Psi. Cl. Cristina León

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Psi. Cl. Cristina León

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Psicóloga de los que aún creen en superhéroes y mundos mágicos ✨🦸‍♂️
🇵🇪 Psicoterapeuta Gestalt 🧠
🇪🇸 Master en Intervención Psicológica en Niños y Adolescentes 👧🏻👦🏻
🇨🇴 Diplomado en Neuropsicología Infantil 👦🏻👧🏻
Atención previa cita 📲

31/12/2025

✨ Gracias por este año compartido ✨

❤️ Quiero agradecer de corazón a cada familia, niño, niña y adolescente que confió en mi acompañamiento profesional.

🌈 Gracias por permitirme ser parte de sus procesos, emociones y aprendizajes.

💪🏼 Que el 2026 llegue lleno de sueños cumplidos, proyectos que florecen y bienestar emocional.

Seguiremos caminando juntos, paso a paso. 🧠❤️✨

28/12/2025

Huellas, superpoderes y nuevos comienzos. 👣🦸‍♂️

Así vivimos nuestro cierre de año, una tarde dedicada a honrar el esfuerzo de cada familia y la resiliencia de mis pequeños gigantes. 💪🏼

Me voy con el alma renovada y mucha gratitud por sus detalles. 🎁✨

#2025

28/12/2025

🎨 El color es un lenguaje seguro, permite hablar de emociones intensas de forma menos amenazante.

19/12/2025

Botella de la Calma 🫙🌈🧠

¿Qué se trabaja realmente?

Cuando hacemos la botella de la calma, no es solo una manualidad. Se trabaja:

✨ Reconocimiento emocional
✨ Autorregulación
✨ Pausa antes de reaccionar
✨ Conciencia corporal y respiración

🧘‍♀️ ¿Qué pasa a nivel emocional?

- El niño externaliza la emoción (la ve afuera, no se convierte en ella).
- Aprende que la calma no se impone, se espera.
- Practica tolerancia a la espera y autocontrol.
- Se asocia la calma con respiración lenta y atención plena.

Cuando un niño está desbordado emocionalmente, su mente funciona como una botella agitada: todo se mueve, nada está claro.

Al observar cómo la brillantina baja poco a poco, el niño aprende algo muy importante:
👉 las emociones intensas también se calman si les damos tiempo.

En terapia, no buscamos que el niño “se calme rápido”, sino que aprenda a acompañarse cuando no está bien. 💛

🧠❤️

18/12/2025

🌸🕯 Técnica: Oler la flor, soplar la vela

Una estrategia sencilla y muy efectiva para regular emociones y respiración en niños.

👉 ¿En qué consiste?
Imaginamos que tenemos una flor en una mano 🌸 y una vela en la otra 🕯.
• Olemos la flor → inhalamos lento por la nariz
• Soplamos la vela → exhalamos suave por la boca

Este ejercicio ayuda a:
✨ Regular la respiración
✨ Disminuir ansiedad y sobrecarga sensorial
✨ Favorecer la autorregulación emocional
✨ Mejorar la atención y el autocontrol

🧠 Puede usarse en:
• Casa
• Escuela
• Antes de una tarea desafiante o durante una crisis emocional.

💡 Las imágenes se comparten con fines educativos y con autorización, cuidando la identidad y bienestar del niño.

30/10/2025

😮‍💨 Así como hay días intensos, informes eternos y aprendizajes duros en este camino de ser psicóloga independiente, también hay momentos que llenan el corazón.

Frases inesperadas, ocurrencias genuinas y comentarios que solo un niño podría decir y que terminan sacándote una sonrisa en plena consulta. 💛

🫂 Porque trabajar con infancia no solo enseña sobre emociones, también te recuerda reír, sorprenderte y ver la vida con más ternura (y humor).

23/10/2025

Cosas que ocurren al ser psicóloga independiente: temporada 1 🎬 (2024)

✨ Hoy quiero compartir algo más personal.

Hace un año y seis meses empecé este camino como psicóloga independiente…con mil dudas, ilusiones y esa mezcla entre miedo y emoción de abrir mi propio consultorio. 🧠💛

No ha sido fácil. Hubo momentos de cansancio, de sentir que no alcanzaba, de citas canceladas a último momento, informes acumulados y cafés fríos, porque sí, ser psicóloga independiente también tiene su lado caótico y divertido 😅, y justo por eso, quise compartir un poco de todo lo que pasa detrás del consultorio: las experiencias reales, las risas, los imprevistos y también el recordatorio de que descansar es parte del proceso. 🌿

Pero entre todo eso, también encontré mucha satisfacción. Cada historia, cada niño, cada familia, cada pequeño logro me recordó por qué elegí este camino. 💫

El año pasado me retó de muchas formas, las cuales quise compartirles que me ayudó mucho en este 2025 y me ha dejado aprendizajes profundos.

👩🏻‍⚕️ He crecido como profesional, pero sobre todo como persona: aprendí a confiar, a soltar el control, a reírme de los tropiezos y a valorar lo que estoy construyendo paso a paso.

Ser psicóloga independiente es eso, crecer, reinventarse, equivocarse y seguir. Y aunque a veces el consultorio se sienta como una montaña rusa, no cambiaría este proceso por nada. 🧠❤️✨

16/10/2025

Hoy comparto este Diario Emocional, un recurso creado para acompañar a niños, niñas y adolescentes en el proceso de reconocer, expresar y comprender lo que sienten. ✨

A través de la escritura y el dibujo, pueden ponerle nombre a sus emociones, entender por qué aparecen y aprender a gestionarlas con más calma y conciencia. 💭💛

Si crees que puede ayudar a tus pequeños, a tus pacientes o a ti misma/o como guía emocional, puedes usarlo y compartirlo libremente. 🌿

Porque aprender sobre las emociones también es parte de crecer. 🌻

18/09/2025

🧸 Berrinches en niños desde 1 año 5 meses en adelante

A partir de esta edad, los niños empiezan a buscar mayor independencia. Sin embargo, su capacidad para expresar con palabras lo que sienten o necesitan todavía es limitada. Por eso, los berrinches aparecen como una forma de comunicar frustración, enojo, cansancio o deseos no satisfechos.

👉 Cómo acompañarlos de manera adecuada:
• Mantén la calma: tu reacción les enseña a manejar sus propias emociones.
• Valida lo que sienten: reconocer su enojo o tristeza les ayuda a sentirse comprendidos.
• Pon palabras a la emoción: “Entiendo que quieres eso y estás molesto”.
• Evita gritos o castigos: la firmeza amorosa es más efectiva que la dureza.
• Crea rutinas y límites claros: les da seguridad y estructura.

🌱 Recuerda: los berrinches no son una conducta negativa que eliminar, sino una etapa del desarrollo emocional. Con paciencia, acompañamiento y límites consistentes, los niños aprenderán poco a poco a regular sus emociones y a comunicarse mejor.

❤️ ❤️

Dirección

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Teléfono

+593995430082

Página web

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