𝐴𝑏𝑖𝑔𝑎𝑖𝑙 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑎𝑚𝑎𝑟𝑖𝑎 Psicóloga Clínica.

13/03/2026

Buenos días ☀️👂🏻

🧜🏻‍♀️🔱😉💋

A veces el dolor no viene de lo que vivimos, sino de lo que seguimos tolerando sin darnos cuenta. Como decía Fritz Perls: “La conciencia en sí misma es curativa.” Despertar implica mirar el aquí y el ahora, reconocer que algo dentro de nosotros pide cambio y atrevernos a romper el silencio.

El video nos recuerda que , hay momentos en los que el alma sabe que no puede seguir repitiendo el mismo patrón. Si algo de lo que estás viviendo hoy te duele, no lo ignores. Pedir ayuda es un acto profundo de valentía!!

Decía Carl Rogers, que cuando una persona se siente verdaderamente escuchada, comienza a transformarse. .

Si sientes que es tiempo de comprender lo que te pasa, buscar apoyo profesional puede ser el primer paso hacia tu libertad interior.

Despertar es dejar atrás viejos guiones emocionales, relaciones que confunden amor con control y creencias que nos hicieron dudar de nuestro propio valor. Cuando una persona se reconoce, su verdad se vuelve más fuerte que cualquier miedo y desde esa verdad comienza la verdadera transformación.

💫 Si este mensaje resonó contigo, quizá tu alma está diciendo: “ya es momento de sanar.” La psicoterapia es un espacio seguro para comprender tu historia, liberar lo que pesa y reconstruirte con conciencia.

12/03/2026

“Quien pretende hacerse una idea corriente del tiempo histórico ha de prestar atención a las arrugas de un anciano o a las
cicatrices en las que está presente un destino de la vida pasada (…). Finalmente y ante todo, pensará en todos los conflictos
que se reúnen en la sucesión de generaciones de su propia familia o profesión, donde se solapan diferentes ámbitos de experiencia y se entrecruzan distintas perspectivas de futuro.”
Koselleck 1993.



Como el puede contribuir a formar buenos ciudadanos y Ciudadanas??

07/03/2026

Sábado 7 de Marzo 2026

SI… POEMA DE RUDYARD KIPLING.

Si puedes conservar la cabeza cuando a tu alrededor todos la pierden y te echan la culpa; si puedes confiar en ti mismo cuando los demás dudan de ti, pero al mismo tiempo tienes en cuenta su duda;
si puedes esperar y no cansarte de la espera, o siendo engañado por los que te rodean, no pagar con mentiras, o siendo odiado no dar cabida al odio, y no obstante no parecer demasiado bueno, ni hablar con demasiada sabiduría…
Si puedes soñar y no dejar que los sueños te dominen; si puedes pensar y no hacer de los pensamientos tu objetivo; si puedes encontrarte con el triunfo y el fracaso (desastre)y tratar a estos dos impostores de la misma manera;
si puedes soportar el escuchar la verdad que has dicho: tergiversada por bribones para hacer una trampa para los necios,o contemplar destrozadas las cosas a las que habías dedicado tu vida y agacharte y reconstruirlas con las herramientas desgastadas…
Si puedes hacer un hato con todos tus triunfos y arriesgarlo todo de una vez a una sola carta, y perder, y comenzar de nuevo por el principio y no dejar de escapar nunca una palabra sobre tu pérdida;
y si puedes obligar a tu corazón, a tus nervios y a tus músculos a servirte en tu camino mucho después de que hayan perdido su fuerza, excepto La Voluntad que les dice «¡Continuad!»
Si puedes hablar con la multitud y perseverar en la virtud o caminar entre Reyes y no cambiar tu manera de ser;
si ni los enemigos ni los buenos amigos pueden dañarte, si todos los hombres cuentan contigo pero ninguno demasiado;
si puedes emplear el inexorable minuto recorriendo una distancia que valga los sesenta segundos tuya es la Tierra y todo lo que hay en ella, y lo que es más, serás un hombre, hijo mío.

05/03/2026

Hoy recordamos el nacimiento de Rosa Luxemburg una mujer que pensó y luchó con valentía en un mundo dominado por el poder , el militarismo y las injusticias sociales.

Rosa nos recuerda que la verdadera transformación nace de la conciencia, la palabra libre y la dignidad de los pueblos.

Economista, escritora y revolucionaria, defendió la justicia social, la libertad y la participación de las personas en su propio destino. Su vida nos deja una enseñanza profunda, decir la verdad frente al poder y defender la dignidad humana sigue siendo uno de los actos más revolucionarios.

Me despido con una de mis frases favoritas 🤗

"La libertad es siempre y exclusivamente libertad para quien piensa diferente".

03/03/2026

El bullying convirtió su alegría en in****no. Grecia, de 13 años, no quería volver al colegio. Habían monstruos con el mismo uniforme que martillaban su inocencia con burlas y maltratos insufribles.

Grecia resistía los dardos dañinos, pero psicológicamente estaba al borde del colapso. Su rostro se marchitaba y sus notas estaban en picada. El 22 de febrero, tomó una decisión. No había vuelta atrás.

La alumna del noveno básica del colegio “Eugenio Espejo”, subió a la terraza de su casa en Toctiuco, Quito, enlazó su cuello con una soga y se colgó. Cuando la hallaron, nada se podía hacer.

Con el último aliento de vida, los monstruos que la atormentaban se fueron, también, pero aunque Grecia ya no esté, el bullying seguirá por ahí, aturdiendo y devorando mentalmente a sus nuevas víctimas.

03/02/2026

21/01/2026

😉😘

19/01/2026

😉🫶

22/12/2025

Excelente semana 🫶

21/12/2025

🧠✨ El cerebro narcisista: una mirada científica a las zonas implicadas en la falta de empatía, la búsqueda de admiración y la autopercepción distorsionada.

゚viralシ

09/11/2025

"No hay tiempo, tan breve es la vida, para disputas, disculpas, resentimientos. Solo hay tiempo para amar, y apenas un instante, por así decirlo, para eso" Mark Twain.