Daily Routine d'une Femme Bordjienne

Daily Routine d'une Femme Bordjienne صفحة عيادة الأمومة و الطفولة للدكتورة محمادي نزيهة ترافقكم دائما لضمان صحتكم و صحة جميع أفراد عائلتكم.

19/05/2022

ماذا تفعل حيال #متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ( ) :

🔹متلازمة ما قبل ️الدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض التي تظهر لدى بعض النساء قبل أسبوع من الدورة الشهرية وسببها الرئيسي هو التقلبات في الهرمونين الأنثويين: الإستروجين والبروجسترون.

🔹️تعد التقلبات المزاجية ، الاكتئاب ، القلق ،الصداع ، آلام البطن ، احتباس السوائل ، وظهور البثور ... من أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها النساء قبل الدورة الشهرية.

🔹️لمحاربة الإنزعاج الناجم عن متلازمة ما قبل الحيض بشكل طبيعي ، إليك بعض النصائح التي يجب إتباعها يوميًا:

- تجنب الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية للحد من إلتهاب الأنسجة الناتج عن اختلال التوازن الهرموني.
- يفضل اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات و الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
- تجنب الأطعمة المملحة (الملح المضاف) التي تزيد من احتباس الماء و لتتبيل أطباقك ،يفضل استعمال التوابل والأعشاب والخل والليمون.
- الحد من السكريات المضافة التي تسبب نقص سكر الدم التفاعلي ، والتي يمكن أن تزيد من القلق والتهيج. و بدلا من ذلك ، يفضل أكل الفواكه التي تحتوي على السكريات الطبيعية.

18/05/2022

⬅️6 خرافات شائعة حول الدورة الشهرية

هناك العديد من الأحداث واللحظات في حياتنا التي لا يمكن أن ننساها، وتشكل تلك اللحظات والأحداث بقية حياتنا، ومن هذه الأحداث ذكرى أول دورة شهرية والتي تعد بداية دخولنا حياة النضج والتي ترافقنا في جميع مراحل حياتنا وفي كل شهر، وتغادرنا خلال فترة الحمل وربما الرضاعة.
وقد لا ننسى قائمة التحذيرات التي تنهال علينا من نساء وبنات العائلة الأكبر سناً، بحيث تشعرين وكأنك انضممت لناٍد سري له تعليماته الخاصة به، وقد تكون الكثير من هذه التحذيرات عبارة عن خرافات وغير صحيحة.

ومن هذه الخرافات:

🔹️. ممنوع الاستحمام:
وذلك للاعتقاد بأن الاستحمام وخاصة الشعر يزيد من تدفق الدم، على الرغم من عدم وجود إثبات علمي على ذلك، بالعكس، يساعد الاستحمام على استرخاء الجسم مما قد يخفف من الألم.

🔹️. ممنوع ممارسة التمارين الرياضية:
لا يوجد أي اثبات علمي حول هذا الأمر، حيث انه لا يوجد ما يمنع من ممارسة التمارين الرياضية خلال أيام الدورة الشهرية، بالعكس، قد تكون مخففة لآلام الدورة .

🔹️. شرب القرفة يسبب حدوث نزيف:
ينتشر اعتقاد بأن شرب القرفة يسبب حدوث نزيف، على الرغم من عدم وجود اثبات صحي بذلك، ولكن الحقيقة أنها تقلل من الإحساس بالألم، ولا تؤثر على تدفق الدم، ولكن بدلا من نزوله مصحوبا بآلام شديدة، تساعد القرفة على تخفيف الألم.

🔹️. دم الدورة الشهرية عبارة عن دم متسخ:
كلام غير صحيح، الدورة الشهرية ليست طريقة تساعد الجسم في طرد الأوساخ والسموم، إنما هي عبارة عن القليل من الدم وأنسجة الرحم والبطانة والبكتيريا، ويختلف دم الحيض كثيرًا عن الدم الذي يتحرك باستمرار عبر الأوردة، في الواقع، إنه أقل تركيزاً بحيث يحتوي على خلايا دم أقل من الدم العادي.

🔹️. تسبب المشروبات الباردة بحدوث انقباضات أشد:
لا يوجد إثبات علمي على ذلك.

🔹️. ممنوع السير حافية القدمين:
حيث يعتقد البعض أن السير حافية القدمين أثناء الدورة الشهرية يجعل الانقباضات أكثر حدة.

رتفاع عدد حالات التهاب المعدة والأمعاء الحاد ، من الضروري أن يتلقى الأطفال أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم (SRO) بالإضا...
17/05/2022

رتفاع عدد حالات التهاب المعدة والأمعاء الحاد ، من الضروري أن يتلقى الأطفال أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم (SRO) بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب.
🔹️ أملاح الإماهة الفموية هي العلاج الرئيسي للجفاف عند الأطفال.
🔹️ توصي منظمة الصحة العالمية بهذه المنتجات منخفضة التركيز، الفعالة والآمنة.

⬅️ متى يجب أن أعطي أملاح الإماهة الفموية لطفلي:
إذا كان طفلي يعاني من القيء او الإسهال ، مع أو حتى بدون جفاف ، فهذا يسمح للطفل بتعويض الأملاح والسكريات والمياه المفقودة.

⬅️ كيفية إعطائه الأملاح :
- سخني 1 لتر من ماء الحنفية حتى الغليان.
-دعه يبرد جيداً ، ثم خذ كيس من أملاح الإماهة الفموية وضعه في الماء.
- احتفظ به لمدة 24 ساعة كحد أقصى ثم تخلص من الباقي.

🔹️ بعد كل وجبة ، أعط الطفل كمية من هذا المستحضر:
✓ 50 ملل لطفل أقل من سنة
✓ 100 ملل لطفل أكبر من سنة.
أما الطفل الذي تجاوز السنتين فيأخذ ما يشاء.

- تجنب استعمال القنينة 🍼 لإعطاء الأملاح ( فهذا يزيد من القيء).
استخدم ملعقة أو ماصة مدرّجة ( pipette graduée) أو كوب للأطفال الأكبر سنًا.

معا لنحمي أطفالنا.

17/05/2022

{وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ}

على بركة الله و بتوفيق منه تعلن عيادة الدكتورة محمادي نزيهة أن الإفتتاح تم صباح يوم السبت 14 ماي 2022 .
تتوفر العيادة على عدة خدمات طبية و شبه طبية
*متابعة الأمراض المزمنة #السكري الدرقية
*ايكوغرافيا ( )
*تخطيط القلب( ) في الحالات الاستعجالية و عند المتابعة أو ضمن التقييم قبل الجراحة
*خدمات شبه طبية حقن تضميد و جراحة صغيرة.
* #حجامة طبية بمختلف أنواعها
مرحبا بالجميع
كما نعلمكم انه نظرا للأزمة الاقتصادية في البلاد و نقص القدرة الشرائية للمواطن فإن اسعار الفحوصات ستكون في متناول الجميع ان شاء الله.
العيادة متواجدة في حي 400 مسكن العمارة رقم 14 الطابق الأول و المتواجد فوق عيادة الدكتورة زيدان
رقم الهاتف 0553497376.

Adresse

حي 400 مسكن . عمارة رقم 14. الطابق الاول
El Eulma
19600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Daily Routine d'une Femme Bordjienne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Daily Routine d'une Femme Bordjienne:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type