الدكتورة صافية خريسي حرم بونعاس طبيبتكم

02/11/2025

جفاف المهبل قد يفسد راحتك .. فما أسبابه؟

يحدث غالباً نتيجة انخفاض مستوى هرمون #الإستروجين، وهو أمر طبيعي مع التقدّم في العمر أو عند الوصول إلى (انقطاع #الطمث). في هذه المرحلة تتوقف الدورة الشهرية، ولا تعود المرأة قادرة على الحمل، ومع انخفاض الإستروجين تصبح أنسجة الفرج والمهبل أرق وأقل مرونة، مما يؤدي إلى الجفاف.

📌وهناك حالات صحية أو بعض العلاجات الطبية قد تسبب أيضًا جفاف #المهبل، ومنها:

- و #الولادة.
- أو أي وسيلة تعتمد على الهرمونات.
-علاجات السرطان مثل أو العلاج الهرموني.
-مرض #السكري.
-بعض الأدوية مثل مضادات الإستروجين (لعلاج الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم المهاجرة)، وبعض مضادات الاكتئاب، ومضادات الهيستامين (لعلاج الحكة أو الحساسية).
-استئصال المبايض.
-متلازمة شوغرن (Sjogren’s syndrome) وهي مرض مناعي ذاتي يسبب الجفاف في أماكن متعددة من الجسم.
-استخدام الصابون أو الغسولات المعطرة والمواد الكيميائية حول أو داخل المهبل.

شاركي لكل من يفيدها الأمر 🧡

02/11/2025

نقطة .

01/11/2025

هل تعرضت لـ من قبل ؟!

تشنج العضلات هو #تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلة أو مجموعة من #العضلات .

أسباب #تشنج العضلات...

تنتج تشنجات العضلات عن عدد متنوع من الأسباب، التي تتراوح بين البسيطة والخطيرة، وفيما يلي نعرض لكم بعض هذه الأسباب:

اضطراب الكهارل، ويحدث نتيجة عدة أسباب، مثل التعرق الشديد والتمارين المكثفة، أو فقدان السوائل نتيجة التقيؤ أو الإسهال، ونقص بعض المعادن التي تساعد على عمل العضلات بكفاءة، مثل نقص البوتاسيوم ونقص #المغنيسيوم.
قد ينتج عن جفاف الجسم وعدم الحصول على القدر الكافي من المياه الشعور بتقلص #العضلات، خاصة بعضلات الجسم الكبيرة بالأرجل والذراعين والجذع.
قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين د وفيتامين ب والكالسيوم، للإصابة بالتشنج والارتعاش العضلي خاصة بالجفون والساقين واليدين.
قد يؤثر الشعور بالقلق والضغط العصبي على العضلات، مما يؤدي للشعور بتشنج وتقلص العضلات.
قد يؤدي الإفراط في تناول #الكافيين إلى التشنج العضلي، في أي جزء من الجسم.
قد تتسبب السجائر وغيرها من منتجات النيكوتين، في تقلص العضلات خاصة عضلات الأرجل.
يؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم لتشنج وتقلص العضلات، وأيضًا ضعف وإجهاد العضلات.
قد يشير الشعور بتقلص العضلات بعد ممارسة الرياضة للحاجة لإضافة تمارين القوة، على الأقل مرتين أسبوعيًا.
قد تؤدي بعض نوعيات الأدوية لتقلص العضلات، مثل الكورتيكوستيرويدات وحبوب الاستروجين، ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب.

وقد تنتج تشنجات العضلات أيضا عن حالات مرضية أكثر جدية مثل:

التصلب الجانبي الضموري
ضمور العضلات الشوكي
متلازمة إسحاق
مرض الكلى المزمن
متلامة السيروتونين
الاعتلال العصبي المحيطي

أعراض تشنج العضلات....

ليست كل التشنجات العضلية مؤلمة، لكن في بعض الأحيان يصاحب هذه التشنجات الشعور بالألم، وبحركة العضلات من تلقاء نفسها، أو الشعور بارتعاش العضلات.

وفي حالة التشنج العضلي الناتج عن الأمراض العصبية، يصاحب هذه التشنجات أعراض أخرى مثل:

ألم بالظهر أو الرقبة أو الرأس.
ضعف العضلات.
تنميل الجلد .
الوخز.
بطء الحركة.

