25/09/2025
✨
📢 هل تعلم أن نوع اللمجة قد يؤثر مباشرة على تركيز طفلك في القسم؟
🍩 الحلويات الجاهزة، المشروبات الغازية، العصائر الصناعية والشيبس تحتوي على سكر بسيط ودهون مشبعة 👉 تعطي طاقة سريعة ثم هبوط مفاجئ في السكر بالدم، مما يؤدي إلى:
فرط حركة 😵
تشتت الانتباه وضعف التركيز في القسم 📉
زيادة الوزن ومشاكل صحية على المدى البعيد ⚠️
✅ الحل بسيط: قدّمي لطفلك لمجة صحية ومتوازنة تمنحه طاقة تدريجية ويحافظ على تركيزه، مثل:
🥪 ساندويتش صغير بخبز قمح كامل + جبن طبيعي أو دجاج مع خضار
🍎 فاكهة موسمية (تفاح، كلمنتين، موز...)
🥛 زبادي طبيعي غير محلّى + قليل من الزبيب
🌰 حفنة صغيرة من المكسرات غير المملحة (لوز، جوز، كاوكاو)
🌽 فشار منزلي صحي
🌴 تمر أو بشنة (دقيق الحمص المحمص) مع كأس حليب
---
✨ النصيحة الذهبية:
"لمجة صحية = تركيز أفضل 🧠 + طاقة متوازنة ⚡ +نمو سليم
#مدرسة
