عيادة الدكتورة لعواسة للطب العام والتغذية العلاجية للأمراض المزمنة

10/10/2025

10/10/2025
اليوم العالمي للصحة النفسية.
🌸 رسالة اليوم العالمي للصحة النفسية والتغذية:

يُصادف 10 أكتوبر من كل عام، وهو مناسبة للتوعية بأهمية الصحة النفسية كجزء لا يتجزأ من الصحة العامة.
وشعار عام 2025 الذي أطلقته منظمة الصحة العالمية هو عادةً حول الوقاية، الدعم، وكسر الوصمة النفسية.
🌿 العلاقة بين الصحة النفسية والتغذية العلاجية قوية جدًا، إذ تؤثر نوعية الغذاء مباشرة على كيمياء الدماغ والمزاج، ويمكن تلخيصها كما يلي:
🧠 التغذية والصحة النفسية
1. الأوميغا-3 (من زيت السمك، الكتان، الجوز)
➤ تحسّن المزاج وتقلّل الاكتئاب والقلق.
2. فيتامين D3
➤ ضروري لتنظيم الدوبامين والسيروتونين، نقصه شائع في الاكتئاب.
3. فيتامينات B (B6, B9, B12)
➤ أساسية لإنتاج النواقل العصبية، خاصة السيروتونين والنورأدرينالين.
4. المغنزيوم والزنك
➤ يقللان التوتر العصبي ويحسّنان جودة النوم والتركيز.
5. البروبيوتيك
➤ صحة الأمعاء = صحة الدماغ (محور الأمعاء-الدماغ).
6. تجنّب السكر الأبيض والدهون المتحوّلة
➤ لأنها ترفع الالتهاب العصبي وتؤدي لتقلبات مزاجية.

منقول من صفحة الدكتور بركات صيدلي اخصائ تغذية علاجية وعلاجات طبيعية

06/06/2025

05/06/2025

اللهم لك الحمد ان بلغتنا هذا اليوم العظيم وهديتنا إلى مناجاتك، لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك،
اللهم اجعلنا من عتقائك من النار في يوم عرفة."

"اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفُ عنا، اللهم اجعلنا ممن دعاك فأجبت، وتوكل عليك فكفيت، واستغفرك فغفرت له."

ربنا آتنا في الدنيا حسنة، وفي الآخرة حسنة، وقنا عذاب النار."

اللهم اجعل عملنا كله صالحًا، واجعله لوجهك خالصًا، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئًا."

"اللهم اكتبنا عندك من المقبولين، واغفر لي ولوالدي ولأهلي ولمن أحببت، واجمعني بهم في جنات النعيم."

يا رب إن كنا لا نستحق رحمتك فرحمتك أهلٌ أن تبلغنا، فلا تردنا خائبًين في يوم عرفة، فأنت الكريم الذي لا يخيب من دعاك."

اللهم ثبت قلوبنا على دينك، ووفقنا لما تحب وترضى، واغفر لنا ما قدمنا وما أخرنا، وما أسررنا وما أعلنا."

"اللهم اجعل هذا اليوم شفاءً لكل مريض، وفرجًا لكل مهموم، ورزقًا لكل محتاج، وهداية لكل ضال، ونصرا مؤزرا لأهلنا في غزة، اللهم انظر إليهم بعين رحمتك وأهلك عدوك وعدونا وعدوهم وارحم شهداءهم تقبلهم عندك وألحقنا بهم لافاتنين ولامفتونين

"اللهم اهد أبناءنا وبناتنا إلى دروب الحق واشرح صدورهم ووفقهم لما تحب وترضى."

"اللهم ارحم موتانا، واشفِ مرضانا، وفكّ أسرانا، واغنِ فقيرنا، واهدِ شبابنا، وانصرنا على من عادانا."
"اللهم اجعلني ممن ينال شفاعة نبيك محمد صلى الله عليه وسلم، واسقني من حوضه شربةً لا أظمأ بعدها أبدًا.

" اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الْحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ الْمَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ ".
" اللهم أصلح لي شأني كله ولاتكلني إلى نفسي طرفة عين
وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ".

27/05/2025

بفضل الله
شفاء قدم مريض سكري بعد تلقي البروتوكول العلاجي المناسب بالعيادة.
ان شاءالله تمام العافية للمريض وجميع مرضى المسلمين

25/05/2025

بفضل الله
شفاء قدم مريض سكري بعد تلقي البروتوكول العلاجي المناسب بالعيادة
دمتم بصحه وعافيه

25/05/2025

بفضل الله
مريض ينجح في فقدان 15كغ من وزنه خلال 9أشهر
خسارة تدريجيه للدهون مع زيادة في الكتلة العضلية ولياقة بدنية عاليه
ألف مبروك

25/05/2025

بفضل الله
شفاء سريع ودون أثرلجرح بيد مريض سكري مسن بعد تلقي البروتوكول العلاجي المناسب بالعيادة
دمتم بصحه وعافيه

29/04/2025

بفضل الله
شفاء قدم مريض سكري بعد تلقي البروتوكول العلاجي المناسب بالعيادة
دمتم بصحة وعافية

29/04/2025

بفضل الله
خلال ستة أشهر من المتابعة خسارة 16كيلوغرام من الوزن الكلي مع الحفاظ على الكتلة العضلية وتحسن رائع للنوم والمزاج والصحة العامة
مستمرين الى غاية التثبيت على الوزن المثالي ان شاءالله
دمتم بصحة وعافية

28/04/2025

بفضل الله شفاء قدم مريضة سكري بعد تلقي البروتوكول العلاجي المناسب بالعيادة والخالي تماما من أي دواء كيميائي
دمتم بصحة وعافية

31/03/2025

عيد فطر مبارك سعيد على كل الأمةالإسلامية
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات والنصر والعزة