07/10/2025
📌📌الفحص الذاتي للثدي بعد الدورة الشهرية مهم جدا لكل النساء بعد سن العشرين، و تزيد معاها الماموغرافي بعد عمر 4️⃣0️⃣
📌📌اتبعي الخطوت التالية:
👈🏿 الفحص الذاتي للثدي بعد نهاية الدورة الشهرية بـ 3 إلى 5 أيام، حيث يكون الثدي أقل انتفاخًا وحساسية. إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فيمكن اختيار يوم ثابت كل شهر لإجراء الفحص
1- الوقوف أمام المرآة بعد التجرد من منطقة الصدر، ثم وضع الذراعين على الجانبين والتأكد من شكل الثدي أو الح**ة أو أي تغيرات فى الجلد عن ما كان عليه فى السابق.
2- وضع اليدين على منطقة الحوض مع الضغط قليلاً والإتجاه إلى الأمام، ثم التأكد من حدوث تغيير أو تورم في شكل الح**ة.
3- وضع اليدين خلف الرأس ثم توجيه الكتف إلى الأمام مع التركيز في شكل ح**ة الثدي.
4- تقسيم الثدي إلى أربعة أماكن.
5- فحص الثديين براحة الأصابع الثلاثة بطريقة دائرية مقابل القفص الصدري، ثم الضغط بشكل منتظم على كل مساحة الثدي خاصة المنطقة التى خلف الح**ة.
6- لا تنسي فحص المنطقة التى تحت الإبط براحة يديك لأنها جزء أساسي من الفحص.
7- الضغط على الح**ة مع ملاحظة وجود أى إفرازات خاصة لو كانت مصحوبة بدم.
8- الإستلقاء على ظهرك مع تكرار الخطوة رقم 4، ثم وضع وسادة تحت الكتف الأيسر ليصبح الثدي مسطحًا وسهل الفحص لإكتشاف أى تكتل، و بإستعمال اليد اليمنى يتم فحص الثدي الأيسر ثم فحص الجهة الثانية بنفس الطريقة
في حالة الشعور بأي كتلة غير عادية أثناء الفحص الذاتي، يجب التوجه للطبيب والتحقق من السبب، مع الأخذ في الاعتبار أنه ليست كل الكتل تدل على الإصابة بسرطان الثدي+++
" امنقول للأمانة"
ربي يشفي جميع المرضى ويخفف عنهم أوجاعهم
