عيادة الحياة

01/03/2026

🔴 تشرب الماء بكثرة في السحور… ومع هكك راك تعطش في النهار ‼️

الغريب أن الكثير من الناس في رمضان يشكوا من العطش الشديد، رغم أنهم “يعمروا المعدة ماء” قبل الفجر❗

تبع معايا باه تعرف الغلطة وين راهي ⬇️⬇️
⚠️ أكبر غلطة هي شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة في السحور ❗

🔴 هذا يرهق الكلى

🔴 يسرّع طرح الماء عبر البول

✅ والنتيجة: عطش أسرع في النهار ❗

⚠️الحل الطبي الصحيح❗

✅ اشرب الماء بالتدريج من الإفطار إلى السحور

✅ ركّز على:
🔹 الفواكه (تفاح، برتقال)
🔹 الخضر
🔹 شوربة خفيفة

✅ في السحور:
🔹 خبز + بيضة/لبن + فاكهة = شبع بدون عطش ان شاء الله 👌

🔵 الخلاصة
رمضان مهوش معركة مع العطش، بل مسألة تنظيم ذكي للأكل والشرب فقط

صحتكم أولا، و صحا صحوركم و فطوركم 🌙

⚠️أطعمة تسرق الماء من جسمك❗

⭕ بعض الأكلات الشعبية في السحور تزيد العطش بلا ما نحسو بيهم :

❌ المالح بزاف (الجبن، الزيتون، الحار.. )

❌ المقليات

❌ الحلويات السكرية

✅ هذه الأطعمة “تسحب” الماء من الخلايا وتزيد الجفاف.

28/02/2026

قرحة المعدة في شهر رمضان
❓ ما هي قرحة المعدة؟
قرحة المعدة هي تقرح يحدث في بطانة المعدة نتيجة زيادة إفراز الحامض أو بسبب جرثومة المعدة أو استعمال المسكنات لفترات طويلة، وقد تتفاقم في حال إهمال العلاج.
أسباب الحموضة في رمضان وطرق العلاج:
⬅️أسباب الحموضة أثناء الصيام:تناول أطعمة دهنية أو حارة عند الإفطار أو السحور، مما يسبب ارتخاء صمام المعدة.الإفراط في تناول السكريات والمقليات، مما يزيد من إفراز أحماض المعدة.عدم مضغ الطعام جيدًا أو الأكل بسرعة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.شرب المشروبات الغازية أو الكافيين بكثرة، مما يزيد من ارتجاع الحمض.النوم مباشرة بعد الأكل، مما يسبب ارتداد الأحماض من المعدة إلى المريء.الصيام لفترات طويلة مع وجود مشاكل في المعدة، مثل التهاب المعدة أو ارتجاع المريء.
⬅️طرق الوقاية والعلاج:✅ ابدأ الإفطار بتمرة وماء ثم انتظر قليلًا قبل تناول وجبة متكاملة.✅ تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية، واستبدلها بطعام خفيف وسهل الهضم.✅ لا تكثر من الحلويات والمشروبات الغازية، لأنها تزيد من حموضة المعدة.✅ تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات.✅ لا تنم مباشرة بعد السحور، وانتظر ساعتين على الأقل قبل الاستلقاء.✅ اشرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور لتخفيف تركيز أحماض المعدة.

❓ ما أعراض قرحة المعدة؟
▪️ ألم أو حرقة في أعلى البطن
▪️ ألم يزداد عند الجوع أو قبل الطعام
▪️ غثيان أو تقيؤ
▪️ فقدان الشهية
▪️ في الحالات الشديدة: قيء دموي أو براز أسود (علامة نزف)

🟢 من يحق لهم الصوم؟
يجوز الصوم للمريض الذي: ✔️ حالته مستقرة
✔️ لا يعاني من نزف
✔️ لا يوجد ألم شديد متكرر
✔️ يستطيع تنظيم علاجه بين الإفطار والسحور
✔️ لا توجد مضاعفات حديثة
📌 بشرط الالتزام الكامل بالخطة العلاجية والمتابعة الطبية.

