Psycho Zitouni-Ness

05/11/2025

📌لا تُخالف العهود التي قطعتها مع نفسك إن وعدت نفسك بالاعتناء بها، فافعل.
إن قررت ألّا تعود إلى ما آذاك، فاثبت.
إن أقسمت أن تحترم وقتك وحدودك، فالتزم.
الوعود التي نقطعها لأنفسنا هي التي تُشكّل من نصبح عليه.
فحين تفي بما تقوله لنفسك، تصبح شخص يمكن الوثوق به الوفاء يبدأ من الداخل،
ومن هناك تولد الطمأنينة الحقيقية

Psycho Zitouni-Ness

28/10/2025

📍احفظ هاذا جيدا ....
🔴النرجسية مش دايماً معناها حب النفس…
هي في الأصل جرح عميق متغلف بغرور، تحكم، واحتياج دائم للإعجاب والتقدير.
النرجسي يبان قوي وثابت،
لكن من الداخل هش، أي نقد بسيط يهدده ويخليه يثور أو ينسحب.

27/10/2025

"دع الأشياء تنهار، توقف عن محاولة التماسك
دع الناس يغضبون.
دعهم ينتقدونك، ردة فعلهم لا تخصك
دع كل شيء يقع في مكانه، ولا تقلق بشأن ما بعده.
إلى أين أنا ذاهب؟ ما الذي سأفعله؟
ما كان مقدر له الرحيل، سيرحل على أي حال.
ما يجب أن يبقى، سيبقى.
ما يزول دائما يترك مجال لشيء جديد، إنه قانون عالمي.
ولا تفكر أبدا أنه لم يعد هناك شيء جيد لك: عليك فقط أن تتوقف عن التمسك بما عليك أن تتركه. "
معًا نتطور. معا ننهض. معا نتعافى.

Psycho Zitouni-Ness

22/10/2025

exactement 👌
Psycho Zitouni-Ness

12/10/2025

"العلاقة الصحية تبدأ من علاقة رحيمة مع الذات. إذا كنت ترفض نفسك في لحظات ضعفك، فسترفض الآخر عندما يعكس لك هذا الضعف. الرحمة هي الجسر الذي يسمح لنا بأن نحب دون خوف من أن نُرى بوضوح."

Psycho Zitouni-Ness

08/10/2025

📌حقيقة نفسية :
أحيانًا يحتاج الناس أن يجعلونا الأشرار في قصتهم كي يبقوا هم الأبطال. فلو لم يجدوا من يلومونه، لاضطروا لمواجهة أنفسهم وتحمل مسؤولية أفعالهم، وهو أمر صعب على من يرفض النظر إلى ذاته بصدق.

Psycho Zitouni-Ness

06/10/2025

28/09/2025

تعرف أنك مُصاب بصدمة نفسية حين يعاملك شخص بطريقة صحيحة، فتعجز عن التصديق وتظن أن الأمر مجرد مزحة فالجرح
السابق يُعيد برمجة توقعاتك
حتى ترى الطيب غريبًا.

Psycho Zitouni-Ness

21/09/2025

📌تفاعل الجسم مع الانفعالات.... تابع للأخير 👇👇

Psycho Zitouni-Ness

20/09/2025

📌لست مضطرًا لإثبات أي شيء لأحد.
لا حاجة للتبرير، أو الدفاع، أو شرح تفاصيل حياتك واختياراتك.
نحن جميعًا نحاول فقط أن نعيش، نُشفى، ننمو، نحزن، ونتعلّم.
ومن يختار أن ينتقدك أو يقارنك أو يُشعرك بأنك أقل… لا يستحق أن يبقى في دائرتك.
الموافقة الوحيدة التي تُحدث فرقًا…
هي تلك التي تمنحها لنفسك.

Psycho Zitouni-Ness

15/09/2025

📌مهنة الأخصائي النفسي أو المعالج النفسي ليست مجرّد انتظار لحديث المرضى وتلقّي المقابل مادي ،
بل هي مواجهة يومية مع عواصفهم الداخلية. فالتعامل مع عدة أشخاص في اليوم يستهلك قدرًا هائلًا من الطاقة الذهنية، ويتطلّب تعاطفًا حاضرًا لا يكلّ، وقدرة استثنائية على احتواء أزمات واضطرابات متباينة؛ فهمًا وتحليلًا وعلاجًا... إنّها مهنة شاقة بقدر ما هي إنسانية.

Psycho Zitouni-Ness

31/08/2025

عندما ترتفع الهرمونات الأنثوية لدى الرجل عن معدّلها الطبيعي، يظهر ذلك في سلوكه على هيئة ميلٍ إلى نقل الكلام، والدخول في علاقات نسائية متعددة، والجلوس مطولًا مع النساء بلا داعٍ حقيقي، حيث يشعر بالراحة بينهن بينما ينفر من مجالس الرجال..
لسانه غالبًا عذب ولبق، ويبحث باستمرار عن الدعم العاطفي من النساء ليشعر بالثقة في نفسه وبقيمته.. هذا السلوك في جوهره غير واعٍ، إذ ينشأ من إحساس داخلي بالنقص الكيميائي الذي لا يفهمه تمامًا..

Psycho Zitouni-Ness