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31/12/2025

✨ Enero no es “volver a empezar”.
Es reconocer todo lo que ya has avanzado, las pequeñas decisiones que han ido sumando y el camino que sigues construyendo paso a paso.

Tu proceso no se borra por una pausa, una fiesta, un viaje o una semana difícil.
Crecer también es aprender a continuar… con más conciencia, más calma y más confianza en ti 🤍

Si este año quieres trabajar tu salud desde un enfoque realista y sostenible, estoy aquí para acompañarte 🌿

30/12/2025

🍎🥭 Hoy te enseñamos nuestro ranking de frutas más saludables 🍌🍓
Descubre cuáles deberías incluir en tu dieta diaria para mantenerte lleno de energía y vitalidad. 💪

🥗 Nutrición, Reducción de Medidas y Aparatología
📍 Cuenca, Ecuador
📲 Contáctanos: 0998837969

26/12/2025

Cuando en plena merienda navideña comienzan a hacerme preguntas de nutrición… 🎄🥂

Navidad también es disfrutar, compartir, conversar y crear recuerdos 💛

Equilibrio, conciencia y paz con la comida: ese es el verdadero objetivo. ✨

24/12/2025

Que esta Navidad te encuentre rodeado de amor 🤍✨, en paz 🕊️ y con el corazón lleno 🎄💫

¡Feliz Navidad! 🎁🎄

24/12/2025

Quiero paz con la comida, energía para disfrutar y hábitos que sí pueda sostener 🤍

La nutrición no se trata de hacerlo perfecto,
sino de hacerlo posible, real y sin culpa.

Que esta Navidad también sea un regalo para tu salud ✨

— Tu Nutrí de Confianza

16/12/2025

¡Gracias por su comprensión y felices fiestas! 🎄

13/12/2025

Recuerden que siempre es fundamental evaluar su alimentación, su estado de salud y su contexto individual antes de poder brindar cualquier recomendación nutricional

10/12/2025

🍏❌ Los jugos no “desintoxican” el cuerpo como muchas veces se promete.
Tu hígado, riñones y sistema digestivo ya hacen ese trabajo de forma natural 24/7. ✨

🟢 Lo que sí hacen los jugos verdes es aportar vitaminas, minerales y antioxidantes, ayudándote a sentirte más ligero y con mejor digestión.
Pero no eliminan toxinas mágicamente, ni reemplazan comidas, ni sustituyen hábitos saludables.

✔️ Funcionan para:
📈 Aumentar tu consumo de fibra
💧 Hidratarte
🌿 Aportar micronutrientes

❌ No funcionan para:
🧽 “Limpiar” toxinas
⚖️ Bajar de peso de forma real y sostenible
🍽️ Sustituir una alimentación balanceada

🥗 Nutrición, Reducción de Medidas y Aparatología
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10/12/2025

Una cosa que quitara de la mente de mis pacientes…

Ustedes díganme que más creen que deberíamos quitar de su mente ?

05/12/2025

📅✨ Agenda tu cita para tu plan nutricional y empieza a sentirte mejor desde hoy.
🥗📉 Nutrición, Reducción de Medidas y Aparatología

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04/12/2025

✨ ¿Sabías que las grasas saludables influyen directamente en tus hormonas?

Las grasas NO son tus enemigas. De hecho, son esenciales para que tu cuerpo funcione de manera correcta y equilibrada.

En este carrusel te explico:

🥑 Por qué son tan importantes
Las grasas saludables ayudan a producir hormonas como el estrógeno, la progesterona y la testosterona, mantienen el equilibrio hormonal y apoyan tu piel, energía y cabello.

🍳 Cuáles son las mejores fuentes
Incluye cada día: aguacate, aceite de oliva, frutos secos, semillas, pescados grasos y yema de huevo.

💡 El error que debes evitar
Eliminar completamente la grasa para “bajar de peso” puede alterar tus hormonas y tu ciclo menstrual. Tu cuerpo NECESITA grasa para funcionar bien.
Equilibrio ≠ restricción.

Tus hormonas no se equilibran con dietas extremas, sino con una nutrición suficiente, consciente y sostenible.

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