Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 16:00 Mardi 08:00 - 16:00 Mercredi 08:00 - 16:00 Jeudi 08:00 - 12:00 Samedi 08:00 - 16:00 Dimanche 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/110283831119166/

الدكتور صياد سمير Dr. Sayad Samir, Khemis el khachena , Bâtiment 21 N* 01, Meftah (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

Khemis El Khachena , Bâtiment 21 N* 01

10/12/2023

نحيط علما مرضانا الكرام بأنه تم تحويل مقر العيادة من بلدية مفتاح ولاية البليدة إلى حي 200مسكن خميس الخشنة ولاية بومرداس (مقابل محطة الحافلات) وشكرا.

10/12/2023

👋👋انشر حتى تعم الفائد👋👋
نعلن عن فتح موقع جديد لعيادة الدكتور صياد سمير لجراحة العظام والمفاصل! 📢🏥

بخبرة تمتد لمدة 16 عامًا في:
📍 رعاية الكسور الطارئة
📍 جراحة الركبة، الكتف، الحوض، العمود الفقري
📍 جراحات روماتيزم العظام بالمنظار وهشاشة العظام
📍 رعاية العظام لجميع الأعمار وطب الرياضة
📍 متابعة قدم السكري

للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يُرجى الاتصال على: 0666940866
📍 العنوان: حي 200، عمارة 22، رقم 01، خميس الخشنة (قرب محطة الحافلات)
Google Map Address:
https://maps.app.goo.gl/pEGKSubrWHtzYtMXA

زوروا عيادتنا الجديد للحصول على رعاية متخصصة في جراحة العظام والمفاصل!

13/03/2021

إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL)

إصابة الرباط التصالبي الأمامي ACL هي تمزُّق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) - وهو واحد من الأربطة الرئيسية في رُكبتكَ. يشيع حدوث إصابات الرباط التصالبي الأماميِّ ACL خلال الرياضة التي تنطوي على توُّقف مُفاجئ أو تغيُّرات في الاتجاه، والقفز والهبوط — مثل كرة القدم الأمريكية، وكرة السلة، وكرة القدم، والتزلج على المنحدرات.
يَسمع أو يَشعر العديد من الأشخاص بفرقعة في الرُّكبة عند حدوث إصابة الرباط التصالبي الأماميِّ ACL. قد تتورَّم رُكبتكَ، أو تشعر بعدم الاستقرار ويُصبِح من المؤلم جدًّا تحمُّل الوزن.
بِناءً على شدَّة إصابة الرباط التصالبي الأماميِّ ACL، قد يشمل العلاج الراحة وتمارين التأهيل؛ لمساعدتك على استعادة القوة والاستقرار، أو الخضوع لعمليةٍ جراحيةٍ لاستبدال الرباط المُمزَّق يَلِيها الخضوع للتأهيل. قد يُساعِد برنامج التدريب المناسب على التقليل من خطر الإصابة بالرباط التصالبي الأماميِّ ACL.
- عند تورم الركبة وانتفاخها يستحسن سحب الدم الناجم عن الحادث الرياضي عند طبيب اخصائي في جراحة العظام والمفاصل.
وشكرا.

13/03/2021

8 نصائح طبية لمرضى الروماتيزم في الشتاء:

مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم.

من المهم البحث عن أسباب التهاب وآلام المفاصل في الشتاء، ومنها تغير الجو والضغط الجوي، ما يؤثر على العضلات والمفاصل ويؤدي لتغيرات داخل السوائل الموجودة في المفاصل، وهو ما ينتج عنه آلام أكثر.

ولفت إلى أن "الأبحاث الأخيرة تحدثت عن تأثير هرمون السيروتونين الذي يتحكم في الحالة النفسية الفردية، حيث يقل مستوى الهرمون في الشتاء، ما يؤدي لزيادة الآلام في المفاصل".

وفيما يلي النصائح الـ8 التي قدمها الدكتور صياد سمير:

1- تدفئة الجسم عبر ارتداء الألبسة المناسبة والملابس الداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مما يساهم في رفع درجة الحرارة في العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي تخفيف الألم وعدم حدوثه.

2- شرب المياه والمشروبات الدافئة؛ فمع انخفاض درجة الحرارة يقل شعور الجسم بالعطش، ونقص السوائل يؤدي لتقلصات وشد في العضلات، ما ينتج آلامًا حول المفصل، لذا من المهم شرب السوائل الدافئة والمياه بكمية لترين ونصف اللتر يوميًّا.

