشاعرهم.
‎نجاة عكنوش
‎

11/11/2023

في إطار السعي من أجل إرشاد الأسرة الجزائرية لحمايتها و تنميتها بما يتوافق مع قيم الجزائر الأصيلة و عملاً بما ينص عليه قانون الجمعيات 12-06 عقدت اليوم 11 نوفمبر 2023 الجمعية التأسيسية للجمعية الولائية لإرشاد و حماية الأسرة بحضور المحضر القضائي حيث تم انتخاب الدكتورة نجاة عكنوش رئيسة للجمعية و كذا المكتب التنفيذي الولائي إضافة الى المصادقة على القانون الاساسي للجمعية

27/06/2023

عيد مبارك تقبل الله منا و منكم و غفر لنا و لكم، أسأل الله تعالى أن يعيده علينا و على بلدنا الحبيب و على الأمة الإسلامية بالخير و اليمن و البركات و أن يمنّ علينا و عليكم بمحبته و رضاه و توفيقه
نجاة عكنوش

10/06/2023

ساعات قليلة تفصلنا عن بداية امتحانات البكالوريا، أسأل الله تعالى أن يسهل عليهم كل صعب و أن يلهمهم الفهم و الصواب و أن يكلّل اجتهادهم و جدهم بنجاح يسعد قلوبهم و يقر أعين والديهم و جميع أحبابهم، آمين

29/05/2023

نعتمد كلنا على مجالات حياتية محددة لتقييم أنفسنا، حيث نستمد تصورنا لقيمتنا من طريقة أدائنا في هذه المجالات و مدى إحساسنا بالانجاز فيها. فإذا حققنا ما نعتقده نجاحا في المجالات الحياتية المهمة بالنسبة لنا (النجاح في الدراسة، العلاقة الزوجية، تربية الأولاد، العلاقات الاجتماعية، العمل…الخ) سنشعر بالانجاز و سيكون تقييمنا لذواتنا تقييما إيجابيا تزيد بها قيمتنا لأنفسنا. يحدث المشكل عندما يختل تقييم أنفسنا من خلال إعطاء أهمية قصوى لمجال حياتي واحد دون المجالات الأخرى فيصبح المصدر الأساسي في تقييم النفس، حيث تبين البحوث و كذا الممارسة الاكلينيكية ان هذا الافراط في الاعتماد على مجال واحد في تقييم الذات قد يكون سببا في اضطرابات نفسية متعددة مثل الاضطراب الاكتئابي الكبير (major depressive disorder), السمنة (obesity), اضطراب تشوه الجسم(body dysmorphic disorder), اضطرابات الأكل (eating disorders), مشاكل في العلاقات الزوجية، إدمان تعاطي المواد المخدرة، الانتحار…الخ. المشكل مع مثل هذا الاعتماد المفرط فيه على مجال واحد أن الشخص يستمد نظرته لقيمته الكلية من مدى نجاحه أو فشله في ذلك المجال (كأن تكون الدراسة، أو العمل في مؤسسة معينة، أو المظهر الخارجي، أو علاقة ما…الخ) الشيء الذي يؤدي به إلى تهميش مجالات حياتية أخرى مهمة فإذا فشل في هذا المجال البالغ الأهمية لديه يؤدي ذلك إلى انهيار تام لقيمته الذاتية (طبعا كما يتصورها هو حينها) و يصبح عرضة إلى مشاعر حادة مثل الاكتئاب، الغضب، الشعور بالخزي، الإحباط، الشعور بالعجز، اليأس، و قد ينخرط في سلوكات يحاول بها الحفاظ على تقييمه الايجابي لنفسه و تجنب انهيار قيمته الذاتية. استراتيجيتنا في التعامل مع هذا الاختلال في تقييم الذات في العلاج المعرفي السلوكي هو التقليص من درجة الأهمية البالغة المعطاة لمجال دون آخر و مساعدته على تحسين و تعزيز الأهمية الشخصية لمجالات حياتية أخرى للتقييم الذاتي من خلال تثقيفه حول مفهوم التقييم الذاتي المجرد بطريقة ملموسة من خلال الاستعانة بالمخطط الدائري (pie-chart)، يكون هذا المخطط الدائري للتقييم الذاتي تمثيلا بصريا للأهمية المفرطة التي يعطيها المريض لمجال ما، و قد لاحظت تفاجأ الكثير من المرضى حينما يرون المبالغة في الاهتمام بمجال ما مجسدا في التخطيط الدائري. نستخدم بعد هذا التمثيل البصري للتقييم الذاتي في استخراج مزايا و عيوب هذا الاعتماد على مجال واحد على المريض كما يتم التعرض للسلوكيات التي يرمي بها المريض الى الحفاظ على القيمة الذاتية المستمدة من ذلك المجال أو تجنب انهيار هذه القيمة الذاتية. كثيرا ما نصادف مثل هذه الاختلال عند الأطفال و المراهقون و الشباب الذين يولون هذه الاهمية القصوى لمجال ما (مثل الدراسة او العلاقات، أو المظهر الخارجي) و لذلك نحاول في عيادتنا ان ننبه الآباء الى ضرورة تنويع تعريض أبناءهم لخبرات متنوعة من خلال تشجيعهم لانخراط أبنائهم في أنشطة أخرى غير الدراسة، مثل ارتياد المسجد، ممارسة الرياضة، الانخراط في جمعيات العمل التطوعي (مثل الكشافة الاسلامية)، تنمية مهاراتهم و مواهبهم الخاصة في الاشغال اليدوية و غيرها (مثلا الرسم، الطرز، الخياط، النجارة…) و حثهم على إقامة علاقات اجتماعية في هذه البيئات المختلفة حتى لا ينحصر تقييم الذات عند الاطفال و الشباب على مجال واحد دون آخر.
نجاة عكنوش

عيادة نفسية متخصصة في العلاج المعرفي السلوكي.