Sg.alimentacion

29/11/2025

Les espero 😂🫶🏻

26/11/2025

🎄✨ Diciembre no tiene la culpa… pero tú sí tienes el control.
No esperes a “empezar en enero” para cuidarte. Tu bienestar no tiene fecha.

Disfruta tus comidas favoritas, pero con consciencia: balance, movimiento y porciones inteligentes.
Tu cuerpo te lo agradecerá cuando llegue el nuevo año. 💚

📍 Cuenca, Ecuador
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26/11/2025

Recuerden que también se trata de disfrutar el proceso ✨

24/11/2025

El estado de tu cuerpo no es solo una cuestión estética:
es un reflejo directo de tus hábitos, tu salud y tu bienestar general.

Fatiga, inflamación, dificultad para concentrarte, variaciones en el apetito o cambios en tu rendimiento físico…
son señales que tu organismo utiliza para comunicarte que necesita más cuidado.

Priorizar una alimentación equilibrada, el movimiento regular y un descanso adecuado no es opcional:
es una forma de proteger tu salud en el presente y en el futuro.

Cuidar tu cuerpo no se trata de alcanzar un “ideal”,
sino de promover una mejor calidad de vida.

Invertir en tu salud siempre será la decisión más valiosa.

21/11/2025

Recuerden que no nos gusta prohibir alimentos, pero hay algunas cosas que debemos restringir para ayudarles a lograr sus objetivos.

21/11/2025

✨ ¡Noviembre es el mes del autocuidado y los descuentos! ✨

Del 5 al 28 de noviembre, disfruta promociones especiales en tus tratamientos y planes nutricionales favoritos. 💆‍♀️🥗

✔️ Sesiones de reducción de medidas GRATIS
✔️ Pack Dúo para venir con tu mejor amiga 👯‍♀️
✔️ Consulta + InBody + Fitness Planner
✔️ Plan nutricional familiar con precio especial

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📍 Cupos limitados durante noviembre
📍 Nutrición, Reducción de Medidas y Aparatología

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19/11/2025

Un batido verde en día de pereza 🫶🏻🥒 estoy probando esta fibra prebiotica así que estoy con una porción pequeña y como ya les había recomendado antes la mezcla de verduras de Fruti Terra

18/11/2025

🏋️‍♀️ ¿Quieres rendir mejor en tus entrenos y ver resultados más rápido?

La alimentación antes y después del ejercicio es clave para tu energía, recuperación y construcción muscular 💪✨

🔥 Pre entreno:
Te da la gasolina para rendir bien. Combina carbohidratos + un poco de proteína para entrenar con fuerza.

💧 Post entreno:
Ayuda a reparar músculo, reponer energía y mejorar tus resultados. Incluye proteína + carbohidratos dentro de los 30–60 minutos.

Si comes bien, no necesitas suplementos caros: ¡tu alimentación ya hace la magia! 🌟

👇 ¿Quieres que te deje ideas rápidas de snacks pre y post entreno?
Déjame un comentario 🫶🍎

17/11/2025

En consulta les ayudamos con todo..

Todo es todo 😂

14/11/2025

13/11/2025

Una de las preguntas más frecuentes de mis pacientes…