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Dra. Erika Peralta

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Ecuador
Cuenca
Dra. Erika Peralta

Cardiología, Cuenca - Ecuador

18/11/2025

🫀 Sedentarismo: un riesgo para tu corazón
Pasar mucho tiempo sentado aumenta la presión, el peso y el riesgo de enfermedades cardíacas.

🚶‍♂️💪 Muévete más: camina 30 min al día, estírate y evita largas horas sin actividad.
Tu corazón te lo agradecerá ❤️.

14/11/2025

Aunque muchos creen que “una copa no hace daño”, la evidencia dice lo contrario.
El alcohol sí afecta la salud del corazón, incluso en pequeñas cantidades.

En este video te cuento cómo el consumo de alcohol eleva la presión arterial, altera el ritmo cardiaco y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ❤️‍🩹

Si quieres cuidar tu corazón, empieza por cuidar tus hábitos.
Tu salud siempre va primero. 💙

10/11/2025

Tu corazón no odia el café… solo el exceso. ☕❤️
La moderación es la clave para disfrutarlo sin riesgos.

20/10/2025

💊 El ibuprofeno alivia, pero su uso frecuente puede afectar tu corazón 🫀
Si tienes hipertensión o molestias cardíacas, no te automediques.

📩 Agenda tu consulta y recibe una valoración segura.

08/10/2025

💬 Cuida tu salud, agenda un chequeo y dale a tu corazón la atención que merece.
Porque la prevención también salva vidas.

👩‍⚕️ Dra. Erika Peralta
Cardióloga – Cuenca

02/10/2025

Hoy quiero compartirte la regla 7-11-4 💙
Una forma sencilla de cuidar tu corazón y sentirte con más energía cada día:

✅ 7.000 pasos diarios 🚶‍♀️
✅ 11 min de actividad intensa 💪
✅ 4 sesiones de fuerza a la semana ✨

Pequeños hábitos que hacen una gran diferencia en tu salud y bienestar.
Si quieres más consejos prácticos, ¡sígueme! 🌿💙

25/07/2025

💓 La salud del ❤️ se cuida todos los días, ¡y empieza con pequeños cambios! 🧘‍♀️🥗🚶‍♂️

Incorporar actividad física 🏋️, mantener una alimentación equilibrada 🥦 y hacer chequeos médicos regulares 🩺 puede marcar la diferencia en tu bienestar cardiovascular. 💪✨

👩‍⚕️ Soy la Dra. Erika Peralta, cardióloga 🫀, y estoy aquí para acompañarte en cada paso hacia una vida más saludable.

📍 Agenda tu cita y comienza a prevenir desde hoy. 📆✅

💓 ❤️ 🥗 🩺 👩‍⚕️ 🫀 🏃‍♂️ 💪

07/05/2025

Tu corazón habla… ¿lo estás escuchando? ❤️👂
No esperes a que sea tarde. Cuida tu salud cardiovascular con un chequeo a tiempo. ⏰🩺
Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una vida más saludable.

Dra. Erika Peralta – Cardióloga
Corazón sano, vida plena.

❤️ 💓 🫀 💖 👩‍⚕️ ✅

07/04/2025

Hoy, 7 de abril, celebramos el Día Mundial de la Salud 🌍❤️
Es el momento perfecto para recordar que la salud del corazón es la base de una vida plena.

¿Sabías que el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir? ⚠️
Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden hacer una gran diferencia: alimentación balanceada, ejercicio regular y chequeos médicos a tiempo.

02/04/2025

La menopausia también afecta tu corazón ❤️‍🩹
¡Cuídalo con estos simples pasos!

1️⃣ Chequeos regulares
2️⃣ Buena alimentación
3️⃣ Ejercicio diario
4️⃣ Menos estrés
5️⃣ No fumes y modera el alcohol

Tu salud es lo primero
Escríbeme para más info ¡Estoy para ayudarte!

08/03/2025

❤️‍🩹 Recupera tu salud y calidad de vida con nuestro Programa de Rehabilitación Cardiovascular ❤️‍🩹

Si has pasado por un evento cardíaco, un infarto o una cirugía de corazón, este programa te ayudará a fortalecer tu corazón con:

✅ Ejercicio físico guiado y adaptado a tu capacidad funcional
✅ Educación para un estilo de vida saludable
✅ Reintegración segura a tu vida diaria

Tu corazón merece los mejores cuidados. 💙 ¡Contáctame para más información! 📩

21/10/2024

Quieres saber sobre la genética y la salud cardiovascular? Desliza y conoce cómo puede influir en la salud de tu corazón.
sdelcorazon

Dirección

Inés Salcedo Y Federico Proaño
Cuenca

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