18/04/2026
انتبهوا ❌ عادات بسيطة تعملها و تأثر على صحة بشكل كبير في المستقبل
انك تتفرج في بلاصة مظلمة خاصة التلفون
تفعد بالسوايع في التلفون (خاشع😏)
دير نواظر الشمس تاع الطابلة (المهم تبان شباب) 🙄
تحك عينك حتى تحولها من بلاصتها (عنداك😌)
باش نحسنوا هاذ العادات نستبدلوهم بهاذو👇
اتبع قاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، شوف حاجة بعيدة 20 ثانية)
استعمل نظارات شمسية ذات جودة
دير فحص دوري للعين 👓
و ذا خصك نظارات مرحبا بك 😌😊
تلقا اجود الانواع 😊
📍 المحل متواجد بحي ظريف عبد القادر المارشي الكبير وادي رهيو
#نصائح