🌙 نصائح مهمة لمرضى قرحة المعدة في رمضان
✅ عدم إهمال وجبة السحور
✅ تجنب الأطعمة الحارة والدسمة والمقلية
✅ الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات
✅ التوقف عن التدخين
✅ تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين
✅ الالتزام بأدوية تقليل الحامض قبل السحور
✅ مراجعة الطبيب فور ظهور أعراض غير طبيعية

🚨 متى نراجع الطوارئ؟
🔺 قيء دموي
🔺 ألم مفاجئ شديد جداً
🔺 دوخة أو إغماء

27/02/2026

راني نعاني من رائحة الفم في رمضان ⁉️

كاين ناس بزااف يعانيو من رائحة الفم الكريهة خاصة في الصيام
زعما كاين علاقة بين صيام وهاد ريحة

وهاد الشيئ طبيعي والا حاجة خطيرة ؟
والاهم هي كيفاش نتخلص من المشكلة ؟؟؟

الجواب باختصار
وش سبب الرائحة في صيام

نقص اللعاب
الصيام يخلي الإنسان يشرب ماء أقل وما يمضغش بزاف، وهذا ينقص إفراز اللعاب.
واللعاب مهم باش ينظف الفم من البكتيريا وبقايا الأكل، وكي يقل يخلّي البكتيريا تتكاثر وتعطي ريحة فم كريهة.

ايضا الجسم يدخل في حرق الدهون
كي ما يكونش أكل لمدة طويلة، الجسم يبدأ يستعمل الدهون باش يجيب الطاقة بدل السكر.
ايا وينتج على هذي الحالة مواد اسمها الكيتونات (كيما الأسيتون)
وهذوك يخرجوا مع النفس ويبدلوا ريحة الفم.

بلا ماننساو تراكم البكتيريا على اللسان واللثة
كي تقل الوجبات، تقل عملية تنظيف الفم الطبيعية أثناء المضغ.
فالبكتيريا تزيد فوق اللسان وبين الأسنان، وهكا تزيد الريحة.
ومع رمضان ناس تنسى أصلا حاجة. اسمها غسل الأسنان 😐

ايضا تأثير الجهاز الهضمي

الصيام يقدر يبدل نشاط المعدة،
وفي بعض الأحيان يسبب رجوع خفيف لأحماض المعدة، وهذا يبان على ريحة النفس.

باش تخفف ريحة الفم في الصيام شادير؟

1 اغسل سنانك زوج مرات في النهار: بعد السحور وبعد الفطور، وما تنساش تنظف اللسان.
2 نظف ما بين الأسنان بخيط الأسنان أو فرشاة صغيرة.
3 اشرب الماء مليح بين الفطور والسحور باش ما يجفش الفم.
4 استعمل غسول فم بلا كحول بعد الفطور.
5 مضغ علكة بلا سكر بعد الأكل باش تحفز اللعاب وتنقص الريحة.

الخلاصة:
تبدل ريحة الفم في الصيام ماشي غير من الجوع،
بل بسبب نقص اللعاب + طريقة حرق الطاقة + نشاط البكتيريا + تغيّر نشاط الجهاز الهضمي هاذوا كامل يتلايموا ويديرواك رائحة
اتهلاو كولو صحي وبعدوا على السكر
واغسلوا أسنان و اسربوا الماء و التيزانة
وكذا وبس دمتم سالمين 🤗
كانت معكم الادمونة الحلوة بيوتينا 🤸🏻‍♀️

لاتنسونا من صالح دعائكم ولكم بالمثل وزيادة 🥹

27/02/2026

حساسية الربيع الموسمية :

