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Dra. Madelin Beyra - Nutriologa

Casa
Ecuador
Azogues
Dra. Madelin Beyra - Nutriologa

Asesoramiento nutricional personalizado para una vida más sana. ¡Consigue tus objetivos conmigo!

11/02/2026

🔥 ¿Quieres acelerar tu metabolismo sin hacer dietas extremas?

No necesitas pasar hambre ni eliminar grupos completos de alimentos.
Tu metabolismo responde mejor a hábitos sostenibles, no a restricciones severas.

Dormir bien, mantener horarios regulares, incluir proteína en tus comidas y mantenerte activo/a pueden marcar una gran diferencia.

👇 En este reel te comparto tips prácticos que sí funcionan.
Recuerda: la constancia supera a cualquier dieta rápida.

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30/01/2026

¿Sabías que saltarte comidas puede hacerte subir de peso? 🤯
Aunque parezca una buena idea para “comer menos”, en realidad puede generar el efecto contrario.
Cuando pasas muchas horas sin comer, tu cuerpo entra en modo supervivencia, baja el metabolismo y, al volver a comer, tiende a almacenar más grasa. ⚠️

Además, saltarte comidas puede provocar ansiedad, atracones, desbalances hormonales y falta de energía durante el día. 😴🍫
Mantener horarios regulares de alimentación ayuda a controlar el apetito, mejorar el rendimiento físico y mental, y cuidar tu salud a largo plazo. 💚

Recuerda: no se trata de dejar de comer, sino de aprender a alimentarte mejor y a tiempo.

24/01/2026

🍫 ¿Sabías que no todos los antojos son hambre real?

Muchas veces lo que sentimos no es hambre, sino ansiedad, estrés o cansancio emocional.
El cuerpo busca alivio rápido y la comida suele ser la respuesta más fácil.

Aprender a identificar estas señales es clave para mejorar tu relación con la comida y cuidar tu bienestar.

👇 En este reel te explico cómo reconocerlo.
Escuchar a tu cuerpo también es parte de la salud.

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21/01/2026

🩺🥗 Nutrición post cirugía: clave para una buena recuperación

Después de una cirugía, tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para sanar, recuperar energía y fortalecer el sistema inmunológico 💪✨

Una alimentación correcta ayuda a:
✔️ Favorecer la cicatrización
✔️ Reducir el riesgo de complicaciones
✔️ Recuperar masa muscular y vitalidad

Cada paciente es diferente, por eso una guía nutricional personalizada es fundamental para una recuperación segura y efectiva 🌿👩‍⚕️

Dra. Madelyn
Cuidar tu nutrición también es parte del tratamiento.

17/01/2026

⚠️ Las enfermedades crónicas no aparecen de la noche a la mañana

Hipertensión, diabetes, colesterol alto o hígado graso se desarrollan con el tiempo y están fuertemente relacionadas con nuestros hábitos diarios, especialmente la alimentación y el estilo de vida.

La buena noticia es que muchas pueden prevenirse o controlarse con cambios sostenidos y acompañamiento profesional.

👇 En este reel te explico por qué y cómo empezar a cuidarte hoy.
Prevenir también es una forma de tratar.

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17/01/2026

💢 ¿Problemas digestivos frecuentes?
No los ignores.

Inflamación, gases, acidez, estreñimiento o malestar después de comer no son normales cuando se vuelven constantes.
Muchas veces están relacionados con hábitos alimenticios, estrés y horarios desordenados.

👇 En este reel te explico por qué ocurren y qué puedes hacer para mejorar.
Escuchar a tu sistema digestivo es el primer paso para cuidarlo.

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03/01/2026

✨ Inicia el año con buenos hábitos

No se trata de cambios extremos, sino de decisiones conscientes que puedas sostener en el tiempo.
Cada pequeño hábito suma y puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Este es el momento ideal para priorizarte, cuidarte y construir una rutina que apoye tu salud día a día.

👇 Empieza hoy, tu cuerpo te lo agradecerá.

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01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo 2026 ✨

Iniciamos este nuevo año con esperanza y el compromiso de seguir construyendo hábitos que transformen tu salud y bienestar. 💚🥗
Que el 2026 sea un año de equilibrio, constancia y decisiones conscientes para cuidar tu cuerpo y tu calidad de vida.

Seguimos avanzando juntos hacia una alimentación más saludable, con acompañamiento profesional, empatía y vocación.

¡Feliz 2026! Que venga lleno de salud y bienestar para ti y tu familia. ✨

31/12/2025

✨ Gracias por su confianza en este 2025 ✨

A cada paciente que me permitió acompañarlo en su proceso de mejorar su alimentación y su salud, gracias de corazón. Este año ha sido un camino de aprendizaje, constancia y logros compartidos.

Despido este 2025 con gratitud y renuevo mi compromiso de seguir guiándolos hacia una vida más saludable, con empatía, ciencia y vocación.

Que el nuevo año llegue lleno de bienestar, equilibrio y salud para usted y su familia. 🥗💚

26/12/2025

🛡️ La prevención comienza en tus decisiones diarias

Enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o el hígado graso no aparecen de un día para otro.
Se desarrollan con el tiempo, influenciadas por nuestros hábitos de alimentación, actividad física y estilo de vida.

Pequeños cambios sostenidos pueden marcar una gran diferencia:
✔️ Mejorar la calidad de lo que comes
✔️ Mantenerte activo/a
✔️ Dormir bien
✔️ Realizar controles periódicos

Tu alimentación no solo nutre tu cuerpo, también puede convertirse en una herramienta de prevención y bienestar.

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📍 Atención en Azogues

25/12/2025

🎄✨ Que la Navidad llene tu hogar de paz, amor y momentos inolvidables.
Que esta fecha sea una pausa para agradecer, compartir y comenzar un nuevo año con esperanza.

🎅🤍 Feliz Navidad
Les desea la Dra. Madelyn Beira

24/12/2025

⚠️ ¿Sabías que enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes mellitus o incluso el hígado graso no empiezan de un día para otro?

Muchas veces no comienzan en el cuerpo…
empiezan en cómo te alimentas cada día.

Pequeños hábitos repetidos pueden marcar la diferencia entre prevenir o desarrollar estas enfermedades.

👇 En este reel te explico por qué y qué puedes hacer.
Tu alimentación es una herramienta poderosa para cuidar tu salud.

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