22/02/2026
التمر والماء… بداية مثالية للإفطار 🌙
التمر غني بالمعادن والطاقة السريعة، والماء يعيد الترطيب بعد ساعات الصيام، لذلك كانا أفضل ما يبدأ به الصائم إفطاره.
لكن علمياً: لا يمكن الاعتماد على التمر والماء وحدهما للغذاء الكامل، فالجسم يحتاج تنوعاً غذائياً يشمل البروتين والدهون والفيتامينات.
قال تعالى:
“كُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا”
