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Psicóloga María Paula Palacios

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Psicóloga María Paula Palacios

🩵Te acompaño en este camino✨
🧠 Mgtr. Terapias Contextuales (TCC)
🍃Talleres y charlas
📍Atención Online | Presencial EC-Amb
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06/08/2025

👾 El monstruo de colores no sabe lo que le pasa…
Y muchas veces, ¡nosotros tampoco! 🌀

Te presento una de mis herramientas favoritas en sesión:
💛 El Monstruo de Colores nos ayuda a ponerle nombre a lo que sentimos cuando todo parece una mezcla confusa.

😄 Alegría
😨 Miedo
😢 Tristeza
🤢 Asco
😲 Sorpresa
😡 Enojo

👉🏼 Partimos por lo básico, porque solo cuando identificamos nuestras emociones, podemos empezar a escucharlas, validarlas y regularlas.

💬 ¿Y tú? ¿Hoy con qué monstruo y color te identificas?
🧠✨

04/08/2025

La próxima vez que sientas ansiedad o frustración, haz una lista:
✅ Lo que sí puedes controlar
🚫 Lo que no
Y enfoca tu energía donde realmente tienes influencia.

🌱 A veces, el cambio empieza ahí.

15/07/2025

🗣️¿Cómo serían nuestras días si en ves de ignorarlas, nos sentáramos a conversar con nuestras emociones?

🗣️ Imagina ¿cómo cambiaría tu vida si cada emoción fuera una conversación pendiente, no un problema a evitar?

🗣️ ¿Y si cada emoción fuera una visita que llega a contarte algo importante?

10/07/2025

🔋Aceptar implica reconocer la realidad tal como es, sin necesariamente estar de acuerdo con ella, y al hacerlo se experimenta una sensación de libertad 🦋

🧡Esta aceptación no es resignación.

Es un reconocimiento de que algunas cosas están fuera de nuestro control y que aferrarse a ellas solo causan sufrimiento🪫

29/06/2025

👋🏼Holaa, soy María Paula

Me apasiona el comportamiento humano y sobretodo las emociones. ❤️🧠

Empecé este camino en redes sociales hace un tiempo, pero ahora vuelvo para estar mas cerquita, para que me conozcas más, compartir contenido de salud mental y resonar contigo.

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