الدكتورة شنوف لزرق.م أخصائية أمراض و جراحة النساء و التوليد و تأخر الإنجاب

05/11/2025

اليوم كان لي لقاء مع الاميرة 💗"امينة وتين "💗
بعد عملية قيصرية
الف مبروك للعائلة الكريمة و اتمنى الشفاء العاجل لصديقتي ❤️❣️

20/10/2025

17/10/2025

شرف الامير "مؤنس "
جعله الله صالحا طيبا
ارجو الشفاء العاجل للام الكريمة

15/10/2025

❣️لان الفحص المبكر ❣️ينقذ الحياة❣️
توفر العيادة خصم 50% على فحص الايكوغرافي الثدي طيلة
شهر اكتوبر
🩷اكتوبر الوردي 🩷…. 🩷صحتك اولويتنا 🩷

06/10/2025

اهلا كتاكيت اكتوبر 💙🩷💙🩷

01/10/2025

الكشف المبكر هو الخطوة الاولى نحو حياة آمنة

25/09/2025

"💙اويس 💙" راه يقولكم تصبحو بخير
و ادعوا للماما بالشفاء العاجل

24/09/2025

اهلا بالامير "يحي "
اتمنى الشفاء العاجل لمريضتي العزيزة

22/09/2025

🌹🎈❤️بعد غياب عدت اليوم بمعلومات جديد

😔 التوتر… العدو الخفي للتبويض والحمل

🤔 هل تعلمين أن التوتر المستمر قد يكون سببًا خفيًا وراء صعوبة الحمل أو اضطراب الدورة الشهرية؟
العديد من السيدات يركزن على التحاليل الطبية والأدوية، لكن يغفلن عن تأثير العامل النفسي على الخصوبة.

🔸 ماذا يفعل التوتر في جسمك؟
عندما يكون الجسم في حالة ضغط نفسي دائم، يفرز هرمون يسمى الكورتيزول.
هذا الهرمون يتعارض مع عمل هرمونات التبويض الأساسية:
• FSH (المسؤول عن نمو البويضات).
• LH (المسؤول عن خروج البويضة وحدوث الإباضة).

📍 النتيجة:
• تأخر نزول البويضة أو عدم خروجها إطلاقًا.
• اضطراب في الدورة الشهرية.
• ضعف جودة البويضات مع مرور الوقت.
• صعوبة حدوث الحمل حتى مع وجود علاج طبي.

🔸 تأثير التوتر لا يقتصر عليكِ فقط، بل قد يغير من توازن هرمونات الغدة الدرقية والبرولاكتين، مما يزيد من احتمالية العقم الوظيفي المؤقت.

✅ كيف تقللين من التوتر لتحافظي على خصوبتك؟
1. 🌿 مارسي تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يوميًا.
2. 🚶‍♀️ المشي نصف ساعة يوميًا يساعد على تصفية الذهن وتنشيط الدورة الدموية.
3. 🕰️ نظمي وقتك بين العمل، الراحة، والهوايات لتفادي الإرهاق.
4. 💬 تحدثي مع من تثقين به بدلًا من كتمان مشاعرك.
5. 📖 القراءة أو الاستماع لشيء مفضل يساعد على تهدئة الأعصاب.
6. ☕ قللي من الكافيين لأنه يزيد من التوتر الداخلي.
7. 🛌 حافظي على نوم جيد ومنتظم (7-8 ساعات ليلًا).
8. 🌸 لا تقارني نفسك بغيرك… كل امرأة لها رحلتها الخاصة.
9. 🙏 والأهم: ثقي برزق الله، فالأمر كله بيده، وخذي بالأسباب مع اليقين أن الفرج قريب.

💡 تذكري: صحتك النفسية لا تقل أهمية عن العلاج الطبي، والعقل الهادئ ينعكس إيجابًا على جسدك.

15/09/2025

🌹🌹🌹رحبو معايا بحبايبي💙❤️💙❤️
الف مبروك للعائلتين الكريمتين

12/09/2025

جمعة مباركة
شرفت الاميرة 🌹صفاء🌹
الف مبروك للعائلة الكريمة
تمنياتي بالشفاء العاجل لمريضتي الكريمة

07/09/2025

اليوم شرف الامير 💙غيث 💙
مبارك للعائلة الكريمةً
جعله الله صالحا طيبا و انبته نباتا حسنا