Fisioterapia y Rehabilitación-Lcda. Estefania Alvarez

24/10/2025

PROMO PROMO PROMO 💪😎

26/09/2025

Tu masa muscular es el verdadero seguro de vida para la vejez. Cada movimiento, cada paso, cada gesto que hoy das por sentado, depende de lo que construyas ahora CON TU CUERPO.

Muchos creen que los músculos son solo para verse bien o para atletas de alto rendimiento. Pero la ciencia es clara, a partir de los 30–35 años, comenzamos a perder masa muscular de forma natural. Este proceso se llama sarcopenia, y si no hacemos nada para contrarestarlo, se acelera y después de los 60, puede llevarnos a la fragilidad, a la dependencia y a perder autonomía.

Pero los músculos no son solo fuerza.

- Ayudan a regular el azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.

- Protegen el corazón, mejorando la salud cardiovascular.

- Fortalecen los huesos, disminuyendo el riesgo de fracturas que pueden cambiar tu vida en segundos.

- Y en la vejez, son clave para evitar caídas, mantener el equilibrio y moverse con seguridad.

La buena noticia es que podemos cambiar esta trayectoria. No importa la edad, lo que importa es empezar.

Incorpora ejercicios de fuerza y resistencia, como pesas, bandas, hasta tu propio peso corporal funciona. Más allá de las caminatas suaves, busca una actividad que te rete un poco más. Prioriza el sueño, maneja el estrés, y cuida tu recuperación. Tu cuerpo responde cuando lo cuidas.

Cada músculo que construyes hoy, es libertad que conservas mañana.

24/09/2025

22/09/2025

Estamos a las órdenes!!!

19/09/2025

Agende su cita al 0995566476

19/09/2025

27/05/2023

CEFKI CUMPLE 🎉💆‍♀️

Felicidades a la Mamita ganadora del sorteo Lourdes Avendaño quien se hace acreedora de una SESIÓN RELAX.
Por favor contactarse por interno para coordinar la fecha y detalles.

Muchas gracias a las mamitas qué participaron 🤗

09/05/2023

SORTEO POR EL MES DE MAMA 👸🎉

SESIÓN RELAX 💆‍♀️

-Compresas calientes
-Electroanlgesia
-Masaje terapeutico
-Gafas anti estrés

Requisitos para participar:

1. Poner ME GUSTA 👍 en la página.
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3. Comenta esta publicación etiquetando a una o más Mamitas quienes desees qué participen en el sorteo.

Fecha de sorteo: Viernes 26 de Mayo del 2023.

09/05/2023

Azogues, Av. 16 de Abril (frente a la vieja estación del ferrocarril).