Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 10:00 - 15:00

Npsc. Clau Arévalo Proaño

Casa
Ecuador
Cuenca
Npsc. Clau Arévalo Proaño

Mi misión es que se sientan escuchados, comprendidos, guiados y ayudados a mejorar en los aspectos

18/08/2025

🧠✨ “Hoy te enseño un ejercicio práctico para entrenar tu memoria. Así como el cuerpo necesita movimiento, tu cerebro también requiere estimulación para mantenerse fuerte y ágil. Con actividades como esta puedes mejorar tu concentración, recordar mejor y hasta prevenir el deterioro cognitivo. ¡Dedícale unos minutos al día y verás cómo tu mente se fortalece!”

02/08/2025

🔄 ¿Quieres cambiar, pero no sabes por dónde empezar?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) propone un camino claro y profundo.
En este reel te explico los 3 pasos fundamentales del cambio desde la TCC:
✅ Paso 1: Identifica tus pensamientos automáticos.
🔍 Paso 2: Cuestiónalos y busca evidencia real.🌱 Paso 3: Cambia tus conductas y emociones a partir de nuevas formas de pensar.💭
No se trata de pensar “positivo”, sino de pensar con claridad.Cambiar patrones mentales es el primer paso para transformar cómo te sientes y cómo actúas.
📌 Guarda este video si estás trabajando en ti y compártelo con alguien que también esté listo para comenzar su cambio

25/06/2025

🧠 10 beneficios de acudir a terapia
Desde la psicología y neuropsicología, ir a terapia no solo alivia el malestar emocional, también transforma tu cerebro y tu vida.

🎯 Ir a terapia es un acto de autocuidado y salud cerebral.

📍Ubicación: Monte Sinaí Torre IV
📞 0987874997
📲 Instagram: .claudiaarevalop

👩‍⚕️ Dra. Claudia Arévalo Proaño
Psicóloga Clínica | Neuropsicóloga

23/06/2025

🎭 ¿Cómo reconocer a un narcisista?
Desde la psicología, el narcisismo se muestra con una necesidad excesiva de admiración, falta de empatía y conductas manipuladoras.
🧠 Desde la neuropsicología, hay alteraciones en el procesamiento emocional y una sobrevaloración del “yo” que impacta en las relaciones.
⚠️ Identificar estos rasgos es clave para proteger tu bienestar emocional.
👩‍⚕️Dra. Claudia Arévalo Proaño
Psicóloga clínica | Neuropsicóloga
📍 Monte Sinaí, Torre IV
📞 0987874997
📲 Instagram: .claudiaarevalop

30/05/2025

¿Quién soy cuándo nadie me ve? 🤔🤔
La forma en la que te hablas cuando estás a solas dice mucho de cómo te ves. 👀🙍‍♀️🙍
No eres tus errores... eres tu historia 💜
👩‍⚕️Dra. Claudia Arévalo P
Psicóloga clínica
Neuropsicóloga
📲 0987874997
📍Hospital Monte Sinaí Torre IV

18/05/2025

🧠 ¿Sabías que puedes entrenar tu cerebro para que trabaje a tu favor?
Dormir bien, moverte más, nutrirte mejor y hacer pausas mentales son claves para potenciar tu atención, memoria y toma de decisiones.
Tu mente también necesita cuidados. ¡Empieza hoy a optimizar tu cerebro!

👩‍⚕️ Dra. Claudia Arévalo P.
Psicóloga Clínica y Neuropsicóloga

07/05/2025

¿Ya hiciste tu chequeo emocional de hoy?
Tomarte unos minutos para reconocer cómo te sientes puede marcar la diferencia. Pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué necesito hoy? Escucharte también es cuidarte.
Recuerda: tu bienestar es prioridad.

Dra. Claudia Arévalo Proaño
Psicóloga Clínica

29/04/2025

Cuidar tu salud mental también es una forma de quererte.
Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia:
• Tómate pausas para respirar conscientemente.
• Habla con alguien de confianza cuando lo necesites.
• Prioriza el descanso y el autocuidado.

Recuerda: no tienes que poder con todo sola. Pedir ayuda es un acto de valentía.
— Dra. Claudia Arévalo P.

23/04/2025

La autoestima se construye día a día, con acciones conscientes y autocompasivas.
Desde la neuropsicología, sabemos que fortalecerla no solo mejora el bienestar emocional, sino también el funcionamiento cerebral relacionado con la motivación, la memoria y la toma de decisiones.
Trabajar en tu autoestima es trabajar en tu salud integral.

Guarda este tip y ponlo en práctica hoy. Tu bienestar lo merece.

Dra. Claudia Arévalo P.
Psicóloga Clínica – Neuropsicóloga

23/03/2025

La terapia conductual es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a desarrollar habilidades, manejar emociones y mejorar su comportamiento. A través del refuerzo positivo, la modificación de conductas y estrategias adaptadas, se pueden lograr grandes avances en su bienestar emocional y social.Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en su desarrollo. ¡Acompáñalos en este proceso con paciencia y amor! ❤️

15/03/2025

Muchas veces creemos que las barreras que nos impiden avanzar están en el exterior: el entorno, las circunstancias o incluso las opiniones de los demás. Sin embargo, la mayoría de las veces, esos límites son autoimpuestos. Nuestra mente tiene la capacidad de expandirse o contraerse según las creencias que cultivamos.

Cuando nos atrevemos a desafiar nuestras propias dudas y miedos, descubrimos que somos capaces de más de lo que imaginamos. El verdadero crecimiento comienza cuando dejamos de ver los límites como obstáculos y los transformamos en retos a superar. ¿Hasta dónde quieres llegar? La respuesta está en ti.

07/03/2025

✨ La Motivación: Tu Impulso para Avanzar ✨

La motivación puede venir de adentro (pasión, satisfacción) o de afuera (recompensas, reconocimiento). No siempre estará ahí, pero la clave es actuar a pesar de ello.

Define metas, celebra avances y recuerda tu “por qué”. ¡El movimiento crea motivación!

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Cuenca
010107

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Lunes	09:00 - 18:00
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