Bia Metiaz Psychologue clinicienne Psychothérapeute

13/10/2024

10/10/2024

Les petites habitudes qui font du bien 🌞

Bouger son corps sans pression, ça fait toute la différence !
Chaque matin, j’ai pris l’habitude d’aller porter ma fille à l’école à pied. 🚶‍♀️
Ça me donne l’occasion de commencer ma journée du bon pied, de clarifier mon esprit, et de faire bouger mon corps sans me mettre de pression de performance.

En plus, avec l'automne à nos portes, j'aime tellement prendre des marches avec le bruit des feuilles sous mes pieds ! 🍁 Dans mon nouveau livre, "Mon journal d'autocompassion", j'appelle ces petits moments de bonheur: "mes lueurs". As-tu eu l'occasion de le lire ?

Ces petits moments simples, comme une marche de vingt minutes avant de débuter ma journée, remplissent ma « batterie » et me permettent d’être plus présente pour tout le reste. 💖 Parfois, ce sont ces petites activités quotidiennes qui ont le plus grand impact sur notre bien-être.

10/10/2024

08/10/2024

Le cercle d’activités pour déconnecter version automne 🌿🍃🍁⚡️🌷

J’adooooooore l’automne 🤭

Ce que je peux faire lorsque je n’ai plus de temps d’écran?

L’affiche est disponible gratuitement, juste ici: https://soutiensolutions.com/produit/le-cercle-dactivites-pour-deconnecter/