Lunes 09:00 - 12:00 14:30 - 18:30 Martes 09:00 - 12:00 14:30 - 18:30 Miércoles 09:00 - 12:00 14:30 - 18:30 Jueves 09:00 - 12:00 14:30 - 18:30 Viernes 09:00 - 12:00 14:30 - 18:30 Sábado 09:00 - 12:00

Dra. Norma Llerena Cortéz

Casa
Ecuador
Cuenca
Dra. Norma Llerena Cortéz

¡Siempre al cuidado de tu Bienestar! Ginecología y Obstetricia
Hospital Monte Sinaí
Torre II- piso 1

28/11/2025

¿Es necesario "descansar" de los anticonceptivos? 💊🚫

Esta es una de las dudas más frecuentes en consulta. La respuesta corta es: NO, no es necesario.

Los anticonceptivos modernos tienen dosis hormonales bajas y seguras que no se "acumulan" en tu cuerpo ni necesitan depurarse. Suspenderlos sin indicación médica tiene riesgos: ❌ Reinicias el proceso de adaptación (pueden volver el acné o dolores de cabeza). ❌ Aumentas drásticamente el riesgo de un embarazo no planificado.

Solo se deben suspender si buscas un embarazo o si, tras evaluarte, determinamos que el método te está causando un problema específico.

✅ ¡No te automediques ni suspendas tu tratamiento sin consultar!

Agenda tu cita aquí: 📲 099 946 8901 📍 Consultorio 122 - Primer piso, Monte Sinaí Torre II

20/11/2025

¡Si estás planificando un embarazo, estos aspectos debes considerar!

14/11/2025

Cuando te encuentres en la etapa posparto, esto debes considerar.

29/10/2025

Durante la menopausia, muchas mujeres notan que aumentan de peso, especialmente en la zona abdominal, incluso sin cambiar su alimentación.

Esto ocurre porque la caída de estrógenos modifica la forma en la que el cuerpo distribuye la grasa y reduce la masa muscular, lo que hace que el metabolismo sea más lento.

Además, el estrés, la falta de sueño y los cambios emocionales también pueden influir en el apetito y el gasto energético.

💡 ¿Qué puedes hacer?
-Mantén una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas magras.
-Realiza actividad física regularmente.
-Duerme bien y controla el estrés.
-Consulta con tu ginecóloga para recibir orientación personalizada y descartar causas metabólicas.

🌸 Tu bienestar durante la menopausia es posible.
📍 Consultorio 122 - Primer piso, Monte Sinaí Torre II
📞 099 946 8901

28/10/2025

✅Durante la menopausia, los cambios hormonales especialmente la disminución del estrógeno provocan que la mucosa vaginal se vuelva más delgada y seca.

Esto altera el equilibrio natural del pH vaginal y facilita el crecimiento de bacterias y hongos, lo que puede generar infecciones vaginales más frecuentes o molestas.

Algunos síntomas comunes son:
-Ardor o picazón vaginal
-Flujo con mal olor
-Dolor o molestias al orinar o durante las relaciones sexuales

🩷 La buena noticia: existen tratamientos eficaces que ayudan a recuperar el equilibrio vaginal y mejorar tu calidad de vida durante esta etapa.

👉 Agenda tu cita y recibe una valoración personalizada.
📍 Consultorio 122 - Primer piso, Monte Sinaí Torre II
📞 099 946 8901

15/10/2025

🌸 ¿Chequeo ginecológico anual? ¿Por qué NO posponerlo? 🚫⏰

A veces la rutina nos absorbe, ¡pero tu salud es lo primero! El chequeo ginecológico anual no es un lujo, es una inversión esencial en tu bienestar.

¿Por qué es IMPRORROGABLE? ¡Entérate aquí! 👇

Detección Precoz de Cánceres 🎗️: Permite detectar a tiempo (incluso antes de que tengas síntomas) condiciones graves como el Cáncer de Cérvix (con la citología/Papanicolaou) y el Cáncer de Mama (con la exploración y la mamografía según tu edad). ¡La detección temprana SALVA VIDAS!