مع بداية فصل الربيع تبدأ عاناة مرضى حساسية الربيع, أو ما يمكن ان يسمى بحساسية حبوب اللقاح، التي تتمثل أبرز أعراضها في : سيلان الأنف ودمع العيون والعطس و السعال والحكة في الأنف والعينين, و ضيق التنفس،
هى حالة تشكل مصدر إزعاج حقيقي للمريض قد يدوم حتى مشارف فصل الصيف.
و تكون نتيجة تطاير حبوب اللقاح, وإفرازات الزهور في الهواء تصيب الجهاز المناعي البشري بحالة “استفزاز” تترجم إلى ضيق بالتنفس , وتهيج الأغشية المخاطية في الأنف والعينين،
الشيء الذي يؤثر على الجهاز التنفسي وعلى الصدر عموماً،
هذه الأجسام غير ضارة بالنسبة للناس العاديين،
تؤثر فقط على ذوي الحساسية من الربيع. كما انه في بعض الاحيان يكون تاثير تغيرات المناخ واضحا فتبدا الاعراض مع شهر فيفري احيانا كثيره .
أثبتث دراسات مؤخراً أن عدد المصابين بحساسية الربيع في العالم من 15-20 % من سكان العالم
كما أن الأطفال والرضع يصابون بهذا النوع من الحساسية نتيجة النظافة الزائدة وعدم تعودهم على الدفاع المناعي تجاه الأجسام الدخيلة بالجسم وكذلك الجراثيم والبكتيريا.
هل تعاني من حساسية الربيع ؟

25/02/2026

👶 عند الرضيع أو برونكيولي

👈 عدوى فيروسية تصيب القصيبات الهوائية عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن 24 شَهرًا

👈تبدأ بأعراض الزكام :
- إحتقان و سيلان الأنف 🤧
- عطاس 🤧
- حمى خفيفة 🤒
- سعال خفيف .
👈 بعد مدة :
- صعوبة في التنفس و تسارعه
- صوت حاد عند الزفير , تصفار
- تفاقم السعال

👈متى يجب إستشارة طبيب

🟥 عند وجود الأعراض السابق ذكرها :
- صعوبة في التنفس و تسارعه
- تفاقم السعال
- نقصان أو رفض الرضاعة
- تغير في سلوك
مرحبا بكم نحن في خدمتكم ❤️ للاستفسار يرجى الاتصال :
موقع العيادة و رقم الهاتف في الصفحة

25/02/2026

معلومة مهمة لمرضى السكري🔴

بعض المرضى يقيس نفس قطرة الدم في عدة أجهزة قياس السكر ثم يقارن الأرقام ليعرف “الأدق”.
هذه الطريقة غير صحيحة علميًا📌

حسب المعايير العالمية لأجهزة قياس السكري

عندما يكون السكر أقل من 1 غ/ل✔️
فإن هامش الخطأ المقبول هو ±0.15 غ/ل
يعني إذا كان السكر 1 غ/ل أو أقل بقليل فمن الطبيعي أن تجد قراءات بين 0.85 و 1.15 غ/ل.

عندما يكون السكر أكبر من 1 غ/ل✔️
فإن هامش الخطأ المقبول هو زائد أو ناقص 15 بالمائة يعني لما نتجه إلى الأرقام العليا للسكري رايح يزيد الفارق

مثال:إذا كان السكر 3 غ
فالقراءات بين 2.55 و 3.45 غ/ل كلها تعتبر صحيحة.

لذلك لا تحاول مقارنة الأجهزة باستعمال نفس قطرة الدم، ولا تبحث عن جهاز يعطي نفس الرقم تمامًا.

الأهم هو💡
استعمل نفس الجهاز دائمًا✅
✅ تابع أرقامك مع الوقت✅
✅ قم بالتحاليل المخبرية عند الحاجة✅

23/02/2026

بعض المعلومات الرمضانية.......
منقولة

22/02/2026

"نعيمة" امراة تعشق الماكياج طول حياتها👁👁 و تصرف عليه كثر من صحتها..

بصح مؤخرا بدات تجيها دوخة تجي دايمن عيانة راسها يوجع مترقدش مليح ركايبها يفشلو (عضلات و عظام). الام في المعدة .امساك ما تحبش تاكل و ارتفاع ضغط الدم

نعيمة قالت معليش نصرف شوية دراهم..
راحت دير تحاليل وشافت شحال من طبيب و لي تشوفوا يقولها ما عندك والو و هذه فقط اعراض ضغوطات الحياة والعمل..😒🧑‍⚕️

لكن كي دارت Les analyses "تحاليل"🧑‍🔬 عند واحد لابو لقاولها حاجة طالعة بزاف مالزمش تكون في جسم الانسان بزاف😱😨

...... واش لقاو عندها وهل هادا المرض بسباب العين ولا سحور ولا

حاجة اكثر بساطة.. هذه اعراض تسمم ب Plomb الرصاص

واسم المرض (plumbism/Saturnism)

في دراسة جزائرية تكتشف وجود الرصاص
في غالبية الكحل المسوق محليا و بالأخص التقليدي !!!