01/11/2025

🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

01/11/2025

🩸 الايام المباركة للحجامة الوقائية #السنية 🩸

سارعو في الحجز في الخاص أو عبر الهاتف📱


📆 السبت 8 نوفمبر الموافق ل 17 جمادى الأولى 1447🍂

📆 الإثنين 10 نوفمبر الموافق ل19 جمادى الأولى144🍂

📆 الأربعاء 12 نوفمبر الموافق ل جمادى الأولى 1447🍂

سارعو في الحجز عبر البريد الصفحة 📝📢💥
رقم الهاتف 98 95 07 0799

⭐قال رسول الله صلى الله عليه وسلم خير ما تداويتم به الحجامة
وقال ايضا صلى الله عليه وسلم جعل شفاء أمتي في ثلاث شربة عسل او #شرطة محجم او كية نار وأنا انهى امتي عن الكي

هام جدا :هذا بالنسبة للحجامة #الوقائية( #النبوية) اما #العلاجية لعلاج الالام العظام، والتوتر وغيرها من الامراض في اي 📝وقت

#طبيبةـحجامة

فوائد #الحجامة الوقائية 🥰😘

👈تنظيف الجسم من #الشوائب 🗑
👈تنظيف الجسم من المواد الحافظة 🧃🥫
👈تنظيف الجسم من آثار التدخين🚬
👈تنظيف الجسم و تخليصه من آثار الأدوية 💊
👈تنظيف الجسم من الألوان الصناعية 🍭🍬
👈تنظيف الجسم من #التطعيمات و المضادات الحيوية 🩸
👈إزالة الكوليسترول الضار 😤
👈تنشيط الدورة الدموية 🫀
👈تفيد للارهاق و التعب 😪
👈تفيد للتخلص من الكسل و الخمول 😴
👈تعديل الحالة النفسية 😌
👈تفيد مرضى إرتفاع ضغط الدم
👈تنشيط و تقوية المناعة 🚓👮‍♂️
👈تحمي من #الجلطات
👈تنشيط الجسم عموما ❤
👈تنشيط #الذاكرة و التخلص من #النسيان 😵
-مرحبااا بكم

🦋منا العلاج ومن الله الشفاء🦋

31/10/2025

🇩🇿تحيا الجزاير🇩🇿

31/10/2025

😨😨😨

31/10/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Fateh Bekkaye, Tadjou Edine, زهرة عزيز, لنترڪ ٱثرا طيب 'ے, ام محمد, Malak Mini, Îk Ràm

31/10/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! Rima Rim, بوحاتم بونع, Nounou Nana, Kamel Messaoudene, Mouna Kherici, Sihem Ziadi, Hämdï Zïäd, Abdou Tidj, Abou Ali Adel, Oum Hibat Errahmane, Azouz Bounaas, Ri Ma, Souma Khetaf, أم سلسبيل أم سلسبيل, Fleur D'espoir, Oussama Deghmoum, Khelifi Hana, Nora Saoula, Ridaki Ya Oumi, Arwa Insaf, Amina Naamoune, جوري جوري, Oussama Chakroun, Khaoula Kimo, Assil Rassil, نور محمد محمد الهادي, Nina Bourihane, زهرة السوسن, Layth Lina, Oum Islam, Dina Dida, Gù Zèl, Israa Issou Balkis, Hiba Wiiba, Louna Sun, Mai Ssa, Yacine Kherici, الأستاذة سالمي سعيدة, أمــــــانـــــي أعذب الآمال, Salah Manito

30/10/2025

30/10/2025

ما أفضل الأطعمة لمتلازمة تكيّس المبايض؟

ّس_المبايض (PCOS) اضطراب هرموني يؤثر على الغدد الصماء، وقد يسبب ظهور أكياس متعددة على المبايض، ونمو شعر غير طبيعي، والتهابات، وأعراض أخرى، والنساء المصابات بهذه المتلازمة يمكنهم تحسين صحتهم من خلال اتباع نمط غذائي صحي والذي يمكن أن يساعد على الوصول إلى وزن صحي والتحكم في أعراض متلازمة #تكيّس_المبايض، وتشمل أبرز الأطعمة المفيدة:

1. الأسماك الغنية بالأوميجا-3:

مثل السلمون المشوي أو المطهو في الفرن، فهي تقلل الالتهاب وتُحسّن حساسية الإنسولين وتدعم صحة القلب.

2. زيت الزيتون بدل الزبدة أو السمن:

يُعد مصدرًا صحيًا للدهون المفيدة، ويساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين التوازن الهرموني.

3. البقوليات الغنية بالبروتين بدل اللحوم:

مثل الفاصوليا، والعدس، والحمص، فهي تقلل من تناول الدهون المشبعة وتُحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

4. الخضروات غير النشوية:

مثل (السبانخ، والكرنب، والخس)، والطماطم، والفطر، والفلفل، والبروكلي، والقرنبيط، والبازلاء الخضراء، والكرفس، والشمر.

هذه الخضروات تمدّ الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن مع سعرات حرارية منخفضة.

5. الحبوب الكاملة:

مثل الأرز البني، والشعير، والسورغم، والخبز أو المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، فهي تساعد على تجنّب الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر بالدم وتحسّن الشعور بالشبع.

6. الفاكهة الكاملة للتحلية:

اختيار الفاكهة الطازجة بدل الحلويات المصنعة يُعد خيارًا مثاليًا، إذ تساعد #الألياف الموجودة في الفاكهة على الشعور بالامتلاء، وتنظم الهضم، وتبطئ امتصاص السكر في الدم.

برأيك .. هل تعتقدين أن للنظام الغذائي الصحي دور فعلي في علاج تكيّس المبايض؟

منقول
#طبيبتكم