02/04/2023
ESTA OCASIÓN QUISIMOS HABLAR 🗣 SOBRE LA DIARREA 💩
Cuáles son los alimentos que debemos evitar 🚫 si tengo diarrea ?
1 Alcohol 🥃 : El alcohol puede interferir en la motilidad intestinal, es decir en la capacidad de los músculos para transportar los alimentos a través del tubo digestivo y las heces hasta el ano. Al acelerar el paso de los alimentos, desembocando así en heces blandas y diarrea.
2. Lácteos🥛 : La diarrea produce en la mucosa del intestino un daño. Esto hace que de manera transitoria funcione mal la lactasa, la proteína que hace que se digiera la lactosa.
3. Bebidas y alimentos con conservantes y colorantes: Tienen efectos negativos a corto y largo plazo en dependencia del elemento genérico promoviendo la diarrea.
4. Cafeína: Estimula las contracciones musculares en el intestino grueso, comportándose como laxante en ciertos casos.
5. Cereales integrales: Las fibras insolubles son capaces de retener el agua en el intestino grueso, lo que hace que aumente el volumen de las heces. De este modo, se reduce el tiempo de tránsito y aumenta la frecuencia de las deposiciones. Por eso, se recomienda para el estreñimiento, pero no para la diarrea.