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La ira la emoción más común que sentimos y la menos agradable que creemos que existe pero, tiene múltiples funciones que...
10/04/2024

La ira la emoción más común que sentimos y la menos agradable que creemos que existe pero, tiene múltiples funciones que ayudan a la supervivencia y defensa personal, muchas de las ocasiones la ira mal canalizada o mal gestionada nos puede ocasionar inconvenientes con las personas de nuestro al rededor por eso te dejo algunos tips que puedes seguir y recuerda…

Que tu salud mental sea prioridad ✨❤️
Psic. Monserrath Ramón Pillcorema

03/04/2024
Emociones, las sentimos desde que somos bebés, por lo general las expresamos por medio de las expresiones faciales o act...
02/04/2024

Emociones, las sentimos desde que somos bebés, por lo general las expresamos por medio de las expresiones faciales o actos como reír, llorar, jugar, etc., a medida que empezamos a crecer tenemos más consciencia de lo que estamos sintiendo y lo podemos expresar con palabras y acciones. Recuerda que las emociones no duran mucho tiempo, es decir vienen y van, llegan a durar instantes, máximo unas cuántas horas, de ahí en adelante empezamos a hablar de sentimientos. Algunas personas están naturalmente más en contacto con sus emociones que otras debido al conocimiento de las mismas, lo bueno es que podemos ser más conscientes de ellas, solo nos hace falta un poco más de práctica. Acompáñame durante esta semana a conocer de manera más profunda nuestras emociones.

Que tu salud mental sea prioridad ✨
Psic. Monserrath Ramón Pillcorema

¿Hay algo que te da vueltas y vueltas en la cabeza? Es más normal de lo que piensas, últimamente vamos por la vida queri...
12/03/2024

¿Hay algo que te da vueltas y vueltas en la cabeza? Es más normal de lo que piensas, últimamente vamos por la vida queriendo dar respuesta inmediata a todo y es por ello que saturamos a nuestro cerebro con demasiada información del día.
Sabías que la frecuencia y la intensidad con la que aparecen ciertas ideas pueden convertirse en un problema y afectar al resto de tus labores. Aprendamos a generar procesos que nos ayuden a dar respuesta a dichas interrogantes y dejemos de sobresaturar a nuestra mente, identifica el problema, busca ayuda y dale una solución definitiva.

Que tu salud mental sea prioridad ✨❤️
Psic. Monserrath Ramón Pillcorema

La mayor lucha tiene que ser contra ti, contra tus miedos, contra aquello que durante mucho tiempo te ha tenido atado al...
09/03/2024

La mayor lucha tiene que ser contra ti, contra tus miedos, contra aquello que durante mucho tiempo te ha tenido atado al punto en el que te encuentras. ¿Sientes que no avanzas? Claro, si vives fijándote en lo que los demás están recorriendo y no en los pasos que tú estás dando, cada quien va a su ritmo, esfuérzate por tomar mejor tus decisiones y realizar acciones concretas así notarás de mejor manera el progreso que empiezas a tener. Supérate día a día, conócete y potencializa tus habilidades!

Que tu salud mental sea prioridad ✨❤️
Psic. Monserrath Ramón Pillcorema

Raro ¿verdad? los cambios no son tan malos como parecen el adaptarse a las circunstancias de la vida y flexibilizarnos e...
08/03/2024

Raro ¿verdad? los cambios no son tan malos como parecen el adaptarse a las circunstancias de la vida y flexibilizarnos es ideal para generar adecuadas relaciones interpersonales, por otro lado, volviendo al tema del día hoy celebramos una fecha muy importante, el día de la mujer, existen múltiples criterios en donde habrá personas que dirán que no es un día para felicitar otras personas que dirán que sí y podríamos irnos la tarde dialogando extensamente sobre eso, pero en realidad ¿Qué significa el día de la mujer? Al menos para mi es la incanzable lucha que se ha tenido durante años para lograr aquella igualdad en la sociedad, es por ello que se habla de EMPODERAMIENTO.
Cuidado compañeras, amigas, conocidas, etc., con equivocarnos con el concepto de empoderamiento, no por sentirnos fuertes, valientes, capaces tenemos el derecho de desprestigiar a aquellas que pertenecen a nuestro gremio, en la mañana precisamente asistí a un conversatorio en donde escuché la ponencia de una docente la cual decía que la mayor parte de insultos dirigidos hacia una mujer venían de parte de otra mujer, nos empoderamos tanto que creemos que pisotear a otras está bien, o nos empoderamos tanto que creemos que el resto de personas no llega a tener sentimientos, que nadie más que nosotras mismos somos las que sentimos, cuando no es así, todas somos mujeres empoderadas y no necesitamos apagar a nadie para poder brillar. Tomaré las palabras de mi mentora Psic. Johanna Ortega una verdadera mujer empoderada deberá tener las 4C:
✨CARÁCTER
✨CONVICCIÓN
✨CUIDADO PERSONAL Y
✨CAPACIDAD DE AUTOEDUCARSE.

Feliz 8M

Que tu salud mental sea prioridad ✨❤️
Psic. Monserrath Ramón Pillcorema

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