Dr Guennoun radjâa الطبيبة قنون رجاء مختصة في الامراض النفسية و العقلية

23/09/2025

Votre travail est-il devenu un fardeau ?

​ Votre métier était une source de joie et d'épanouissement. 🤩

Mais aujourd'hui, cette passion a laissé place à une lourdeur, à une fatigue constante. 🫩🤕
Si le sens de votre travail a disparu et que chaque journée est un effort, vous êtes peut-être sur la voie du burnout.🤯

​Épuisement émotionnel
​Perte de motivation
​Détachement face à votre profession

​Ces signes ne sont pas une faiblesse, mais des signaux d'alarme. Il est essentiel d'y prêter attention pour retrouver votre équilibre.🧘

21/09/2025

الأخصائي النفسي:
هو متخصص في علم النفس، يحمل درجة الماجستير أو
الدكتوراه في علم النفس
يركز على الجوانب النفسية والسلوكية ويستخدم العلاج النفسي لمساعدة الأشخاص على التعامل مع المشكلات النفسية، دون استخدام الأدوية

21/09/2025

من هو الطبيب النفسي ​: هو طبيب بشري متخصص في تشخيص وعلاج الأمراض النفسية العصبية والعقلية. يحق له وصف الأدوية وإجراء العلاجات الطبية
يدرس 7سنوات طب بشري ثم يجتاز امتحان التخصص ليدرس 4 سنوات اخرى حتى يصبح طبيبا مختصا في الامراض النفسية العصبية و العقلية

21/09/2025

"الصحة النفسية ليست رفاهية، بل هي أساس الحياة السعيدة. ولكن، هل نعرف لمن نتوجه عند الحاجة؟
طبيب أخصائي ام معالج نفسي

18/09/2025

Did you know that dopamine plays a huge role in your everyday life?

Dopamine is a chemical messenger in the brain that makes you feel good.

When dopamine levels are balanced, we feel happy, motivated, and focused.

But when they're too low, we might feel tired, unmotivated, and even sad.

Things like stress, lack of sleep, and an unhealthy diet can lower dopamine levels.

​Here are some ways to naturally boost your dopamine:
​Get enough sleep
​Exercise regularly
​Listen to music
​Spend time in the sun
​Eat a balanced diet (include almonds, bananas, and chicken!)

​Addictive substances or behaviors can cause a huge surge in dopamine, which feels really good at first.

But over time, the brain gets used to this extra dopamine and needs more and more to get the same effect. This can lead to a cycle of addiction and make it harder to feel pleasure from normal things. When people with addictions stop using, their dopamine levels can drop very low, which can lead to withdrawal symptoms like depression and cravings.

16/09/2025

تلعب النواقل العصبية دورًا حيويًا في تنظيم جميع وظائف الجسم، من الحركات البسيطة والتنفس إلى المشاعر المعقدة والتعلم.

أي خلل في مستوياتها أو عملها يمكن أن يؤدي إلى
اضطرابات عصبية ونفسية

........ترقبوا سلسلة عنها على صفحتنا

16/09/2025

إذا كنت أنت أو شخص قريب منك تعتقدون أنكم تعانون من اضطراب الوسواس القهري، فمن المهم أن تعلموا أن المساعدة متاحة. اضطراب الوسواس القهري ليس ضعفًا في الشخصية، بل هو اضطراب نفسي قابل للعلاج. يمكن للعلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (TCC) أن تكون فعالة جدًا في تعلم كيفية التعامل مع الوساوس والأفعال القهرية.
​الأهم هو كسر حاجز الصمت والتحدث عن الأمر. إنها الخطوة الأولى نحو الشعور بالتحسن. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب أو تعرف شخصًا يعاني منه، فلا تتردد في التحدث مع مختص في الصحة النفسية

16/09/2025

الكثير منا مر بتجربة الأفكار المتطفلة أو العادات التي يصعب السيطرة عليها.
لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، تستولي هذه الأفكار والأفعال على جزء كبير من حياتهم اليومية، لدرجة أنها تصبح صعبة التحكم للغاية.
هذا ما يسمى اضطراب الوسواس القهري، أو TOC باللغة
الفرنسية أو!OCD بالإنجليزية

16/09/2025

Un grand nombre d'entre nous a déjà eu des pensées intrusives ou des habitudes qu'on a du mal à contrôler.
Pour certaines personnes, ces pensées et ces actions prennent tellement de place dans leur vie quotidienne qu'elles deviennent très difficiles à gérer.
C'est ce qu'on appelle les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC.

30/08/2025

09/08/2025

Nous informons notre aimable patientèle que le cabinet rouvrira ses portes demain, Dimanche 10 août, à 10h00, après la période de congés.
Nous serons ravis de vous accueillir et restons à votre disposition pour toute prise de rendez-vous.

15/07/2025

https://www.facebook.com/share/16DzbHjL4f/