21/02/2026
آلام الحيض (عسر الطمث) تحدث لأسباب مختلفة، وتنقسم غالبًا إلى أسباب طبيعية و أسباب مرضية:
🌸 أولًا: الأسباب الطبيعية (الأكثر شيوعًا)
تحدث بدون وجود مرض، خاصة عند الفتيات في سن المراهقة والشباب:
🔹 انقباضات الرحم القوية
بسبب مواد تسمى البروستاغلاندينات تساعد على نزول الدم لكنها تسبب الألم.
🔹 زيادة هذه المواد في الجسم
كلما زادت → زادت شدة الألم.
🔹 التوتر والقلق
الحالة النفسية يمكن أن تزيد الإحساس بالألم.
🔹 قلة الحركة أو التعب
الخمول قد يجعل الألم أشد.
⚠️ ثانيًا: الأسباب المرضية (تحتاج متابعة طبية)
إذا كان الألم شديد جدًا أو ظهر بعد أن كان غير موجود:
🔸 بطانة الرحم المهاجرة
(وجود أنسجة من بطانة الرحم خارج مكانها الطبيعي)
🔸 الأورام الليفية في الرحم
🔸 التهابات الحوض
🔸 تكيس المبايض
🔸 وجود لولب رحمي (عند بعض النساء)
🔸 ضيق عنق الرحم
🚩 متى يجب زيارة الطبيبة؟
اذهبي للفحص إذا كان:
الألم شديد جدًا ويمنعك من الدراسة أو النشاط
يزداد مع الوقت
غير مستجيب للمسكنات
مصحوب بـ:
نزيف غزير جدًا
دوخة أو إغماء
ألم خارج وقت الدورة
إفرازات غير طبيعية
🌿 أشياء تساعد على التخفيف:
✔ وضع كمادات دافئة على البطن
✔ شرب مشروبات دافئة
✔ حركة خفيفة أو تمارين بسيطة
✔ نوم كافٍ
إذا تحبي، قولي لي: هل الألم عندك قوي أم عادي؟ وكم يوم يستمر؟
أقدر أعطيك نصائح مناسبة لحالتك 🌸.