Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/104719245107478/

Nutrithérapy

Page d'Accueil
Algérie
Jijel
Nutrithérapy

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nutrithérapy, Nutritionniste, Jijel.

29/10/2025

السلام عليكم .. عساكم جميعا بخير وعافية .
وجاء ف*ج اتخاذ القرار الصحيح .اللهم لك ألف حمد وشكر

اليوم اتكلم عن موضوع مهم وقد عشته .
Le Stress أو التوتر والاجهاد النفسي

التوتر أو الإجهاد هو شعور بالتوتر والضغط العاطفي...
فالألم النفسي بنظري لايأتي من كثرة ضغط العمل (سواء في البيت أو في العمل ) أو من ضغط للناس فالتوتر الحققي يأتي لما يكون الشخص مسؤول عن قرار ولا يتخذه في الوقت المناسب ويبقى يؤجل فيه كل مرة ويتردد في حسمه فيظل عقلنا يدور ويدور بدون نهاية فيتعبنا كثرة التفكير فنتعب نفسيا وحتى جسدياً.. توتر وأرق وعدم النوم وتعب وألم و...

نصيحتي لي ولكم طبعا .. خذ القرار الصحيح في الوقت المناسب ولو كان بسيطا لأن القرار يحررك والتأجيل
يستهلكك .. يستهلك راحتك ونفسيتك وحتى صحتك .

جائني الف*ج بعد اتخاذ قرار صعب بعد التأخير والتأجيل لسنوات ...استخرت لله وتبرأت من حولي ومن قوتي ومن سوء اختياراتي فجائني التسهيل والتيسير من الله سبحانه وتعالى .. ألف الحمد والشكر لك يارب العالمين 🤲.
هذا ما عليك فعله لما تتردد في اتخاذ أي قرار حتى ولو كان بسيطا .. ارجع الى الله ولن تندم

ادام الله عليكم الصحة والعافية والطمأنينة.

✍️ استشارية التغذية العلاجية أحلام موسى

03/10/2025

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .. حياكم الله جميعا وجمعة طيبة عطرة بذكر الله تعالى

يارب قطعنا الأمل من كل البشر واوصلناه بك وأنت الذي لا ينقطع بك الأمل ولا ينقطع بك الرجاء أنت حسبنا ونعم الوكيل
اللهم آمين يارب العالمين

04/08/2025

التوازن الهرموني لا يتطلب المثالية بل الاستمرارية ..فتوازن هرموناتك يبدأ من طبقك .. جسمك ذكي سيدتي فقط أعطه مايحتاج ليرجع لتوازنه .. لقمة صحية = هرمونات متزنة مع نوم كافي ، مشي لتقليل التوتر، والتقليل من السكريات

31/07/2025

عندما قال الله تعالى "فلا يحزنك قولهم " كان يعلم أن هناك أناس حتى كلامهم عبارة عن أذى .

29/07/2025

المشاكل الجلدية من صدفية ، ذئبة حمراء و........ ليس لهم أي علاقة بالأمراض الجلدية ، لهم علاقة مباشرة بصحة الأمعاء والميكروبيوم ، إذا كان هناك خلل في الأمعاء معناه هناك خلل في الجلد .. ويعالج هذا المشكل بتنظيف الجهاز الهضمي وترميمه مع تعزيز البكتيريا النافعة .

✍️ مختصة التغذية العلاجية أحلام موسى

29/07/2025

سلام عليكم .. عساكم جميعا بخير 🌹 . عدت بعد غياب لانشغالاتي المتكررة وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضى 🤲

سؤال يكرر طرحه علي مرارا وتكرارا .. أستاذة مناعتي ضعيفة جدا ماالعمل ؟؟؟ أو طفلي مناعته ضعيفة جدا ويمرض كثيرا كيف ارفعها له ؟؟؟

سأجيب عن هذا السؤال بإعطاء معلومة فقط للناس التي
تفهم وتعي جيداا أنا مناعتنا لانرفعها بوصفات أو أعشاب من عسل طبيعي ، الفيتامين سي ، البروبوليس واعشاب و....
ليس هكذا مناعتنا تزيد فقط لما البكتيريا النافعة تعزز ويزيد تكاثرها وعددها ونموها .. كل ماتزداد وتتقوى البكتيريا النافعة كل مازادت مناعة الجسم وكلما ضعفت كلما نقصت مناعة الجسم .

✍️مختصة التغذية العلاجية أحلام موسى

09/06/2025

المضغ الجيد قبل البلع خاصة اللحوم والأغذية النشوية.. الأسنان لم تخلق عبثا.. إرحموا معدتكم فهي ليست آلة للطحن هي تشتغل فقط بالإنزيمات .. واحترمن كمية الأكل وعدم إدخال الطعام على الطعام 👌

08/06/2025

للتذكير .. نشرته العام الماضي في عيد الأضحى المبارك .

