Dr Zakaria Haouchine, endocrinologue طبيب السكر و الغدد زكريا حوشين

02/12/2025

أنا واعي و مستحيل نخليهم يتعلموا في وليدي و يديروا له معادن في اللقاح …
البشير في وقت المغرب بقهوة معصورة وقت الفجر بماشينة ما تنقاتش من عهد نوح عليه السلام

01/12/2025

بعد قليل سأضع فيديو حول لقاح البوليو حديث الساعة الي تلقيت عليه كثير من الأسئلة....

أظنه الشرح الأسهل للفهم ... بلغتنا 😉

29/11/2025

Aya w saye

🛑لماذا يعتبر تحليل مقاومة الأنسولين indice Homa غير مهم من الجانب التطبيقي وأغلب أطباء السكري لا يطلبونه؟
هذا التحليل صحيح قد يكشف عن وجود مقاومة الانسولين في جسمك لكن .. ماذا بعد؟

🔴 أولا هذا التحليل يطلبه بعض الزملاء سواءا الأطباء ( غالبا غير مختص في مرض السكري) أو مختصي التغذية أو حتى المريض نفسه عند الاشتباه بوجود مقاومة الأنسولين في بعض الحالات مثل: وحود السمنة ، تكيس المبايض عند المرأة، خروج الكرش خاصة عند الرجل ، وجود علامات جلدية مثل acanthosis negricans ..الخ

🔴 هاته العوامل متفق علميا أن هناك وجود مقاومة الأنسولين بنسبة كبيرة جدا ولا ننتظر إجراء تحليل indice Homa لإثبات ذلك… ماذا ينصحك الطبيب في هاته الحالة؟ ===> الرياضة و الأكل الصحي المتوازن..

🔴 ثانيا ، نفترض أنو لديك هاته الأعراض ولم تقتنع ، عملت تحليل Homa و وجدت التحليل إيجابي ( مرتفع ) وثبت لديك أخيرا وجود مقاومة أنسولين ، ماذا ينصحك الطبيب ؟ ===> الرياضة والأكل الصحي

🔴 ثالثا، نفترض أنه لديك هاته العوامل ولكن التحليل Homa جاء سلبي( منخفض ) ماذا ينصحك الطبيب ؟===> أيضا الرياضة و الأكل الصحي

🔴 بمعنى آخر، لا ننتظر وجود نتيجة مرتفعة في هذا التحليل لكي تبدأ بتطبيق نظام صحي، بل يجب العمل على تحسين النمط المعيشي منذ الوهلة الأولى التي تجد فيها عوامل مقاومة الانسولين لتأخير حدوث مرض السكري النوع 2 أو ربما منع حدوثه

🔴 حسن، ماهو التحليل الأكثر أهمية الذي يجب القيام به في حالة إشتباه بوجود مقاومة أنسولين ؟ ببساطة هو تحليل السكر صائم une glycémie à jeun وربما قياس السكر التراكمي و تحليل الدهون وتحاليل الكبد حسب نوع الحالة..

🤝الخلاصة:
✅ في حالة وجود عوامل أو أعراض مقاومة الأنسولين ، يجب التركيز أكثر على عمل تحليل السكر صائم بدل indice HOMA

✅ يجب التأكيد على أهمية النشاط البدني و الأكل الصحي في هاته الحالات بغض النظر عن تحليل indice Homa IR الذي لن يغير شيء في طريقة العلاج من بعد

✅ حسب علمي المتواضع، في لوائح جمعيات مرض السكري الأوروبية و العالمية ، لا توجد أي تعليمة توصي بضرورة عمل هذا التحليل في حالة إشتباه وجود مقاومة الانسولين،

✅ هذا التحليل مفيد في حالة القيام بدراسات علمية ونظرية ، مثلا من أجل تحديد توقعات مستقبلية des pronostic .. ممكن إذا تطورت عليه الدراسات قد تتغير المعطيات ويصبح عندو شأن ووزن أكثر في المستقبل، لذلك أشجع الزملاء أخصائي التغذية الذين يحبون هذا التحليل بطلبه في إطار البحث العلمي و عمل دراسات ونشرها في المؤتمرات الدولية

