CALMA -Terapia Familiar

02/02/2023

Empezar a ver las situaciones adversas como oportunidades de crecimiento, no es una tarea sencilla, las emociones que despiertan las situaciones complejas no son agradables, y se hacen muy difíciles de manejar, porque en muchas ocasiones no contamos con herramientas para poder afrontarlas.
Cuando contamos con herramientas que nos ayudan a comprender mejor nuestras emociones y comenzamos a ver a una crisis como un para, los niveles de ansiedad disminuyen.
Si estás atravesando una situación compleja y necesitas apoyo, este post es para tí.
En CALMA Terapia Familiar estaremos gustosos de poder acompañarte en tú proceso.
Puedes contactarte por interno o por medio de WhatsApp al 0979195915

23/03/2022

Vivir consciente.
Qué tan a menudo damos gracias por: la vida, la vida de nuestros seres amados, el poder respirar, el poder ver, el poder sentir, el tener un techo bajo el cual guarecernos, un trabajo que nos permite llevar el pan a nuestra mesa.
En muchas ocasiones damos por sentado lo que tenemos y nos olvidamos de lo importante que es agradecer. Y agradecemos cuando somos consientes de que todo lo que hoy tenemos termina cuando cerramos los ojos y que el nuevo día es una nueva oportunidad para construir y volver a agradecer.
Te invito a que comentes cuales son las cosas por las que estás agradecido/a el día de hoy.

18/02/2022

Incondicional.
Desde que somos pequeños nos enseñan a que el amor se lo encuentra afuera y que este está condicionado por una serie de factores.
Y esto nos hace crecer con la idea de que solo somos merecedores de amor, SI...Este si no utilizado como afirmación sino como una conjunción para denotar condición.
Es importante sentirse amado por nuestros seres especiales, pero es fundamental comprender que el amor que nunca debe faltar en nuestra vida es el de aquella persona a la que vemos todos los días en el espejo.
Cuando por fin nos VEMOS, el amor deja de ser un SI de condición y se convierte en un SÍ de afirmación.
Catherine Alvear Mariño
18/02/2022

17/02/2022

14/02/2022

Tocar fondo.
Qué significa tocar fondo?
Para cada ser humano es una experiencia distinta, estar en este callejón que parece no tener salida, para unos puede vivirse a través de depresión y ansiedad, para otros puede ser más fácil sumergirse en cualquier tipo de actividad que los distraiga de su realidad. Otros encuentran la escapatoria en estupefacientes que parecen calmar esta sensación de vacío, dolor y desorientación frente a qué hacer con su vida. Lo lamentable es que ninguna de las cosas mencionadas anteriormente en realidad ayudan a salir de este túnel porque la realidad no cambia solo por no querer verla, lo único que nos hará salir de este laberinto que al inicio parece no tener salida es ver lo que nos quiere mostrar este caos e integrarlo cómo parte de nosotros y buscar ayuda, y aceptar que por más que pensemos que podemos con todo en ocasiones es necesario contar con alguien que nos ayude a encontrar la salida y no perder el amor por nuestra vida y nuestro proceso.
Catherine Alvear Mariño
13/02/2022