المعدة هى بيت الداء ...
لذلك وجب علينا عند تناول الطعام أن نهتم بالأطعمة ونوعيتها، خاصة بما أننا فى فترة عيد الأضحى الذى يتميز بتناول اللحوم . ولذلك ساقدم لكم نصائح تهم صحتكم ومن أجل هضم جيد .
⬅️تناول اللحوم 🍖🥩 : "لحوم الحيوانات السارحة" .
#عدم الإكثار من تناول اللحم أيام العيد أو في غيره (الكمية المسموحة أقل من الثلث مابين 100غ إلى 300غ يوميا ) .
#يقطع اللحم المراد تناوله إلى شرائح رفيعة جدا ويطهى بشكل جيد لأنه يحتوي على روابط كبريتية صلبة لا تتفكك إلا بالطهي الجيد .
#شواء اللحم يكون على جمر كامل الإحمرار بدون دخان أو
نار .
#تناول اللحوم بشحومها لأن الله سبحانه وتعالى أحلها لفائدتها وقد خلقهم ملاصقين لبعضهما أذى هذا يذهب أذى الآخر ولو كان في الشحوم ضررا لفصله عن اللحم ولحرمه علينا مثل بنو اسرائيل .
#المضغ الجيد والبطيء .
#طهي اللحوم بطريقة صحيحة وصحية :
الطرق مختلفة واختر أيهم تشاء المهم تكون صحية وصحيحة : شواء أو طهي في قدر من الطين او إينوكس أو لحم مفور أو في الفرن . مع إضافة بهارات حارة وتوابل اذا لم تحتوي اللحوم على شحوم ينصح بإضافة دهون صحية مشبعة مثل : زيت جوز الهند ، زبدة بلدية أو دهن بلدي .

⬅️أكلات ومشروبات مرفقة مع اللحوم🍖🥩 لتنظيم الهضم :

#طبق السلطة 🥗🥗🥗 هو طبق أساسى على مائدتك فى العيد يتكون من خضر ورقية ،خضر نيئة مثل : الطماطم ، الخيار ، البصل ، فلفل أخضر , بقدونس و ......
#لمضاعفة امتصاص الحديد خصوصا لمن يعاني من فقر الدم أو نقص في مخزون الحديد هاهي فرصتكم ...
لمضاعفة امتصاص الحديد ينصح بإدراج مصادر الفيتامين س (Vitamine C) مثل : الفلفل الأحمر الحار 🌶🌶🌶 أو بهارات الفلفل الأحمر الحار ، البقدونس والليمون🍋🍋🍋 الذي يجب أن يكون ضيف دائم على سفرتك ويفضل أن يستخدم عصير الليمون على اللحوم قبل تناولها .
#بذور تنظيم الهضم مثل الكمون ، بذور البسباس ، حبة حلاوة ..... ((مع الخبز الكامل أو كمغلى )) .
#إذا تم تناول الخبز مع اللحوم يفضل أن يكون خبزا كاملا وذلك لحماية الجسم من الإمساك .
ومن يعاني مسبقا من مشاكل في الهضم أو أي مرض في الجهاز الهضمي أنصحه بخبز العدس أو خبز من طحين جوز الهند أو طحين المكسرات .
#الإبتعاد عن تناول الحلويات والمشروبات الغازية ومعلبات العصائر ويفضل استبدالها بالفاكهة .
#التقليل من تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات المفيدة واللذيذة كالشاي الأخضر ،القرفة والزنجبيل .
#لمن لايريد زيادة في الوزن ههههه يفضل تناول خبز بدون نشويات يعني بدون غلوتين (هناك وصفات في صفحتي) مع ادراج خلال يومه ماء ديتوكس (ماء ، شرائح ليمون، شرائح زنجبيل، شرائح خيار ، اوراق نعناع ) والمشروبات المذكورة أعلاه 👆 .

عيدكم مبارك مرة أخرى 🌹 وشهيتكم طيبة .

✍️ مختصة التغذية العلاجية أحلام موسى

07/06/2025

اللحوم تحتاج لمدة زمنية طويلة جداااا وكلما طالت مدة الطهي كان أفضل لأن اللحوم بها روابط كبريتية صلبة .. ويجب أن تمضغ جيدا في الفم إلى شبه سائل قبل أن تبلع ليسهل هضمها سريعا .

07/06/2025

اللحم يرفق ببعض الخضر لتسهل الهضم و الإستفادة من خصائصه، حاولوا أن تدخلوا بعض الخضر النيئة وخاصة الخضر التي تحتوي على الفيتامين س مثل الفلفل، المعدنوس، الليمون و الطماطم .

07/06/2025

نصائح العيد ..
تناول اللحوم مصدر كاف للحديد الهيمي ومن يريد مضاعفة الامتصاص يتناول اللحوم مع الفلفل الحار أو الليمون

06/06/2025

🐏 عيد أضحى مبارك للجميع 🐏

بأصدق التهاني بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
سائلين المولى العلي القدير .. أن يجعل أيامكم كلها أفراح
كل عام وأنتم إلى الرحمن أقرب .. كل عام وصحائف أعمالكم بالحسنات أثقل .. وأسأل الله القدير أن يجعل أيامكم كلها اعياد ..
كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية .. وتقبل الله طاعتكم وأتم عليكم فرحتكم وبالعيد أسعدكم وبالحج أنعم عليكم وبنعيم الجنة وعدكم .. جعله الله عيد مبارك علينا وعليكم و على جميع الأمة الإسلامية وأهل فلسطين .

✍️مختصة التغذية العلاجية أحلام موسى

Adresse

Jijel
18000

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nutrithérapy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.