3- المحافظة على الوزن؛ فالإكثار من الطعام والبروتينات يؤدي لارتفاع نسبة "اليورك أسيد"، وهو ما يؤدي للإصابة بأمراض مثل النقرس، كما أن زيادة الوزن تسهم في زيادة الضغط على المفاصل، ما يفاقم الآلام فيها.

4- تناول فيتامينات "د"، و"ز"، و"سي" بشكل منتظم، وذلك لتعويض نقصها الناجم عن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس شتاء، ما يؤدي لحصول هشاشة في العظام، كما أن نقص فيتامين "سي" يؤدي لنقص المناعة، فيتسبب ذلك في تقلصات بالعضلات، وآلام في العظام.

5- التعرض للضغط النفسي بسبب نقص هرمون السيروتونين؛ ما يسبب حدوث تقلصات وآلام في المفاصل، لذا يجب ممارسة بعض الهوايات التي تبعث الحركة والتحسن في الحالة النفسية.

6- المحافظة على فترة نوم جيدة، ما يؤدي لراحة الجسم؛ وهو ما يمنع حصول آلام في المفاصل.

7- التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة؛ لمنع التشنجات في العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الآلام.

8- الاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي، فاستخدام أحذية غير مناسبة يؤدي لزيادة الألم حول المفاصل.

12/03/2021

صحة العظام: نصائح للحفاظ على صحة عظامك

تؤدي العظام العديد من الوظائف في الجسم؛ — حيث توفر الشكل الهيكلي للجسم وتحمي الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم. على الرغم من أنه الضروري بناء عظام قوية وصحية في مرحلتي الطفولة والمراهقة، فيمكنك أيضًا اتخاذ خطوات في مرحلة البلوغ لحماية صحة العظام.

لماذا تعد صحة العظام مهمة؟
تتغير عظامك بصورة مستمرة ــ يتم صنع عظام جديدة وتتكسر العظام القديمة. عندما كنت صغيرًا، كان جسمك يقوم بعمل عظام جديدة أسرع من تكسيره للعظام القديمة، وبهذا الشكل تزداد كتلة العظام. يصل معظم الناس للحد الأقصى لكتلة العظام في سن 30 تقريبًا. بعد ذلك، تستمر إعادة تشكل العظام، إلا إنك تفقد كتلة عظام أكبر قليلاً من التي تزدادها.

إن مدى احتمالية الإصابة بهشاشة العظام ــ هي حالة تجعل العظام ضعيفة وهشة ــ تعتمد على حجم كتلة العظام التي تحصل عليها في الوقت الذي تصل فيه إلى سن الثلاثين، ومدى سرعة خسارتها بعد ذلك. كلما كان الحد الأقصى لكتلة العظام في سن 30 أكبر، كلما كان لديك عظام أكثر كرصيد "في البنك"، وكلما كانت احتمالية إصابتك بهشاشة العظام أقل بتقدمك في العمر.

ما آثار صحة العظام؟
يمكن أن يؤثر عدد من العوامل في صحة العظام. على سبيل المثال:

كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي. يسهم النظام الغذائي منخفض الكالسيوم في خفض كثافة العظام والفقدان المبكر للعظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
النشاط البدني. يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الأشخاص الذين لا يمارسون أنشطة بدنية عن هؤلاء الذين يمارسون أنشطة بدنية أكثر.
التدخين وتَناوُل الكحوليات. تشير الأبحاث إلى أن تعاطي التبغ يسهم في إضعاف العظام. وبالمِثل، فتناول المشروبات الكحولية ، قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الجنس. يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى السيدات؛ نظرًا لأن لديهن أنسجة عظمية أقل من الرجال.
الحجم. يزداد خطر الإصابة إذا كنت نحيفًا للغاية (كأن يبلغ مؤشر كتلة الجسم 19 أو أقل) أو إذا كان هيكل جسدك صغيرًا؛ لأنه قد يكون لديك كتلة عظام منخفضة في الأساس، ثم تفقد جزءًا منها مع التقدم في العمر.
العمر. تصبح العظام أرق وأضعف مع التقدم في العمر.
التاريخ العرقي والعائلي. يزيد خطر إصابتك بهشاشة العظام إذا كنت من ذوي البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي. إلى جانب ذلك، تزداد المخاطر لدى الشخص إذا أصيب أحد والديه أو أشقائه بهشاشة العظام — خاصة إذا كان لهذا الشخص تاريخ مرضي عائلي من الكسور.
مستويات الهرمون. يمكن أن يسبب الكثير من الهرمون الدرقي بفقدان العظم. بالنسبة للسيدات، يزداد فقدان العظام بشكل بالغ في مرحلة انقطاع الطمث؛ نظرًا لانخفاض مستويات الإستروجين. كما أن غياب الطمث لفترات طويلة من الزمن (انقطاع الحيض) قبل انقطاع الطمث يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. أما الرجال، فانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكتلة العظمية.
اضطراب الشهية والحالات الأخرى. الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أو الشَّرَه المرضي معرضون لفقدان العظام. بالإضافة إلى ذلك، فإن جراحة المعدة (تكميم المعدة) وجراحة إنقاص الوزن وحالات مثل داء كرون والداء البطني وداء كوشينغ، يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
أدوية مُعيَّنة. تتلف العظام في حالة الاستخدام طويل الأمد لأدوية الستيرويدات القشرية مثل بريدنيزون والكورتيزون وبريدنيزولون وديكساميثازون. تتضمن الأدوية الأخرى التي قد تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام كلًّا من مثبطات الأروماتاز لعلاج سرطان الثدي، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وميثوتريكسات، وبعض الأدوية المضادة للنوبات الصرعية مثل فينيتوين (ديلانتين) وفينوباربيتال، ومثبطات مضخة البروتون.
ما الذي يمكنني فعله للحفاظ على صحة العظام؟
يمكنك اتخاذ بضع خطوات بسيطة للوقاية من فقدان العظام أو إبطائه. منها على سبيل المثال:

