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Marco Chávez Nutricionista Ciudad Ibarra

Casa
Ecuador
Atuntaqui
Marco Chávez Nutricionista Ciudad Ibarra

¡Verse y sentirse bien,nunca había sido tan fácil !💚

27/11/2025

SI SUBISTE DE PESO DESPUES DE SOMETERTE A UNA CIRUGÍA BARIÁTRICA, ESTE VIDEO ES PARA TI 🚨

16/10/2025

“Come pimientos y tu cuerpo te lo agradecerá (te explico por qué)”

A continuación te dejo los beneficios que tiene el consumo de pimiento en tu dieta, no olvides que la alimentación ds la clave para tu salud a futuro

16/10/2025

“El ‘oro verde’ que mejora tu salud desde el primer bocado 🥑✨”

Los beneficios que puedes obtener si en tu dieta incorporas el bien llamado oro verde "aguacate" o "palta"

08/10/2025

✨ “Hoy quiero compartirles la historia de Dianita” ✨

Con pequeños cambios, constancia y un plan adaptado a su estilo de vida, logró transformar sus hábitos y lo más importante, volvió a disfrutar de la comida con equilibrio. 🌿💚

Hoy Dianita se siente más fuerte, ligera y feliz con ella misma. Su historia nos recuerda que no se trata de hacer dietas extremas, sino de aprender a cuidar tu cuerpo con amor y conciencia.

Tu cambio también puede comenzar hoy 💪✨

13/08/2025

🥚❌🍳 ¡No, no es lo mismo!
Mismo alimento, diferente forma de cocinarlo = diferente impacto en tu salud.
Un huevo cocido y uno frito no aportan las mismas calorías ni la misma cantidad de grasa.
¿Quieres saber cuál te conviene más según tu objetivo? 🤔💡

08/08/2025

"Este postre saludable va a romper tu dieta… pero para bien." 😂🔥

23/07/2025

NO ES LO MISMO

Chocolate con leche suele tener más azúcar y un poco más de carbohidratos.

Chocolate amargo suele tener más grasa, pero menos azúcar y un perfil nutricional un poco más favorable si se elige con alto porcentaje de cacao.

16/07/2025

🔴 ¿Dejar de comer no es fuerza de voluntad... es un grito de ayuda silencioso?
💭 Últimamente se romantizan conductas que esconden un TCA.
⚠️ Comer con culpa, evitar eventos sociales por comida, contar calorías obsesivamente… ¿Te suena?

❌ No, no es normal. No lo normalicemos.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué frases crees que se deben dejar de decir cuando alguien está luchando con su relación con la comida?

20/06/2025

> ¿Vale la pena el sabor si lo que viene es diabetes, hígado graso y obesidad?
Comparte este post con quien aún no ha leído las etiquetas.
¿Tú la tomas seguido? 👇 Comenta.

18/06/2025

Detrás de esta transformación hay algo más que kilos perdidos:
💪 Confianza, disciplina y amor propio.

Sin productos milagro. Sin pasar hambre.
Solo estrategia, acompañamiento y hábitos sostenibles 💡

¿Quieres saber cómo adaptamos su plan?
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