أخصائية نفسية -Psychologue clinicienne-

أخصائية نفسية -Psychologue clinicienne- الحياة طويلة.....نرافقكم في جميع محطاتها

🌸📚 دخول مدرسي موفق 📚🌸مع بداية السنة الدراسية، نفتح أبواب الأمل والطموح ونخطو بخطوات واثقة نحو النجاح 🌟.✨ اجعل هذا العام ...
21/09/2025

🌸📚 دخول مدرسي موفق 📚🌸

مع بداية السنة الدراسية، نفتح أبواب الأمل والطموح ونخطو بخطوات واثقة نحو النجاح 🌟.
✨ اجعل هذا العام مختلفًا بالاجتهاد، الانضباط، وتنظيم وقتك.
✅ نام مبكرًا لتحافظ على نشاطك
✅ ضع خطة بسيطة للمراجعة
✅ ابدأ يومك بابتسامة وتفاؤل

💡 النجاح ليس حظًا، بل ثمرة المثابرة والعزيمة.
نتمنى لكل التلاميذ دخولًا مدرسيًا موفقًا مليئًا بالإنجازات 🌱✏️.

اللهم آمين يارب العالمين
19/09/2025

اللهم آمين يارب العالمين

الهجرة غير الشرعية للقُصَّر… مأساة متجددةتشهد بلادنا هذه الأيام تزايدًا ملحوظًا في ظاهرة الهجرة غير الشرعية وسط القُصَّر...
09/09/2025

الهجرة غير الشرعية للقُصَّر… مأساة متجددة

تشهد بلادنا هذه الأيام تزايدًا ملحوظًا في ظاهرة الهجرة غير الشرعية وسط القُصَّر، حيث يُقدم العديد من المراهقين وحتى الأطفال على ركوب قوارب الموت بحثًا عن مستقبل أفضل. هذه الظاهرة الخطيرة تعكس حجم التحديات التي يواجهها شبابنا من بطالة، فقر، هشاشة أسرية، وضغوط اجتماعية تدفعهم إلى المخاطرة بحياتهم.

الهجرة غير الشرعية للقصر لا تقتصر على كونها مغامرة خطيرة قد تنتهي بالغرق أو الاستغلال، بل هي أيضًا مشكلة اجتماعية ونفسية عميقة، إذ غالبًا ما يعيش هؤلاء القُصَّر إحباطًا وانكسارًا يدفعهم إلى اتخاذ قرارات متهورة.

إن التصدي لهذه الظاهرة يتطلب تكاتف الأسرة، المدرسة، والمجتمع معًا لتوفير بدائل آمنة للشباب، عبر برامج إدماج، تكوين مهني، وأنشطة هادفة تعزز الأمل وتمنحهم شعورًا بالانتماء والأمان.

الهجرة ليست حلًا، بل مسؤولية جماعية لمعالجة الأسباب الحقيقية التي تدفع أبناءنا إلى البحث عن النجاة في طرق محفوفة بالموت.

ورشة للأمهات"أهمية الدعم النفسي للمتعلمين ذوي صعوبات التعلم"🔹 محاور الورشة:1. فهم صعوبات التعلم والتمييز بينها وبين ضعف ...
25/08/2025

ورشة للأمهات

"أهمية الدعم النفسي للمتعلمين ذوي صعوبات التعلم"

🔹 محاور الورشة:

1. فهم صعوبات التعلم والتمييز بينها وبين ضعف الذكاء.

2. الأثر النفسي لصعوبات التعلم على الطفل (الإحباط، القلق، ضعف الثقة بالنفس).

3. دور الأم في رفع المعنويات وتعزيز الثقة.

4. استراتيجيات عملية لمساندة الطفل (تنظيم وقت، التعلم باللعب، التشجيع).

5. كيفية التعاون مع المدرسة والمعلمين لدعم الطفل.

🔹 أهداف الورشة:

تمكين الأمهات من فهم صعوبات التعلم.

تقديم أدوات عملية للتعامل مع الطفل.

تخفيف الضغط النفسي ومساندة الأبناء.