Prevención y Control de ITS/ETS 🦠: Es el momento ideal para realizarte pruebas, recibir consejería sobre s**o seguro y planificar o ajustar tu método anticonceptivo.

Manejo de Trastornos 🩸: Ayuda a diagnosticar y tratar problemas comunes como períodos irregulares, dolor pélvico crónico, infecciones vaginales recurrentes o quistes ováricos.

Dra. Norma Llerena C. | Ginecología - Obstetricia
📞 Agenda tu cita: 099 946 8901
📍 Consultorio 122 - Primer piso, Monte Sinaí Torre II

12/10/2025

✨ ¡3 Estiramientos seguros para aliviar las molestias en tu embarazo! 🤰🤸‍♀️

El crecimiento de tu bebé es hermoso, pero puede traer dolores de espalda y tensión. ¡Muévete de forma segura!

Aquí te compartimos 3 estiramientos súper beneficiosos: ¡Entérate aquí! 👇

Postura Gato-Vaca 🐱🐮 (Alivio lumbar): Colócate en cuatro patas (cuadrupedia). Al inhalar, arquea ligeramente la espalda (vaca); al exhalar, redondea la espalda hacia arriba (gato). Este movimiento suave mejora la movilidad de tu columna y alivia la presión.

Estiramiento del Piramidal (Cadera y Ciática) 🦵: Siéntate y cruza un tobillo sobre la rodilla opuesta (formando un "4"). Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante hasta sentir el estiramiento en la cadera. Esto ayuda a liberar la tensión que oprime el nervio ciático.

Mariposa Sentada (Apertura Pélvica)🦋: Siéntate con las plantas de los pies juntas y las rodillas dobladas hacia los lados. Usa tus manos para empujar suavemente las rodillas hacia el suelo. Ideal para estirar la parte interna de los muslos y preparar la pelvis.

¡Recuerda! Siempre estira suavemente, respirando profundamente y sin forzar. Escucha tu cuerpo y si sientes dolor, detente.

Dra. Norma Llerena C. | Ginecología - Obstetricia
📞 Agenda tu cita: 099 946 8901
📍 Consultorio 122 - Primer piso, Monte Sinaí Torre II

12/09/2025

Después de una cesárea, el cuidado de la herida es fundamental para una recuperación segura.

🔹 Mantén la zona limpia y seca, lavando únicamente con agua y jabón neutro.
🔹 Evita aplicar cremas, talcos o remedios caseros sin indicación médica.
🔹 Usa ropa cómoda y suelta que no roce la herida.
🔹 Revisa diariamente que no haya enrojecimiento, secreción o mal olor.
🔹 Acude a tus controles médicos para asegurar una cicatrización adecuada.

Recuerda que cada organismo sana de manera distinta y la supervisión médica es clave para evitar complicaciones.

09/09/2025

El posparto es una etapa llena de cambios físicos y emocionales que muchas veces no se comentan con suficiente claridad:

🔹 Pueden presentarse cambios en el estado de ánimo, caída del cabello y cansancio extremo.
🔹 El sangrado postparto puede durar varias semanas.
🔹 La lactancia puede traer molestias iniciales como dolor en pezones o congestión mamaria.
🔹 La recuperación del suelo pélvico requiere tiempo y, en ocasiones, ejercicios guiados.
🔹 También es normal sentir miedo, tristeza o ansiedad: hablarlo es fundamental.

El posparto no solo se trata de cuidar al bebé, sino también de cuidar a la madre.
👩‍⚕️ Con el acompañamiento médico adecuado, podrás transitar esta etapa con confianza y tranquilidad.El posparto es una etapa llena de cambios físicos y emocionales que muchas veces no se comentan con suficiente claridad:
🔹 Pueden presentarse cambios en el estado de ánimo, caída del cabello y cansancio extremo.
🔹 El sangrado postparto puede durar varias semanas.
🔹 La lactancia puede traer molestias iniciales como dolor en pezones o congestión mamaria.
🔹 La recuperación del suelo pélvico requiere tiempo y, en ocasiones, ejercicios guiados.
🔹 También es normal sentir miedo, tristeza o ansiedad: hablarlo es fundamental.

