Dra. Yeli Sancho. Medicina de Estilo de Vida

30/10/2025

✨ Así inició nuestro diálogo...

Y mientras ella me hablaba, su cuerpo también lo decía todo:
ojos apagados, hombros tensos, respiración cortita…
Esa mezcla de fatiga y culpa que tantas mujeres cargamos sin entender por qué.

Cuando llevas mucho tiempo en modo "funcionar", "cargar con todo solita", tu cuerpo entra en supervivencia.
Y ahí, el cortisol (la hormona del estrés) se vuelve la maestra de orquesta.

🔸 Baja tu oxitocina(hormona del amor): te cuesta conectar y sentir amor.
🔸 Afecta tu libido: el deseo se apaga.
🔸 Disminuye tu energía: todo irrita, todo pesa.

Entonces, no es que ya no ames.
Es que tu cuerpo está agotado.
Tu biología te está pidiendo ayuda, no separación.

No quiero convencerte de amar a nadie.
Solo recordarte que hay otra forma de vivir:
con energía, con calma, con deseo,
con espacio para volver a sentirte tú.

💫 Si sientes que tu cuerpo y tus emociones están al límite,
quizás no necesites terminar tu historia…
solo empezar a verte y a cuidarte. Eres tu prioridad.

📩 Agenda tu evaluación esta semana.
Te acompaño a entender lo que tu cuerpo intenta decirte y sanarlo juntas.

Con amor.
Dra.Yeli 🌹🥰

18/10/2025

14/07/2025

❣️Mañana a medio día nos vemos para que aprendas un poco sobre lo que le sucede a tus hormonas en tus 40's, recursos que puedes usar para sentirte mejor y hacerme preguntas en tiempo real❣️🥰
Te espero a las 12:30 pm con y , terapeutas de .ag

16/01/2025

𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗶𝗻𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮𝘀.
Una de las claves más importantes para la salud hormonal y la longevidad es mantener una ritmicidad biológica saludable.
Respetar los ciclos circadianos, como la exposición adecuada a la luz durante el día y el descanso reparador por la noche, optimiza los sistemas de detoxificación y el equilibrio hormonal.

Si complementas esto con una alimentación basada en comida real y actividad física regular, estarás favoreciendo un entorno biológico que 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐢𝐫á 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐨.

Este año, elige priorizar tu salud a través de pequeños ajustes consistentes que generan grandes beneficios.

La prevención y el equilibrio comienzan hoy.

💬 Déjame saber en los comentarios si ya aplicas alguna de estas prácticas o qué cambio te gustaría implementar.
Si crees que esta información puede ayudar a alguien más, compártela.

22/09/2024

¿Sabías que la melatonina, esa pastillita que muchas usamos para conciliar el sueño, puede alterar tus niveles de cortisol si la tomas en exceso por tiempo prolongado? 😬

El cortisol es clave para tu energía y bienestar durante el día. Los niveles de Melatonina y de Cortisol en tu cuerpo son opuestos. Más melatonina, más bajo cortisol y viceversa.

No se trata de tomar más, sino de encontrar el equilibrio para descansar bien sin afectar tus hormonas.🧘‍♀️✨

¿Alguna vez has probado melatonina? ¿Qué dosis funciona para ti? ¿Tienes problemas de sueño?
💬👇

20/09/2024

¿Te sientes con fatiga, malestar digestivo, dolores de cabeza o problemas en la piel mientras bajas de peso? Estos pueden ser signos de que tus vías de detoxificación necesitan apoyo adicional. 🌿💧

Recuerda: la clave no es solo perder peso, sino hacerlo de manera segura, apoyando tu cuerpo para que pueda eliminar toxinas correctamente. En los comentarios te dejo una lista de síntomas a los que debes estar atenta. ¡Cuida tu salud desde adentro!

¡Comparte este post si te fue útil! 💪🏼✨

12/09/2024

¿Fatiga, hinchazón, gases, dolor de cabeza, asma, alergias, problemas de la piel o incluso dolor articular?

Estos son solo algunos de los síntomas comunes de un intestino permeable.

Aunque todos los intestinos permiten el paso de nutrientes, cuando hablamos de "intestino permeable" nos referimos a una condición en la que pasan al torrente sanguíneo moléculas como fragmentos de proteínas mal digeridas, endotoxinas bacterianas (como lipopolisacáridos LPS) y antígenos.

Estas moléculas pueden desencadenar respuestas inmunológicas, causando inflamación sistémica y sobrecarga al hígado.

Si estás considerando hacer detox hepático, es crucial reparar primero tu intestino. De lo contrario, podrías empeorar estos síntomas y no obtener los beneficios que esperas.

En este carrusel, te explico en qué orden hacerlo de forma segura desde la medicina funcional.