Amy Narvaez

18/11/2025

¿Por qué te torturas reclamándole los mensajes que tiene con otra mujer?
Si ya los viste, si ya sentiste el golpe en el pecho, ¿para qué desgastar tu alma pidiéndole explicaciones a quien ya te mostró que no sabe valorar lo que tiene?
A veces no es falta de respuestas… es que duelen demasiado las que ya conoces.

Deja de insistir donde ya te rompieron.
Deja de justificar a quien no cuidó tu corazón.
El amor no se mendiga, la lealtad no se ruega, y la paz no se negocia.

Perder a alguien que no te respeta no es una pérdida…
Es un rescate de tu dignidad.
Y aunque duela, mereces soltar para volver a respirar.💔😭

17/11/2025

LOS DAÑOS COLATERALES EN LA FAMILIA 💔

A veces creemos que nuestras palabras o reacciones solo hieren a una persona…
pero no vemos que, cuando lastimamos a un familiar, el dolor se expande.
Se tuerce el ambiente, se enfrían los abrazos, se rompen conexiones
y terminan afectados quienes no tenían nada que ver.

La familia es frágil.
Un gesto hiriente puede marcar a un niño.
Un grito puede apagar la paz de la casa.
Una falta de respeto puede abrir una herida que otros cargan en silencio.

No olvidemos esto: cuando uno sufre, todos se mueven.
Cuidemos cómo hablamos, cómo actuamos y cómo respondemos,
porque el amor también se demuestra evitando daños que no se ven.

11/11/2025

El Amor suma NO RESTA ➖

04/11/2025

A veces, la verdadera felicidad no está en lo que el mundo nos ofrece afuera... Sino en lo que encontramos dentro de nuestro propio hogar.
Disfrutar de un café en pijama, sentir la calma del silencio, estar lejos de la prisa, de los gastos innecesarios y del bullicio, es un regalo que pocos saben valorar.
El hogar, la tranquilidad y el tiempo para uno mismo, son tesoros invisibles que nos recuerdan que la vida también se disfruta en lo simple.

03/11/2025

Tal cual !!

03/11/2025

23/10/2025

💭 Hablemos de la mochila emocional que cargan los niños…

A veces los niños llegan a la escuela con mochilas que pesan más que sus cuadernos.
No hablo de la que se lleva en la espalda, sino de la mochila emocional: esa que está llena de miedos, frustraciones, ausencias, cambios y cosas que no saben cómo expresar.

🎒 ¿Qué hay dentro de una mochila emocional infantil?
• Preocupaciones que escuchan en casa (aunque parezca que no entienden).
• Gritos, comparaciones o burlas que van dejando huella.
• Exigencias que los hacen sentir que nunca es suficiente.
• Falta de atención o cariño, que los hace buscar afecto en otras formas.
• Miedos: a fallar, a no ser queridos, a quedarse solos.

🧠 Cuando un niño “se porta mal”…

Muchas veces no está siendo “problemático”, está pidiendo ayuda.
El llanto, la rebeldía, la distracción o el silencio no son el problema,
son las señales de una mochila que necesita vaciarse con comprensión y empatía.

💬 Cómo ayudar a aligerar esa mochila
1. Escucha sin juzgar. Pregunta: “¿Qué te pasa?” en lugar de “¿Por qué haces eso?”
2. Valida sus emociones. “Entiendo que te sientas triste/enojado, todos sentimos eso a veces.”
3. Acompaña con calma. No siempre necesitan soluciones, a veces solo presencia.
4. Enséñales a reconocer sus emociones. Usa dibujos, colores o historias.
5. Llena su mochila de cosas buenas: confianza, cariño, rutinas seguras, tiempo compartido.

💗 Recuerda

Cada niño lleva su propia historia, y la empatía del adulto puede transformar su peso en aprendizaje.
Cuando un niño se siente comprendido, su mochila se vuelve más ligera… y su corazón también.