💰 ثمن الورشة: 500 دج فقط
📍 المكان: العيادة النفسية الياسمين – بوفاريك
📞 للاستفسار والتسجيل: 0672410749

‏أحيانًا نحتاج إلى هدنةٍ مع الحياة لا هزيمة فيها ولا انسحاب…فقط استراحةُ لقلوبنا المتعبة.. نركن إلى الهدوء، نغلق الأبواب...
17/08/2025

‏أحيانًا نحتاج إلى هدنةٍ مع الحياة لا هزيمة فيها ولا انسحاب…
فقط استراحةُ لقلوبنا المتعبة..
نركن إلى الهدوء، نغلق الأبواب خلف ضجيج التوقّعات ونجلس مع أنفسنا بصمت..
ليس علينا أن نحارب كلّ شيء فبعضُ المعارك تُنهكنا أكثر مما تُثمر..
ونتعلّم أن نحبّ الحياة كما هي لا كما نريدها أن تكون...🕊💗🥀

كسر الخواطر جرح صامتقد لا نرى أثر الكلمات الجارحة أو المواقف القاسية على ظاهر الإنسان، لكن وقعها في الداخل يكون عميقًا. ...
16/08/2025

كسر الخواطر جرح صامت
قد لا نرى أثر الكلمات الجارحة أو المواقف القاسية على ظاهر الإنسان، لكن وقعها في الداخل يكون عميقًا. كسر الخاطر يترك ندوبًا نفسية تؤثر على الثقة بالنفس، وتزرع مشاعر الحزن والخذلان. فالإنسان الذي يُكسَر خاطره يشعر وكأن قيمته قد هُمِّشت، ما يجعله عرضة للعزلة والقلق وحتى الاكتئاب. لذلك، فإن الكلمة الطيبة والدعم المعنوي ليسا مجرد مجاملة، بل هما دواء للنفس وبلسم للروح. فلنكن سببًا في جبر الخواطر، لا في كسرها، لأن جبر القلوب عبادة وأثره يبقى طويلًا في النفوس.

العلاج بالفن في العيادة النفسية الياسمين – بوفاريك 🌿اكتشف قوة الفن في التعبير عن مشاعرك والتخلص من التوتر!من خلال الرسم،...
14/08/2025

العلاج بالفن في العيادة النفسية الياسمين – بوفاريك 🌿
اكتشف قوة الفن في التعبير عن مشاعرك والتخلص من التوتر!
من خلال الرسم، التلوين، والنحت، نساعدك على التواصل مع ذاتك، تعزيز ثقتك بنفسك، وتحسين حالتك النفسية في بيئة آمنة وداعمة.
لا تحتاج أي خبرة فنية… فقط رغبتك في التغيير والنمو.
📍 العنوان: شارع بوقرة رقم45، بوفاريك
📞 للحجز والاستفسار: 0672410749

العلاج بالفن هو أسلوب علاجي نفسي يستخدم الرسم، النحت، التلوين، والأعمال اليدوية كوسيلة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي ...
13/08/2025

العلاج بالفن هو أسلوب علاجي نفسي يستخدم الرسم، النحت، التلوين، والأعمال اليدوية كوسيلة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي قد يصعب التعبير عنها بالكلام. يساعد هذا النوع من العلاج على تخفيف التوتر، تعزيز الثقة بالنفس، وتحسين التركيز والقدرة على التواصل. كما يتيح للإنسان استكشاف ذاته وفهم تجاربه العاطفية بطريقة إبداعية وآمنة. لا يتطلب العلاج بالفن مهارات فنية مسبقة، فالمهم هو عملية الإبداع نفسها وليس النتيجة النهائية.

اختبارات نفسية قصيرة للتفاعل ✨هل جربت يومًا أن تقيس مستوى طاقتك، توترك أو رضاك عن حياتك؟ 🤔هنا 10 اختبارات سريعة، كل ما ع...
11/08/2025

اختبارات نفسية قصيرة للتفاعل ✨
هل جربت يومًا أن تقيس مستوى طاقتك، توترك أو رضاك عن حياتك؟ 🤔
هنا 10 اختبارات سريعة، كل ما عليك هو اختيار الإجابة التي تمثلك وكتابتها في التعليقات. 📩
شاركنا نتيجتك… ولا تنسَ أنك قد تساعد غيرك على اكتشاف نفسه أيضًا 💙

اختبار مستوى التوتر
📌 اختر الرقم الذي يمثل حالتك الآن:
1 – أشعر بالهدوء والاسترخاء
2 – أشعر بقليل من التوتر
3 – أشعر بالضغط والتوتر أغلب اليوم
4 – أشعر بتوتر شديد ومستم

2️⃣ اختبار سرعة الغضب
📌 كم دقيقة تحتاج لتستعيد هدوءك بعد موقف يزعجك؟
– أقل من دقيقة
– من 5 إلى 10 دقائق
– من نصف ساعة إلى ساعة
– أكثر من ساعة

