20/07/2025
Voici les meilleures techniques d'apprentissage selon cette méta-analyse (Niveau de preuve le plus élevé).
Titre :
Méta-analyse de dix techniques d’apprentissage
Résumé :
Cet article présente une méta-analyse de dix techniques d’apprentissage identifiées par Dunlosky et al. (2013a), basée sur 242 études comprenant 1 619 effets et 169 179 participants, avec une taille d’effet moyenne globale de 0,56.
Voici le détail des 10 techniques d’apprentissage évaluées dans l’article de Donoghue & Hattie (2021).
🔟 Les 10 Techniques d’Apprentissage
1️⃣ La pratique espacée (Distributed Practice)
➡️ Répartir ses révisions ou entraînements dans le temps, plutôt que d’apprendre tout d’un coup (éviter le « bachotage »).
Pourquoi ça marche ?
Elle favorise la consolidation à long terme de la mémoire en laissant le cerveau « oublier » un peu, puis retrouver l’information.
Exemple : Réviser 20 minutes par jour pendant 1 semaine est plus efficace qu’1h30 d’un seul coup.
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2️⃣ L’auto-évaluation (Practice Testing / Retrieval Practice)
➡️ Se tester soi-même régulièrement par des questions, des quiz, ou des rappels actifs, sans forcément consulter ses cours.
Pourquoi ça marche ?
Le rappel actif renforce les traces mnésiques et aide à identifier ce qui n’est pas encore maîtrisé.
Exemple : Faire des fiches questions/réponses, s’interroger soi-même, utiliser des QCM d’entraînement.
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3️⃣ L’interrogation élaborative (Elaborative Interrogation)
➡️ Se poser des questions du type « Pourquoi est-ce vrai ? » pour approfondir la compréhension.
Pourquoi ça marche ?
Elle oblige à créer des liens logiques et favorise l’intégration des nouvelles informations dans ses connaissances antérieures.
Exemple : « Pourquoi l’eau bout-elle plus vite sous pression ? »
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4️⃣ L’auto-explication (Self-Explanation)
➡️ Expliquer à soi-même les étapes d’une tâche ou d’un raisonnement (oralement ou par écrit) au fur et à mesure de son exécution.
Pourquoi ça marche ?
Elle améliore la compréhension des processus, clarifie les erreurs et solidifie la connaissance.
Exemple : Pendant un problème de maths, verbaliser chaque étape : « Je divise parce que… »
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5️⃣ La pratique alternée (Interleaved Practice)
➡️ Varier les types de tâches ou d’exercices lors d’une même séance d’apprentissage, au lieu de répéter plusieurs fois le même type d’exercice (blocage).
Pourquoi ça marche ?
Elle améliore la capacité à choisir la bonne méthode face à des problèmes variés et favorise la flexibilité cognitive.
Exemple : Mélanger des exercices d’algèbre, de géométrie et de probabilités dans une même session.
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6️⃣ La synthèse (Summarization)
➡️ Faire un résumé d’un texte ou d’un cours avec ses propres mots.
Pourquoi ça marche ?
Cela peut aider à reformuler et identifier les idées principales, mais l’efficacité dépend fortement de l’entraînement à bien résumer.
Exemple : Résumer un chapitre en 5 phrases-clés.
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7️⃣ Le soulignement / surlignage (Highlighting / Underlining)
➡️ Marquer des passages importants d’un texte.
Pourquoi ça marche ?
Peu efficace si pratiqué passivement ou de façon excessive. Nécessite d’être sélectif et de savoir pourquoi on souligne.
Exemple : Surligner uniquement les concepts clés dans un texte scientifique.
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8️⃣ La méthode des mots-clés (Keyword Mnemonic)
➡️ Associer un mot difficile à mémoriser à une image ou à une expression plus familière.
Pourquoi ça marche ?
Elle crée des associations mentales concrètes, utiles surtout pour les langues ou les faits isolés.
Exemple : Pour retenir que « carta » en italien signifie « carte », imaginer une carte postale.
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9️⃣ Les images mentales (Imagery for Text Learning)
➡️ Visualiser mentalement les concepts ou se fabriquer des images mentales pour mieux mémoriser un texte.
Pourquoi ça marche ?
Cela renforce la mémoire via l’encodage visuel et spatial, mais reste plus utile pour des contenus concrets que pour des idées abstraites.
Exemple : Imaginer un thermomètre gonflant pour se souvenir de la dilatation des gaz.
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🔟 La relecture (Re-Reading)
➡️ Relire plusieurs fois ses cours ou ses notes.
Pourquoi ça marche ?
Améliore la familiarité, mais peu efficace si passive. Peut aider si combinée à d’autres stratégies plus actives.
Exemple : Lire une première fois en surlignant, relire ensuite en se posant des questions.
🏆 Classement par efficacité (selon Donoghue & Hattie, 2021)
Efficacité élevée : Pratique espacée - Auto-évaluation.
Moyenne : Interrogation élaborative - Auto-explication - Pratique alternée.
Faible : Synthèse - Soulignement - Mots-clés - Images mentales - Relecture.
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