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01/11/2025

Priorizar tu bienestar mental no es un acto de egoísmo, sino el cimiento indispensable para sostener todo lo demás. Si el soporte falla, la carga cae. Recuerda que la salud no se negocia: invierte en tu paz interior, porque es lo único que te permite levantarte y seguir construyendo.

27/06/2025

✨La vida da muchas vueltas✨
A veces hacemos el bien sin esperar nada a cambio, simplemente porque es lo correcto. Como este anciano que alimentaba con cariño a los patitos, sin saber que un día serían ellos quienes lo protegerían. Así funciona la vida: cada gesto de bondad, cada acto sincero, cada vez que damos sin esperar… deja una huella.

Hoy más que nunca recordamos que el bien que damos, tarde o temprano, regresa. La vida no olvida. Lo que siembras en los demás, florece también en ti.

Haz el bien, incluso cuando nadie te vea. Porque cuando menos lo esperes, será ese bien el que te sostenga. 💛🕊️

08/06/2025

✨ La felicidad no es un destino.
Es una forma de caminar.
Y se construye… paso a paso, día a día.

Hoy, pregúntate:
¿Qué pequeña acción puedo hacer que me acerque a mi bienestar?
Y hazla. Sin prisa. Sin exigencias. Con amor.

08/06/2025

🌀 Liberarte empieza por reconocer lo que no puedes controlar.

Pasamos tanta energía intentando cambiar lo que está fuera de nuestro alcance —las opiniones ajenas, el pasado, los rumores, incluso el futuro— que olvidamos lo más importante: lo que sí depende de nosotros.

✨ Puedes elegir qué consumes, cómo reaccionas, en qué enfocarte, y sobre todo… cómo cuidarte emocionalmente.

🌱 Recupera tu poder.
Volver a ti no es egoísmo, es sabiduría emocional.

08/06/2025

🌱 La inteligencia emocional no es no sentir… es saber qué hacer con lo que sientes.

Una persona emocionalmente inteligente no busca tener el control de todo, sino de sí misma.
Aprende a comunicarse sin herir, a poner límites sin culpa, a priorizar su paz sin dejar de ser empática.

No se trata de ser perfecto, sino de ser consciente.
De hacerse cargo.
De sanar.

👉 ¿Y tú? ¿Qué aspecto de tu inteligencia emocional estás cultivando hoy?

08/06/2025

✨ "Nadie vendrá a salvarte… porque tú ya tienes todo lo que necesitas para salir adelante." 💥

A veces la verdadera batalla no es contra el mundo exterior, sino contra las voces dentro de ti que dudan, que temen, que se rinden. Pero también dentro de ti vive esa parte fuerte, resiliente, valiente… que no se rinde.

Eres tú contra ti mismo.
Y cuando aprendes a elegirte, a cuidarte, a sanar… entonces te salvas.

Confía en tu proceso. 💪🧠

04/06/2025

Alimentarse va más allá de llenar el estómago: es un acto de conexión con el cuerpo, la mente y nuestras emociones. Comer de forma inteligente implica escuchar lo que realmente necesitamos, nutrirnos sin culpa, y estar presentes en cada bocado.

Es aprender a diferenciar el hambre física del hambre emocional, elegir lo que nos hace bien y soltar la autoexigencia. Comer consciente es un acto de autocuidado y amor propio.

🍽️✨ Aprendamos a comer con compasión, no con castigo.

29/05/2025

"A veces el dolor no se ve… pero se siente, se derrama, se filtra. Y en terapia, poco a poco, se transforma.” 🥰🤯

Esta imagen poderosa retrata lo que muchos no se atreven a decir: que la mente puede estar llena de caos, engranajes rotos, y oscuridad líquida que se desborda. Mientras el paciente yace en el diván, agotado por su propia tormenta interna, el terapeuta escucha y dibuja no solo lo que ve, sino lo que intuye, traduce y contiene.

Porque la terapia no es solo hablar... es ser visto, es ser sostenido cuando uno se deshace, es encontrar formas de poner en palabras lo que el alma ya no puede callar.

Si alguna vez sentiste que “te estás derritiendo por dentro”, recuerda: no estás solo. Y buscar ayuda no es debilidad, es el acto más valiente de reconstrucción.

✨ La salud mental importa. Hablemos de ella con profundidad y sin tabúes.

🔖

13/05/2025

“Cuando la mente no descansa, el cuerpo lo resiente. La ansiedad, el estrés y las emociones mal gestionadas terminan hablando a través del cuerpo.

Escucha tu cuerpo, cuida tu mente.”

27/01/2025

¡Abrazos apretados y besos suaves! Descubre cómo el arrumaco puede encender la llama de la pasión en tu relación. ¡Pruébalo y verás los resultados!

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