Dr. Juan Bravo Sánchez - Cardiólogo

31/01/2026

¿Sabías que tu genética puede influir en tu salud cardiovascular? 🧬❤️

Enfermedades como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes tipo 2 pueden tener un componente hereditario que aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

Conocer los antecedentes familiares permite identificar factores de riesgo a tiempo y tomar medidas preventivas para proteger tu salud.

📌 Si existen casos de enfermedad cardiovascular en tu familia, es importante realizar chequeos médicos periódicos.

26/01/2026

Hoy recordamos la importancia de reconocer y actuar a tiempo frente a la Enfermedad de Kawasaki 🫀
La detección temprana puede prevenir complicaciones cardíacas en los niños.👩🏻‍🍼

24/01/2026

¿Sabías que…?
En Ecuador hay alrededor de 552 800 adultos con diabetes (prevalencia alrededor del 4,9 % de la población adulta), y muchos de ellos no saben que la tienen
La diabetes puede avanzar en silencio…
y el corazón puede ser uno de los primeros en sufrirlo 🫀
🩺Por eso, detectarla a tiempo puede prevenir complicaciones y enfermedades cardiovasculares.

20/01/2026

🥤La Coca-Cola está en la rutina, en el almuerzo, en reuniones, en “solo un vasito”.

Pero el consumo frecuente de bebidas azucaradas puede:
• aumentar el riesgo de hipertensión
• favorecer el aumento de peso
• afectar la salud del corazón con el tiempo

No es perfección, es conciencia 💙
Empieza reduciendo poco a poco.

13/01/2026

Fumar no solo afecta tus pulmones…
Tu corazón siente cada bocanada 💔
Descubre qué le pasa realmente dentro de ti y por qué dejar el cigarro es un acto de amor propio. 🫀

08/01/2026

💙 Top 5 tips para empezar el año con un corazón sano
Desliza 👉 y descubre cómo cuidar tu corazón desde hoy.

Comenzar un nuevo año también significa dejar atrás hábitos que afectan tu salud cardiovascular ❤️
Pequeños cambios hoy pueden prevenir grandes problemas mañana.
Tu corazón te acompañará toda la vida, cuídalo. 🩺

07/01/2026

01/01/2026

¡METAS para el año 2026!
1️⃣ Controlar mis números
Medir presión, glucosa y colesterol según indicación médica.
2️⃣ Moverme un poco más
Caminar al menos 30 minutos, 5 días a la semana.
3️⃣ Comer con más conciencia
Reducir sal, azúcares y ultraprocesados. Más agua, frutas y verduras.
4️⃣ No postergar mis chequeos
Cumplir controles y tomar la medicación correctamente.

✨ Pequeñas metas sostenidas hacen grandes cambios en tu corazón.
📅 Empieza el año cuidándote.

19/12/2025

En diciembre TODO se ve delicioso, pero con esta guía puedes disfrutar sin subirte al tren del exceso 🎄🍽️

Usa tu mano como medidor natural:
✨ Palma → proteína
✨ Puño → carbohidratos
✨ 2 manos juntas → vegetales
✨ 1 dedo → grasas saludables

🥣Pequeños cambios = grandes beneficios para tu corazón.💓

17/12/2025