و لقاو بلي نسبة الرصاص في دم النساء المداومات على استعمال الكحل اكبر بكثير من نسبة الرصاص للنساء غير المستعملات للكحل و قد يوجد في واد تجميل اخرى و الاعراض تاعو متظهر بلخف بل عند الاستعمال متواصل المنتظم و الطويل.

باش نكشفوا على وجود الرصاص لازم تحليل دم للمعادن الثقيلة او ما يسمى Plombémie / (Blood Lead Level – BLL)
القيم الطبيعية لرصاص: أقل من 5 ميكروغرام µg/dL (≈ 50 µg/L).
(ميكروغرام هي وحدة من كتلة تساوي جزء من مليون جزء(1/1,000,000) من غرام (1 × 10−6)، أو 1/1000 من 1 مليغرام)
فوق 10–20 µg/dL: ظهور بعض الاعراض
فوق 40–60 µg/dL: خطر مرتفع ويستلزم علاجاً.
فوق 80–100 µg/dL: تسمّم حاد وخطر على الحياة يستلزم اسعافا طبيا عاجلا

العلاج يكون بالابتعاد عن مصدر الرصاص وعدم استخدامه مجددا

تناول مكملات الكالسيوم و الحديد لان نقص تاعهم يزيد من خطر امتصاص الرصاص اكثر و اذا كانت الاعراض خطيرة فمعهد علم السموم هو وحده الكفيل باعطاء علاج فعال من فضلكم ما ديروش علاج طبيعي ولا automedcation هنا
و خاصة خاصة خاصة متعطوش اي حاجة يشبته انو فيها رصاص مثل الكحل للاطفال لان الامتصاص عندهم اسرع و الاعراض تكون اكثر خطورة متقولولبش ناس بكري وجداتي و هادي عادات. وتقاليد.. الرصاص الموجد حاليا كله مقلد وفيه نسب عالية من الرصاص و باقي المعادن الثقيلة ❌❌❌
ولحقت للوفاة هذه السنة 2025 توفى طفل رضيع عمره 14 شهر واخرين في لانعاش ...

22/02/2026

⚠️ إذا ابنك يشرب دواء الحديد ...مهم جدًا تعرفي هذا! 🩸
❌ بعض المأكولات تنقص امتصاص الحديد:
الحليب ومشتقاته 🥛
الشاي والقهوة ☕، الكاكاو
الفيتات و الاوكسالات : موجودة في الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، السبانخ وبعض الخضروات الورقية
،والحبوب الكاملة 🌾 (هذه المركبات تتحد مع الحديد في الأمعاء → تمنعه من الامتصاص، حتى لو كانت الأطعمة نفسها غنية بالحديد.)

❌ بعض الأدوية كذلك مثل :
مضادات الحموضة ، أدوية المعدة
الكالسيوم
✅ النصيحة الذهبية:
الحديد يُعطى بعيدًا عن هذه المأكولات والأدوية، ويفضّل مع فيتامين C لتحسين امتصاصه 🍊
و افضل مصدر ل الحديد هي اللحوم الحيوانية (الهيمي) يمتص أفضل ولا يتأثر ب مركبات. مثل الفيتات

🩸 لأن امتصاص الحديد الجيد = علاج فعال

20/02/2026

20/02/2026

Écriture
✨ عيادة الحياة ترحب بكم دائمًا ✨
هل تحتاج رعاية طبية في أي وقت؟
نحن معكم 24/24 — 7/7 بدون انقطاع
🩺 طبيب عام لتشخيص وعلاج مختلف الحالات
🦷 طبيب أسنان (الدونتيست) لعناية كاملة بابتسامتكم
✔ مداومة مستمرة طوال الأسبوع
✔ استقبال سريع واهتمام بكل مريض
✔ طاقم طبي بخبرة وثقة
📍 العنوان: عيادة الحياة – الكابس كيما قرمزلي
حي 15 ديسمبر – طريق عين الجردة، المدية
📞 الهاتف: 0672655124
مرحبا بكم… نحن دائمًا في خدمتكم، صحتكم تهمّنا!