13/03/2024
متابعينا الاعزاء صحا صيامكم⭐️⭐️💥
يمكن للمرضى الذين يعانون من امراض الجهاز التنفسي الصيام في رمضان، ولكن مع مراعاة بعض الأمور خلال فترة الصيام للتأكد من سلامتهم ومن كون صيامهم صحياً.
إليك بعض النصائح التي يجب تذكرها خلال الصيام في رمضان:
* ☄️تجنّب التعرّض للمحفزات مثل الجهد البدني الزائد أو الغبار أو الدخان.
* 🔥قلل من تناول الطعام الحار لكونه يعيق عملية الهضم والجهاز التنفسي ويحفّز أعراض الربو.
* ☕️تجنّب الكافيين والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالصوديوم لكونها تدر البول وتسبب الجفاف.
* 🥛🥛🥛اشرب كمية كافية من السوائل خلال السحور والإفطار لأن الجفاف وقلة السوائل في الجسم قد يزيد من أعراض الربو.
*🧃🍬 تجنّب الأطعمة المعلّبة والمُعالجة كونها تحتوي على مواد حافظة وكميات كبيرة من الملح مع تجنّب الأكل الزائد لكونه يسبب صعوبات في التنفس مما يساهم بدوره في حدوث نوبات الربو.
* 🥦🥬🍊🦈🦈🥜🌰تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل ال برتقال والأوميغا-3 مثل المكسرات والحبوب والأسماك كونها تقلل من ردات الفعل الالتهابية
ملاحظة مهمة 🌼🌼🌼
🔺 استخدام بخاخ الربو لا يُفسد الصيام، ولا يوجد مانع في استعماله في نهار رمضان وذلك لأنه عبارة عن غاز و باودر مضغوط يتوجه إلى الجهاز التنفسي وليس المعدة، كما أن المريض يحتاج هذا الدواء طوال الوقت، وعدم استعماله قد يؤدي إلى هلاكه😔
صحا فطوركم
"Les patients souffrant de maladies respiratoires peuvent jeûner pendant le Ramadan, mais en tenant compte de certaines précautions pendant la période de jeûne pour s’assurer de leur sécurité et de la santé de leur jeûne.
Voici quelques conseils à garder à l’esprit pendant le jeûne du Ramadan :
☄️ Évitez l’exposition à des stimuli tels que l’effort physique excessif, la poussière ou la fumée.
🔥 Réduisez la consommation d’aliments épicés, car cela peut entraver la digestion et affecter le système respiratoire, exacerbant les symptômes de l’asthme.
☕️ Évitez la caféine, les boissons gazeuses et les aliments riches en sodium, car ils ont un effet diurétique et peuvent entraîner la déshydratation.
🥛🥛🥛 Buvez suffisamment de liquides pendant le suhoor (repas avant le jeûne) et l’iftar (rupture du jeûne), car la déshydratation et la faible hydratation peuvent aggraver les symptômes de l’asthme.
🧃🍬 Évitez les aliments en conserve et transformés, car ils contiennent des agents de conservation et des quantités élevées de sel. Évitez également de trop manger, car cela peut entraîner des difficultés respiratoires et contribuer aux crises d’asthme.
🥦🥬🍊🦈🦈🥜🌰 Consommez des aliments riches en vitamine C, comme les oranges, et des aliments riches en oméga-3, comme les noix, les céréales et les poissons, car ils réduisent les réactions inflammatoires.
Note importante 🌼🌼🌼 : 🔺 L’utilisation d’un inhalateur pour l’asthme n’annule pas le jeûne, et il n’y a pas d’obstacle à son utilisation pendant la journée pendant le Ramadan. En effet, l’inhalateur est un gaz et une poudre comprimée qui cible le système respiratoire et non l’estomac. De plus, le patient a besoin de ce médicament en permanence, et son non-usage peut avoir des conséquences graves 😔."
