02/12/2025
𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬❤️🎄
En esta época de celebraciones, también puedes cuidar tu corazón. Como cardióloga, quiero compartir contigo los hábitos que recomiendo a mis pacientes para disfrutar sin poner en riesgo su salud:
✅ Hidrátate correctamente (alcohol + calor = sobrecarga para tu corazón).
✅ No abuses de la sal en las comidas festivas.
✅ Controla las porciones para evitar picos de presión y malestar.
✅ Incluye frutas frescas entre tus opciones.
✅ Camina al menos 20 minutos diarios.
✅ Evita trasnochar varios días seguidos.
✅ Si tienes hipertensión o arritmias, toma tu medicación a tiempo.
✅ Escucha a tu cuerpo: si hay dolor, palpitaciones o falta de aire, no lo ignores.
Estas fiestas puedes celebrar con salud y equilibrio. Estoy aquí para acompañarte en el cuidado de tu corazón.
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