مركز ضحى للطب التكميلي والعناية الجسدية والنفسية

26/04/2026

26/04/2026

نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي ربي يرحمه🥰 مستغانم 0670918584

24/04/2026

شفاء حالة كان يعاني من الزونا والحمدلله على نعمه والحمدلله الذي سخرنا لهذا

23/04/2026

وش هو الميلاتونين:
الميلاتونين هو هرمون يفرزو المخ (الغدة الصنوبرية)، مسؤول على تنظيم النوم والساعة البيولوجية تاع الجسم. يطلع بالليل كي تكون الدنيا ظلام، وينقص بالنهار. و كاين على شكل مكمل غذائي

وقتاه يتشرب

يتشرب قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة
الأفضل بالليل
مع إطفاء الضوء وتجنب الهاتف

👈علاه يتشرب
الأرق وصعوبة النوم
اضطراب النوم
عند كبار السن وين ينقص إفرازو الطبيعي

👈وش هي فوائد الميلاتونين:
- يعاون على النوم بسرعة
-ينظم النوم
- يقلل الاستيقاظ فالليل
- يحسن نوعية النوم
- عندو تأثير مضاد للأكسدة
- يخفف القلق المرتبط بالأرق

الجرعات الموصى بها :
الجرعة تختلف من شخص لآخر:
0.5 إلى 1 mg: لبعض الناس تكفي
1 إلى 3 mg: جرعة شائعة
حتى 5 mg: في حالات معينة وتحت نصيحة طبية

- ما نزيدوش الجرعة على حسابنا، والجرعة الكبيرة ما تعنيش نوم أفضل.

ناس ياسر يهدرو على دراسة لي نشرتها هيئة الغذاء و الدواء و منظمة الصحة العالمية على الميلاتونين :
- منظمة الصحة العالمية تعتبر الميلاتونين:
مكمل غذائي وليس دواء أساسي
- آمن بصفة عامة عند الاستعمال القصير وبجرعات معقولة
- ما عندوش خطورة كبيرة إذا استعمل صح

لكن أكدت:
ما كاش دراسات كافية على الاستعمال الطويل
لازم الحذر عند:
▪️ الأطفال
▪️ الحوامل والمرضعات
▪️ الناس لي يشربو أدوية (خاصة أدوية الأعصاب والضغط والاكتئاب)
ثاني الميلاتونين يقدر يسبب آثار جانبية عند بعض الناس:
- نعاس فالنهار
- صداع و وجع راس
- دوخة
- أحلام مزعجة
- اضطراب خفيف فالمعدة

الاستعمال الطويل أو العشوائي ممكن يخلخل الساعة البيولوجية بدل ما يصلحها.
الميلاتونين ما يعالجش سبب الأرق، غير يساعد على تنظيم النوم.
النوم الصحي يبدا بعادات صحية: نقص الهاتف
ظلام، نوم في نفس الوقت كل ليلة
متنساش استشارة الطبيب و الصيدلي

23/04/2026

عام في الجسم، ومعها أعراض أخرى متعبة شوية. أهم الأعراض تكون هكذا:
1. الألم المنتشر
ألم في العضلات والمفاصل في كامل الجسم
يوصفوه ناس كثير كـ “وجع مستمر” أو حرقان أو شد
يقدر يتنقل من بلاصة لبلاصة
2. التعب الشديد
تحسي روحك مرهقة حتى لو رقدتي مليح
ما كاش طاقة، تعب دائم
3. اضطرابات النوم
صعوبة في النوم أو نوم خفيف
تفيقي تعبانة كأنك ما رقدتيش
4. نقاط حساسة في الجسم
كاين أماكن إذا تضغطي عليهم يوجعوا بزاف (الرقبة، الكتاف، الظهر، الوركين…)
5. مشاكل في التركيز (Fog)
نسيان، صعوبة في التركيز
يحسوها “ضباب في الدماغ”
6. أعراض أخرى ممكنة
صداع متكرر
القولون العصبي (نفخة، ألم في البطن)
تنميل أو وخز في اليدين والرجلين
قلق أو اكتئاب أحيانًا
حساسية للبرد أو الحرارة

23/04/2026

نقص فيتامين B12 .. أعراض خفية قد تظهر بعد سنوات!!

يقوم الجسم بتخزين كميات كبيرة من تعادل من 1000 إلى 2000 ضعف ما يتم تناوله يوميًا، لذلك قد تستغرق أعراض النقص سنوات طويلة حتى تظهر.

إذا كان هناك شك في انخفاض مستوى فيتامين B12، يُنصح بإجراء تحليل دم بعد استشارة الطبيب للتأكد من مستواه.