3️⃣ اختبار جودة النوم
📌 كم ساعة تنام في اليوم؟
🌙 أقل من 5 ساعات
🌙 بين 6 و7 ساعات
🌙 8 ساعات أو أكثر
4️⃣ اختبار مستوى الطاقة النفسية
📌 اختر الجملة الأقرب إليك اليوم:
☀ أشعر بالنشاط والحماس
🌤 طاقتي متوسطة
🌧 أشعر بالتعب وقلة الحافز

5️⃣ اختبار الثقة بالنفس
📌 عندما يطلب منك إبداء رأيك أمام الآخرين:
– أتكلم بثقة
– أتردد قليلاً ثم أتكلم
– أختصر الكلام قدر الإمكان
– أتجنب الحديث

6️⃣ اختبار القدرة على التركيز
📌 أثناء قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم:
– أركز حتى النهاية
– أشتت قليلاً ثم أعود
– أضيع في التفكير ولا أركز كثيرً

7️⃣ اختبار درجة الاسترخاء
📌 في وقت فراغك:
– أمارس نشاط مريح (موسيقى، قراءة، مشي)
– أستعمل الهاتف أو أشاهد التلفاز
– أظل أفكر وأقلق في أمور الحياة

8️⃣ اختبار المزاج اليومي
📌 ما هو وصفك لمزاجك اليوم؟
😊 سعيد ومتحمس
🙂 عادي
😐 محايد أو غير مبالي
☹ حزين

9️⃣ اختبار التعامل مع الضغوط
📌 عند مواجهة مشكلة مفاجئة:
– أتصرف بهدوء وأبحث عن الحل
– أشعر بالارتباك قليلاً ثم أتصرف
– أتوتر كثيرًا وأؤجل المواجهة

🔟 اختبار الرضا عن الحياة
📌 مدى رضاك عن حياتك الحالية:
⭐ راضٍ جدًا
⭐ راضٍ إلى حد ما
⭐ غير راضٍ

🌿 العيادة النفسية الياسمين 🌿زيارة الأخصائي النفسي خطوة شجاعة نحو الصحة النفسيةهل تشعر بالقلق، الحزن، أو تراكم الضغوط الي...
02/08/2025

🌿 العيادة النفسية الياسمين 🌿

زيارة الأخصائي النفسي خطوة شجاعة نحو الصحة النفسية
هل تشعر بالقلق، الحزن، أو تراكم الضغوط اليومية؟
الأخصائي النفسي في عيادتنا مؤهل للاستماع إليك وفهم مشاعرك، ومساعدتك على التعامل مع ضغوط الحياة بطريقة صحية.
الجلسات النفسية تمنحك فرصة لاستعادة التوازن النفسي واكتشاف استراتيجيات فعّالة للتغلب على القلق والتوتر والمشاكل الحياتية.

💡 تذكر دائمًا: الاهتمام بصحتك النفسية قوة وليست ضعفًا.

📍 العنوان: شارع بوقرة رقم 45، بوفاريك
📞 رقم الهاتف: 0672410749

✨ صحتك النفسية تهمنا… وراحتك هدفنا ✨

💔 الحزن وعضلة القلب – العلاقة التي لا نراها ولكن نشعر بها بشدةمشاعر الحزن العميق لا تبقى حبيسة النفس فقط، بل تمتد آثارها...
29/07/2025

💔 الحزن وعضلة القلب – العلاقة التي لا نراها ولكن نشعر بها بشدة
مشاعر الحزن العميق لا تبقى حبيسة النفس فقط، بل تمتد آثارها إلى الجسد، وخاصة عضلة القلب. فقد أثبتت الدراسات أن الحزن الشديد أو الصدمات النفسية يمكن أن تؤثر على انتظام نبضات القلب، بل وتضعف عضلته مؤقتًا فيما يُعرف بـ"متلازمة القلب المنكسر".
هذا ليس ضعفًا، بل دليل على مدى ارتباط الصحة النفسية بالجسدية. الاعتناء بمشاعرك ليس ترفًا، بل ضرورة لحياة متوازنة.
إذا شعرت أن الحزن أصبح أثقل من قدرتك على التحمل،
لا تتردد في طلب الدعم النفسي.
📍 العيادة النفسية الياسمين – للاستشارات والدعم النفسي
📞 0672410749
✨ صحتك النفسية أولويتنا

Adresse

Boufarik

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque أخصائية نفسية -Psychologue clinicienne- publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type