Cabinet médical de cardiologie Dr Cherifi Mustapha

05/10/2025

أعزّائي المرضى،
الرقم 0654271620 موضوعٌ تحت تصرّفكم للردّ على أسئلتكم أو استفساراتكم خلال ساعات العمل
دون الحاجة إلى التنقل

05/10/2025

Chers patient(e)s,
Le numéro 0654271620 est à votre disposition pour toute question ou demande de renseignement pendant nos heures de travail,
sans avoir à vous déplacer.

04/09/2025

☎️0549393695
اتصلوا بنا لأخذ موعد
مرحبا بكم

04/09/2025

☎️0549393695
Consultation sous RDV ⏰
Soyez les bienvenus

04/09/2025

13/06/2025

https://youtube.com/shorts/M06bXQ4bKh4?si=PgKrx1ST4x9_c_q9

إليك أهم النصائح للحصول على قراءة صحيحة عند قياس ضغط الدم #صحة

30/04/2025

السلام عليكم
العيادة في الخدمة غذا 1 ماي بإذن الله
0549393695

02/04/2025

العيادة مفتوحة اليوم
0549393695

02/04/2025

عيدكم مبارك و كل عام و انتم بالف خير
نحن في الخدمة اليوم مرحبا بكم

02/03/2025

نصائح تختص بوجبة الإفطار لمرضى القلب

في حال قرر مريض القلب الصيام يُستحسن أن يقوم باتباع النصائح الآتية في وجبة الإفطار:

تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات.
تجنب المقالي والأغذية عالية الدسم والدهون.
استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم.
جعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية.
إعداد الأطباق الرمضانية باستخدام الحبوب الكاملة بدلًا من أنواع النشويات الأخرى.
التركيز على أخذ الدهون المفيدة والأحادية غير المشبعة، مثل: زيت الزيتون.
تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل.
تجنب تناول اللحوم الحمراء والتركيز على البيضاء منها.
تناول المكسرات غير المملحة.
تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز، والمشمش بكثرة.
شرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مُقسمة ما بين الإفطار والسحور.
القيام بنشاط بدني ملائم بعد الإفطار.

01/03/2025

ٔده
إليك وجبة سحور متكاملة ومتوازنة تساعدك على الصيام براحة دون الشعور بالجوع أو العطش بسرعة:

وجبة سحور مغذية:

✅ طبق رئيسي:
• 2 بيضة مسلوقة .
• شريحة خبز كامل .
• قطعة جبن أبيض .

✅ خضروات وفواكه:
•موزة أو تمرتان (لمدّ الجسم بالطاقة).

✅ دهون صحية:
• حفنة صغيرة من اللوز أو الجوز.

✅ مشروبات:
• كوب ماء كبير.
• كوب حليب أو لبن (رايب) أو عصير طبيعي بدون سكر.

ملاحظات:

✔ هذه الوجبة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، الألياف، والدهون الصحية، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
✔ تجنب المأكولات المالحة والحلويات لتقليل العطش أثناء الصيام.

01/03/2025

عيادة الدكتور شريفي لأمراض القلب في خدمتكم خلال شهر رمضان🌜
مرحبا بكم
لأخذ موعد : 0549393695☎️
لأي استفسار : 0654271620📞