Dr.Taki - طبيب أمراض الغدد ومرض السكري ✍️

26/11/2025

صورة من ١١ عام !
مع Cabinet Dr Chikhi Bilal spécialiste en endocrinologie -diabetolgie و عيادة الدكتور نجاعي نور الدين مختص في أمراض الغدد و السكري - العلمة - سطيف

26/11/2025

الرياضة و السكري مع Diagno ChecK

25/11/2025

هل تعلم أن الرياضة و فقدان الوزن يمكن أن يشفي السكر ؟ لكن ....
ترقبوا الفيديو القادم غدا ان شاء الله

21/11/2025

نعم يوجد مشكل لكن حبذا التوضيح ايضا...

ان كلمة بكتيريا مطاطة و عامة و ان المقصود وجود مقاومة لمجموعات بكتيريا تستطيع أن تطال 18 نوعا من المضادات الحيوية، لكن كل واحدة تقاوم شوية منهم و ليس مقاومة شاملة لكل المضادات من كل البكتيريا كما يمكن ان يفهم من المنشور.

فهذا الفهم قد يسبب حتى عرقلة كتابة طبيب لمضاد حيوي في حالة تحتاجه.

الهدف المنشود هو عدم طلب مضادات كل ما تشوف طبيب من أجل زكام عابر فيروسي و وضع ثقة و لو قليلة في طبيب و اتباعه من أجل تفادي هذه الظاهرة ...

التوعية واجبة... لكن الخلعة منبوذة

14/11/2025

13/11/2025

الحاضر يعلم الغايب

ان شاء الله أحاول الإجابة على كل الأسئلة الي تطرحوها

07/11/2025

قريبا ... موعد هام للتكوين في الجزائر

07/11/2025

وعلاش حتى الماء وتصعبوه على رواحكم
كل نهار يخرج بمعلومات يقولك: الماء ميت، لازم تشربو من إناء نحاسي باش يسترجع طاقتُه! وكذا و كءا
وتلقاو الناس تروحو تصدقو وتشرو، وكأنها وصفة سحرية!

نشرحلكم بالعلم واش كاين 👇

✅ النحاس بصح فيه خاصية مليحة: يقتل بعض أنواع البكتيريا والفيروسات، وهادي حاجة مثبتة علميًا، يسمّوها “الخاصية المضادة للميكروبات” (Antimicrobial effect).
بصح المشكل الكبير 👇

⚠️ النحاس يذوب في الماء مع الوقت، خاصة إذا كان الماء شوية حمضي ( خاصة إذا كان في معادن بزاف او مالح، أو دافي).
الذوبان هذا يطلق أيونات نحاسية، والجسم ما يتحمّلها إلا بكميات صغيرة بزاف (1 إلى 2 ملغ في اليوم فقط).

لكن كي تشرب ماء فيه تركيز أعلى حتى ولو غير ملحوظ — ممكن يسبب:

1. 🤢 غثيان وقيء ودوخة (علامات تسمم حاد بالنحاس).

2. ⚡ تلف الكبد والكلى مع الوقت (تسمم مزمن).

3. ⚗️ تأكسد الإناء (كي يولي لونه أخضر أو أزرق): هذا يعني تكونت مركبات “كربونات النحاس” وهي سامة جدًا.
4. 👶 خطر مضاعف على الحوامل والأطفال لأن أجسامهم ما تقدرش تتخلّص من النحاس بسهولة.

يعني باختصار: الفكرة اللي بدات كـ"عادة تقليدية" تحولت اليوم لخطر صحي حقيقي إذا ما استُعملتش بطريقة دقيقة جدًا.

🧠 الخلاصة:
ماشي كل حاجة نحاسية = مفيدة.
ماتخليش الماء أكثر من 6–8 ساعات، ولا تستعمل النحاس بشكل يومي.
وإذا بغيّت أمان + نكهة طبيعية، الفخار الحقيقي أو الزجاج يبقوا الخيار الأفضل 💧

المرة الجاية نحكيلكم على الاواني المنزلية