Nutricionista Mariela Villena R.

27/03/2023

🥰👩🏻‍⚕️🥑Incorporar alimentos saludables en tu dieta diaria es muy importante para tener una vida sana. Incorporar los nutrientes necesarios en cada plato te ayudará a prevenir enfermedades y a mantener un peso corporal adecuado para ti.
Si suele tener una vida ajetreada y una agenda bastante apretada, estos almuerzos saludables son para ti.

🤤Te brindamos nuestro servicio de laimentacion saludable a domicilio.
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13/03/2023

🤩Aprende a comer bien y mejora tu salud.😋

🥗Concejos diarios con la Nutricionista Mariela Villena ,te brindamos el servicio de alimentación saludable a domicilio y Consulta Nutricional 🍜

🤗 Adelgaza de forma saludable y fácil 💃.

🏥Estamos atendiendo en Hospital clínico Quirúrgico Surgimed.

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26/01/2023

03/01/2023

📣📣Reto Enero 2023📣📣.

Modifica sus hábitos alimentarios logrando un peso ideal con nuestro programa nutricional bajando %grasa, genera músculo, reduce tallas y siéntete más ligero 🙋‍♀️.

🥳Inició el 9 de enero al 9 febrero 2023🥳

Cupos limitados recibe el 20%de descuento.

Reto de 30 días que cuenta con seguimiento DÍA a DÍA por whatsapp haciendo el reto que podrás aprender a comer para mantener un cuerpo sano.

🥳Incluye

🍓Detox menús para bajar tallas

🍐30 menús variados y balanceados para la pérdida de peso.

🍇Actividades dinámicas al reto

🏃‍♂️Entrenador personalizado en el Gimnasio Xtreme Gym.

📣App se seguimiento Nutriciónal.

Nutricionista Mariela Villena.

29/12/2022

25/12/2022

❤️Nuestros mejores deseos para ustedes en este día.

20/12/2022

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👉Te explicamos en los próximos días 👩🏻‍⚕️

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Nutricionista Mariela Villena.

12/12/2022

👆👩🏻‍⚕️Propiedades y beneficios de las semillas Chía.

🥰Su contenido en proteínas de rápida digestión, proporciona también los 9 aminoácidos esenciales, mientras que su alto contenido en fibra soluble, acelera y prolonga la saciedad, reduciendo los antojos entre comidas y mejorando el tracto digestivo, por lo que estimula la tasa metabólica a lo largo del día. Evidentemente, su bajo índice glucémico le hace un alimento ideal para los diabéticos, pues permite mantener un control más aceptable de los niveles de azúcar.

🥗🥘🥖Formas de consumir la Chía.

Para más información contactate con la Nutricionista Mariela Villena.
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06/12/2022

👆👩🏻‍⚕️La dieta para la prediabetes es un plan de alimentación equilibrado que combina una serie de alimentos saludables para disminuir los niveles de glucosa en pacientes con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Se trata de un régimen 🥘🥗en el que es necesario rediseñar las comidas, ya que algunos productos de consumo habitual contienen componentes que pueden producir una acumulación excesiva de azúcar en la sangre.🔴

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01/12/2022

👩🏻‍⚕️🍏Si tiene sobrepeso o quiere deshacerse de algunos kilos de más, es importante que se fije una meta alcanzable y realista. La mejor forma de perder peso es hacer algunos cambios en su dieta y en la cantidad de ejercicio que hace.

👆Tu meta es importante elegir cambios pequeños y prácticos con los que se sienta cómodo y que pueda cumplir. Por ejemplo, no crea que debe eliminar todos los alimentos que le gustan de su nuevo plan de alimentación.

Asesorate con profesionales en Nutrición
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21/11/2022

🤔😨Perímetro abdominal:un dato importante del riesgo cardiovascular.💔

La medida del perímetro abdominal es un dato relevante que ayuda a determinar si hay obesidad, un factor clave del riesgo cardiovascular. Se trata de una medida antropométrica utilizada para establecer la grasa acumulada en una persona en la zona abdominal. Si este excede las medidas consideradas saludables, denotará un aumento de los problemas de salud. 😳El exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de una enfermedad cardiovascular💔. La grasa abdominal promueve alteraciones del colesterol y triglicéridos. Además, incrementa el riesgo de diabetes, de tensión arterial y hasta de trombosis🖐️.

👂👆La OMS establece que se considera un perímetro abdominal elevado si supera los 102 cm para hombres y 88 cm en mujeres.

13/11/2022

🥦👩🏻‍⚕️🍉Iniciando Consultas Bariátricas 💕

Evaluación de la composición corporal antes y después de la pérdida de peso después de una Cirugía Bariátrica