عيادة نفسية و أرطوفونية متخصصة مع الحكيمة اسماء مزهود

عيادة نفسية و أرطوفونية متخصصة مع الحكيمة اسماء مزهود تشخيص و علاج الاضطرابات النفسية و العصابية و النفس جسدية خبرة مهنية حوالي 15 سنة

20/02/2026







@أبرز المعجبين

      ‏كيف تستعد نفسك بعد عاصفة من الضغوط ؟🔸️- تقبل ما حدث لك دون جلد ذاتك ليس كل شيء لازم تكون تعاملت معه صح🔸️-  نعم يم...
06/02/2026




‏كيف تستعد نفسك بعد عاصفة من الضغوط ؟
🔸️- تقبل ما حدث لك دون جلد ذاتك ليس كل شيء لازم تكون تعاملت معه صح
🔸️- نعم يمر عليك بعض التعب و الإرهاق هذا ليس ضعف 🤚 توقف و خذ نفسا عميقا.
🔸️- خفف تسارع أحداث حياتك 👈 اقفل الإشعارات وخذ استراحة من الضجيج.
🔸️- لا تفكر كيف ترجع مثل قبل 👈 ركز كيف ترتاح الآن
🔸️- بعد ما تهدأ اكتب ما شعرت به وتعلمته فالكتابة تنظف الذهن من التفاصيل الغير مرغوبة وتنظم عقلك
🔸️- ارجع لروتين يدعمك: نوم بدون منبه أكل صحي تنفس عميق صلاة مشي مسافات طويلة.
7- حسن 🫡 استعدت توازنك خطط لهدف يحمسك ويرجع حيويتك🥰



@أبرز المعجبين

01/02/2026






@أبرز المعجبين

30/01/2026







@أبرز المعجبين

25/01/2026




غالبا ما تكون تسجيلاتي على السريع نظرا لازدحام المسؤوليات .
المهم الرسالة وصلت .

@أبرز المعجبين

18/01/2026








@أبرز المعجبين

13/01/2026

🔴⛔️🤚العلاج النفسي لا يتطلب البهرجة بل الصدق و أخلاقيات المهنة






@أبرز المعجبين

    ​حقائق مدهشة عن العصب الحائر👈 أنت تمتلك "دماغاً ثانياً": 80% من إشارات هذا العصب تنقل المعلومات من أمعائك إلى دماغك ...
09/01/2026





​حقائق مدهشة عن العصب الحائر
👈 أنت تمتلك "دماغاً ثانياً": 80% من إشارات هذا العصب تنقل المعلومات من أمعائك إلى دماغك وليس العكس! لذا صحة بطنك تؤثر مباشرة على مزاجك.
👈 زر "إطفاء الحرائق": هو المسؤول الوحيد في جسمك عن إيقاف التوتر، تقليل الالتهابات، وإبطاء ضربات القلب لتدخل في حالة السكينة.
👈عصب التواصل الاجتماعي: هو الذي يتحكم في نبرة صوتك وتعابير وجهك؛ فإذا كان العصب "مُرهقاً"، يصبح صوتك مبحوحاً وتفقد الرغبة في التواصل!
​النتيجة 👇👇👇
العصب الحائر هو الحلقة المفقودة في فهمنا للعلاقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية. الاعتناء به ليس رفاهية، بل ضرورة .



@أبرز المعجبين

08/01/2026


✅️ الناس المنشغلون بحياتهم لن يسببوا لك المتاعب فالمشاكل غالبا لا تأتى إلا من الفارغين أما من لديه أهداف ومسؤوليات والتزامات فهو مشغول ببناء نفسه لا بهدم غيره.
👈 النتيجة الفراغ أرض خصبة للدراما والانشغال بالحياة والسعي في ملكوت الله المتسع علاجها الحقيقي .

@أبرز المعجبين

02/01/2026








@أبرز المعجبين

21/12/2025







@أبرز المعجبين

16/12/2025








@أبرز المعجبين

Adresse

حي البولفار بمجمع إداري خاص مقابل المجموعة الإقليمية للدرك الوطني ميلة
Mila
43000

Heures d'ouverture

Lundi 00:00 - 17:00
Mardi 00:00 - 17:00
Mercredi 00:00 - 17:00
Jeudi 00:00 - 00:00
Samedi 00:00 - 17:00
Dimanche 00:00 - 17:00

Téléphone

+213773079317

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque عيادة نفسية و أرطوفونية متخصصة مع الحكيمة اسماء مزهود publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à عيادة نفسية و أرطوفونية متخصصة مع الحكيمة اسماء مزهود:

Partager