أضف إلى نظامك الغذائي كمية كبيرة من الكالسيوم. بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 50 عامًا والرجال من 51 إلى 70 عامًا، تبلغ الكمية الغذائية الموصى بها 1000 ملغم من الكالسيوم يوميًا. وتزداد الكمية الموصى بها إلى 1200 ملغم يوميًا بالنسبة للنساء بعد سن 50 عامًا، والرجال بعد سن 70 عامًا.

تشمل المصادر الغنية بالكالسيوم مشتقات الحليب واللوز والبروكلي والكرنب الأجعد والسلمون المعلب بالعظام والسردين ومنتجات الصويا مثل التوفو. إذا وجدت صعوبة في الحصول على كمية كافية من الكالسيوم من نظامك الغذائي، فاستشر الطبيب بخصوص تناول المكملات.

اهتم بفيتامين D فإن جسمك يحتاج إليه لامتصاص الكالسيوم. بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 19 إلى 70 عامًا، فإن الكمية الغذائية الموصى بها من فيتامين D هي 600 وحدة دولية يوميًا. وتزداد الكمية الموصى بها إلى 800 وحدة دولية يوميًا للبالغين البالغين 71 عامًا فأكثر.

ومن المصادر الجيدة لفيتامين D الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والسمك الأبيض والتونة. علاوة على ما سبق، يُعد عيش الغراب والبيض والأطعمة المعززة مثل الحليب وحبوب الإفطار مصادر جيدة لفيتامين D، وتسهم أشعة الشمس أيضًا في جعل الجسم ينتج فيتامين D. إذا ساورك القلق بشأن الحصول على المقدار الكافي من فيتامين D، فاسأل الطبيب عن المكملات الغذائية.

اجعل الأنشطة البدنية جزءًا من روتينك اليومي. يمكن للتمارين التي تنطوي على حمل أوزان مثل المشي والركض وصعود السلالم أن تساعد في بناء عظام قوية وإبطاء فقدان العظام.
تجنب معاقرة المخدرات والكحوليات. توقف عن التدخين.
اطلب مساعدة طبيبك
إذا كنت تهتم بصحة عظامك أو تخشى من عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام ومن ضمنها التعرّض لكسور العظام، فعليك استشارة طبيبك. فقد ينصحك الطبيب بإجراء فحص كثافة العظام. حيث إن النتائج ستساعد طبيبك في قياس كثافة العظام لديك ومن ثم تحديد معدل خسارتك للعظام. وبتقييم هذه المعلومات وتحديد عوامل الخطر المعرّض لها، يمكن لطبيبك تحديد إذا كنت من المرشحين لتناول دواء يساعد في إبطاء خسارة العظام أم لا.

05/03/2021

الدكتور صياد سمير Dr. Sayad Samir

الدكتور صياد سمير Dr. Sayad Samir

10/12/2023

10/12/2023

13/03/2021

13/03/2021

12/03/2021

05/03/2021

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	08:00 - 16:00
Mardi	08:00 - 16:00
Mercredi	08:00 - 16:00
Jeudi	08:00 - 12:00
Samedi	08:00 - 16:00
Dimanche	08:00 - 16:00