El posparto no solo se trata de cuidar al bebé, sino también de cuidar a la madre.
👩‍⚕️ Con el acompañamiento médico adecuado, podrás transitar esta etapa con confianza y tranquilidad.

03/09/2025

Durante la menopausia, los cambios hormonales reducen los niveles de estrógeno, lo que provoca sequedad vaginal, irritación y mayor riesgo de infecciones.

🔹 Síntomas comunes: ardor, picazón, molestias al orinar o dolor en las relaciones.
🔹 Estos síntomas no deben normalizarse, ya que pueden tratarse con lubricantes especiales, tratamientos locales con estrógeno o terapias personalizadas.
🔹 Ignorarlos puede aumentar el riesgo de infecciones recurrentes y afectar tu calidad de vida.

Si presentas estas molestias, lo ideal es una valoración médica para indicar el tratamiento más adecuado para ti.
🌸 Recupera tu bienestar íntimo en esta etapa de tu vida con una atención especializada.Durante la menopausia, los cambios hormonales reducen los niveles de estrógeno, lo que provoca sequedad vaginal, irritación y mayor riesgo de infecciones.
🔹 Síntomas comunes: ardor, picazón, molestias al orinar o dolor en las relaciones.
🔹 Estos síntomas no deben normalizarse, ya que pueden tratarse con lubricantes especiales, tratamientos locales con estrógeno o terapias personalizadas.
🔹 Ignorarlos puede aumentar el riesgo de infecciones recurrentes y afectar tu calidad de vida.

Si presentas estas molestias, lo ideal es una valoración médica para indicar el tratamiento más adecuado para ti.
🌸 Recupera tu bienestar íntimo en esta etapa de tu vida con una atención especializada.

01/09/2025

Muchas mujeres piensan que no se puede usar anticonceptivos durante la lactancia, pero la realidad es que sí existen métodos seguros.

🔹 Los anticonceptivos hormonales combinados no son recomendados en los primeros meses, ya que pueden afectar la producción de leche.

🔹 Se recomienda optar por métodos como:
✔ Pastillas solo de progestágeno.
✔ Inyecciones de progestágeno.
✔ Implantes subdérmicos.
✔ Dispositivos intrauterinos (DIU).

Lo más importante es elegir el método más adecuado según tu estado de salud, tu periodo de lactancia y tus planes de maternidad futura.

06/08/2025

🌸 3 hábitos para cuidar tu salud íntima

🚿💗 La salud íntima es parte fundamental de tu bienestar general.
Aquí te comparto 3 hábitos básicos pero poderosos para mantener tu zona íntima sana, fresca y protegida todos los días:

1️⃣ Higiene adecuada (pero no excesiva): Lava tu zona íntima solo con agua o productos específicos con pH balanceado. Evita jabones perfumados o duchas vaginales 🚫
2️⃣ Ropa interior de algodón: Este material permite una mejor ventilación y evita la humedad que favorece infecciones 🩲🌬️
3️⃣ Hábitos saludables: Beber agua, tener una dieta equilibrada y no automedicarse ayudan a prevenir infecciones vaginales recurrentes.

📍 Consultorio 122 - Primer piso
🗺️ Monte Sinaí Torre II
📞 Agenda tu cita: 099 946 8901

Dirección

Monte Sinaí Torre II/Consultorio 122/Primer Piso
Cuenca
010101

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:30
Martes	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:30
Miércoles	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:30
Jueves	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:30
Viernes	09:00 - 12:00
	14:30 - 18:30
Sábado	09:00 - 12:00

Página web

https://wa.link/xceqqw

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Norma Llerena Cortéz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.