22/10/2025

Con el tiempo entendí que el amor real no busca la perfección,
busca quedarse incluso cuando todo se vuelve difícil.
Que no se trata de coincidir en todo,
sino de aprender a caminar juntos entre las diferencias,
de sostenerse cuando el alma pesa,
de mirarse con ternura incluso en medio del caos.

Porque el amor verdadero no vive de los días bonitos,
vive de los días en que, aun cansados,
ambos eligen seguir construyendo.
De esos silencios donde no hacen falta palabras,
de esas discusiones que terminan en abrazos,
de esas veces en que uno flaquea
y el otro se convierte en fuerza.

Amar no siempre es fácil,
pero cuando hay respeto, presencia y voluntad,
las grietas no separan, enseñan;
los tropiezos no rompen, fortalecen.

Y así, sin prometer perfección,
el amor se vuelve más sabio, más sereno, más real.
Porque no necesita brillar todo el tiempo,
solo mantenerse encendido cuando la oscuridad amenaza.

Al final, el amor que vale la pena
no es el que nunca falla,
sino el que, aun fallando,
siempre encuentra la forma de volver a empezar. 🤍

18/10/2025

🌱 CUIDEMOS LA SALUD MENTAL DE LOS NIÑOS

💬 1. Escúchalos sin juzgar

Los niños necesitan sentir que sus emociones son válidas.
Escucha con atención, sin minimizar lo que sienten ni responder con enojo.
A veces, no buscan una solución… solo ser comprendidos.

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❤️ 2. Ayúdales a nombrar sus emociones

Cuando un niño aprende a decir “estoy triste” o “tengo miedo”, está construyendo su inteligencia emocional.
Ponle palabras a lo que viven: “Parece que estás frustrado, ¿quieres contarme por qué?”

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🏡 3. Crea un ambiente seguro y estable

Los límites claros, el cariño constante y las rutinas predecibles brindan seguridad emocional.
Un hogar estable es el mejor refugio para una mente tranquila.

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🌤️ 4. Permite que jueguen libremente

El juego no es solo diversión: es la forma natural de sanar, expresar y aprender.
Jugar ayuda a liberar tensión, desarrollar empatía y procesar emociones.

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💭 5. Evita la sobreexigencia

No todo debe ser tarea, clases y logros.
El descanso, el aburrimiento y el error también forman parte del aprendizaje.
Un niño cansado emocionalmente no puede disfrutar ni aprender.

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🤝 6. Sé su ejemplo emocional

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que les dices.
Si te ven respirar profundo, pedir perdón o cuidar tu salud mental, ellos también aprenderán a hacerlo.

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🌈 7. Pide ayuda si es necesario

Hablar con psicólogos, orientadores o docentes no es señal de debilidad, sino de amor y responsabilidad.
Cuidar la mente también es parte de cuidar la vida.

18/10/2025

✨👌🏻🍃

17/10/2025

No te dabas cuenta… que tus actos me mataban poco a poco.
Cada mentira disfrazada de “no es nada”, cada mensaje oculto, cada mirada que fingías no tener. Yo seguía ahí, abrazándote con el alma rota, tratando de sostener algo que tú ya habías soltado.

No fue una traición repentina, fue un desgaste lento, silencioso… como si me arrancaras pedazos del corazón cada vez que elegías herirme sin pensar.
Y lo más triste es que mientras tú seguías con tu vida, yo seguía muriendo en silencio por dentro, intentando entender en qué momento el amor dejó de ser refugio y se volvió tormenta.

Porque a veces no hace falta que te dejen para perder a alguien; basta con que dejen de ser leales.

16/10/2025

✨La reciprocidad es el alma invisible de los vínculos.
Sin ella, el dar se convierte en desgaste y el amor en sacrificio.
Las relaciones no se sostienen solo con afecto, sino con equilibrio: con la voluntad de nutrir y ser nutrido.
Aprender a soltar lo que no devuelve luz no es egoísmo… es amor propio en su forma más sabia. 💫