📌تزداد احتمالية الإصابة بنقص فيتامين B12 في الحالات التالية:

-وجود مشكلات طبية تعيق امتصاص الفيتامين.
-اتباع نظام غذائي نباتي صارم.

📌علامات وأعراض نقص فيتامين B12:

-ضعف عام وإرهاق أو شعور بالدوخة.
-خفقان القلب وضيق في التنفس.
-شحوب الجلد.
-التهاب اللسان.
-مشكلات في الجهاز الهضمي.
-تغير لون الأظافر إلى الأزرق أو البني الرمادي.
- .

📌ماذا يحدث إذا لم يتم علاج نقص فيتامين B12؟

قد يؤدي إهمال العلاج إلى مضاعفات عصبية أكثر خطورة، مثل:

-صعوبة في المشي أو التحدث.
-فقدان البصر.
- #تنميل أو وخز في الأطراف.
-ضعف العضلات.
-مشكلات في الذاكرة.
- #الاكتئاب أو تقلبات المزاج.

22/04/2026

#الفيبروماليجيا #هي خلل في الجهاز العصبي
partagez svpعام في الجسم، ومعها أعراض أخرى متعبة شوية. أهم الأعراض تكون هكذا:
1. الألم المنتشر
ألم في العضلات والمفاصل في كامل الجسم
يوصفوه ناس كثير كـ “وجع مستمر” أو حرقان أو شد
يقدر يتنقل من بلاصة لبلاصة
2. التعب الشديد
تحسي روحك مرهقة حتى لو رقدتي مليح
ما كاش طاقة، تعب دائم
3. اضطرابات النوم
صعوبة في النوم أو نوم خفيف
تفيقي تعبانة كأنك ما رقدتيش
4. نقاط حساسة في الجسم
كاين أماكن إذا تضغطي عليهم يوجعوا بزاف (الرقبة، الكتاف، الظهر، الوركين…)
5. مشاكل في التركيز (Fog)
نسيان، صعوبة في التركيز
يحسوها “ضباب في الدماغ”
6. أعراض أخرى ممكنة
صداع متكرر
القولون العصبي (نفخة، ألم في البطن)
تنميل أو وخز في اليدين والرجلين
قلق أو اكتئاب أحيانًا
حساسية للبرد أو الحرارة

19/04/2026

عندما تكبر, جميع أنواع الأمراض والآلام تأتي ببطء إلى الباب?
دائما لا أستطيع النوم جيدا # آلام المفاصل # الإمساك # آلام القدم... كل شيء
Ter-ter تيراهيرتز تيراهيرتز الطاقة متر is هو بالتأكيد المنقذ الخاص بك!أداة # العرق # إزالة السموم # تحسين النوم # شفاء آلام القدم # دوران الأوعية الدقيقة في الدم # آلام المفاصل # الإمساك الدم واحد [أوليليف تيراهيرتز تيراهيرتز متر] يمكن أن تساعدك بسهولة على تحسين جميع أنواع المشاكل في جميع أنحاء الجسم!مصدر جميع أنواع الأمراض يبدأ بالرطوبة والبرد
تستخدم أداة العلاج الطبيعي الذكية هذه أحدث التقنيات وأكثرها تطورا لتنشيط حياتك الصحية!من خلال طاقة # تيراهيرتز ، تخترق جلد الإنسان وعضلاته قليلا ، وتصل إلى الخلايا الداخلية للجسم ، وتنشط بشكل فعال وظيفة الشفاء الذاتي للخلايا ، وتنظم توازن المجال المغناطيسي البشري ، وتجمع 6 وظائف في واحدة. 1: تنشيط الخلايا وتنشيط الطاقة.وظيفة 2: تعزيز دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي.
3: مسح خطوط الطول.، 4: القضاء على البرد والرطوبة ، والقمامة في الجسم.。5: حرق الدهون وتشكيلها., 6: تخفيف الالتهاب والألم والتعب.。الشهادة التي استخدمت بي 90 أوشتيستيموني التي استخدمت بي 90🫰
"ذهب ألم القدم" ، "المفاصل لم تعد مؤلمة" ، " نم أكثر!"”...تم تحسين مشاكل الجسم. - مجال الابتكار الطبي - الصحة العلمية من أجل التحمل الصحي-ضع قدميك الجديدة على الجهاز ، لا يستغرق الأمر سوى نصف ساعة = 120 دقيقة من التمرين!120 دقيقة من التمارين! 🏋🏻
# أولي لايف # الاستثمار العالمي الساخن
# الاستثمار الساخن العالمي # لا ننسى القصد الأصلي مبرينجيت
لا تنس النية الأصلية

15/04/2026

مبروووووك حاله حمل اخرى 🥰🥰🥰 ماشاءالله

13/04/2026

شفاء حالة كانديدا الأمعاء😌😌 الحمدلله