Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108251075494445/

Woman's Fitness.

Page d'Accueil
Algérie
Bougie
Woman's Fitness.

مدرب في الرياضة البدنية وملم بمختلف الرياضات وإستشاري في الحميات والبرامج الغذائية

14/04/2024

مدرب في الرياضة البدنية وملم بمختلف الرياضات وإستشاري في الحميات والبرامج الغذائية

15/07/2023

الكيلوغرام الواحد من العضلات يساوي كيلوغراما واحدا من الدهون، ويساوي كيلوغراما واحدا من الريش.
غير أن العضلات تكون أكثر كثافة بنسبة 18٪ من الدهون، وبالتالي فإن كيلوغراما واحدا من العضلات يشغل مساحة أقل من كيلوغرام واحد من الدهون.
مثال للتبسيط:
قارن بين كيلوغرام من الفولاذ وكيلوغرام من الريش...ستلاحظ أن الريش يشغل مساحة أكبر من الفولاذ.

تعمل تمرينات رفع الأثقال بالإضافة إلى نظام غذائي محدد على بناء العضلات الخالية من الدهون، وتمنح للجسم المظهر المتناسق الذي يفضله الجميع.

🌹اللهم ارزقني الإخلاص وتذكير الناس 🤲

♥️إن رأيتم خطأ...فقوموه...جل من لا يخطئ...
🥀سنغدو رفاتا...و يبقى الأثر...🥀

16/01/2023

(الكوبرا )
احلى التمارين الي تقوي العضلات الظهرية والعمود الفقري وتعطيه ليونة

هالتمرين يفضل تأديته بعد التمارين السريعة المتعبة
حتى يعطي استرخاء للجسم وتمطيه

يفضل تكراره 3مرات 😊😊 وطريقة عمله بهدووووء تام

15/01/2023

Bonjour team

تخميمة اليوم :

فطورك الصباحي في أغلب الأحيان يحتوي على أكبر كمية من السكر نظرًا لطبيعة حياتنا و عاداتنا .
فإن أردت بداية التغيير عليك بتغيير طريق البداية .

ولهاذا أقترح عليكم
- إما أخذ فطور متكون من
- قطعة جبن طازج صغيرة
- فاكهةً
- قهوة

وسير تخدم
و إن إستطعت عدم الإفطار ( صيام عكسي ) فعليك به

نهاركم زين

15/01/2023

😍😍😍

12/01/2023

الطريقة الصحيحة للتخلص من الدهون الصعبة 🙂🙃

12/01/2023

فوائد المشي للجسم 😇

12/01/2023

أنواع مختلفة للشاي كلها فوائد للجسم 👌👌

12/01/2023

ماذا يحدث أثناء نومك ؟؟؟
النوم يجعلك أقوى 👌👍👍

Adresse

Bougie

Téléphone

+213660655539

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Woman's Fitness. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.