Orientación Familiar Activa

Orientación Familiar Activa Lcda. Joseline Lucero

OFA brinda servicios de atención a la salud familiar y contenido educativo ✨

A veces la vida nos invita a empezar de nuevo… y es así como en cada nuevo comienzo experimentamos incertidumbre y esper...
10/10/2025

A veces la vida nos invita a empezar de nuevo… y es así como en cada nuevo comienzo experimentamos incertidumbre y esperanza a la vez ✨

Aunque volver al inicio nos puede asustar o simplemente nos cuesta dar el paso, debemos entender que solo cuando nos atrevemos a correr riesgos, podemos descubrir la fuerza en nuestro interior 💪🏼

Lo que hacemos es aprovechar la oportunidad de crecer, aprender y volver a creer en nosotros mismos 🌤️

Los inicios no siempre son fáciles, pero siempre son una promesa: la de volver a intentarlo con más sabiduría, más calma y más amor propio 💫

Recuerda que el cambio no solo transforma lo que nos rodea, también renueva lo que somos.

Hoy es un buen día para creer, avanzar y abrir el corazón a todo lo nuevo que está por llegar 🌻

Porque atreverse a cambiar es una forma de amor propio 🥰

18/09/2025

🏡💬 ¿Cómo te comunicas?

La forma en la que hablamos y escuchamos dentro del hogar marca la diferencia entre un ambiente lleno de paz o uno cargado de conflictos.

✨ Una buena comunicación no requiere grandes discursos, sino pequeños gestos diarios:

🔹 Escuchar con atención y sin interrumpir.
🔹 Usar un tono de voz tranquilo en lugar de gritos.
🔹 Dedicar al menos 15 minutos al día para conversar sin distracciones.
🔹 Expresar lo que sientes con frases claras y respetuosas.
🔹 Terminar el día con palabras de cariño como “gracias” o “te quiero”.

💡 Recuerda: mejorar la comunicación en familia fortalece la confianza, el respeto y la unión.

Empieza hoy mismo con un cambio sencillo y verás grandes resultados.

15/09/2025

Establecer límites en familia no significa imponer ni castigar, sino guiar con amor y claridad. Los límites brindan seguridad, fomentan el respeto y ayudan a cada miembro a crecer con responsabilidad.

Existen distintos tipos de límites:
✔️ Físicos (espacios y pertenencias).
✔️ Emocionales (respeto a sentimientos).
✔️ De conducta (hábitos, horarios, reglas).

Para que sean efectivos, recuerda:
1️⃣ Sé claro y específico.
2️⃣ Mantén la constancia.
3️⃣ Explica el porqué.
4️⃣ Refuerza lo positivo.

👉 Un consejo práctico: evita gritar, escucha con respeto y ajusta los límites según la edad y necesidades de cada miembro.

Los límites son un acto de amor que fortalece la convivencia familiar.

27/08/2025

💡 Muchas veces creemos que actuamos “porque somos así”, pero en realidad hay dos fuerzas que nos mueven: el temperamento (lo que heredamos y viene marcado por la biología) y el carácter (lo que formamos con valores, experiencias y educación). 🔎

👨‍👩‍👧‍👦 Desde la orientación familiar sabemos que cuando entendemos estas dos dimensiones podemos prevenir conductas de riesgo, fortalecer la toma de decisiones conscientes y educar a nuestros hijos para que aprendan a manejar emociones, resistir la presión social y construir un futuro más sano y equilibrado. 🌱

👉 Recuerda: el temperamento lo traes contigo, pero el carácter lo moldeas todos los días con tus elecciones. Y esas decisiones son las que escriben tu historia ✨



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27/08/2025

Las red flags 🚩 no son simples detalles, son señales de alerta que te dicen ¡cuidado!

Por otro lado, las green flags ✅️ son esos gestos que muestran respeto, confianza y apoyo real 💕

Cuéntame en comentarios 💬
¿Has identificado alguna de estas señales en tu relación?



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27/08/2025

Cuando aprendes a decir NO, aprendes a decir Sí a ti mismo 💕

No hablamos solo del área personal, estamos tomando en cuenta todos los aspectos de tu vida (familiar, academica, laboral, de pareja...)

Aquí la comunicacion es la clave de asegurar esta propuesta para bien de todos (porque sin límites ¿qué nos espera?)

Y a ti, ¿Qué límite te cuesta más poner?



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21/08/2025

❤️ ¿Sabes cómo te gusta que te amen?

Gary Chapman propuso que existen 5 lenguajes del amor, y cada persona tiene uno o varios con los que se siente más amada:

1️⃣ Palabras de afirmación: te hacen sentir valioso con palabras sinceras.
2️⃣ Tiempo de calidad: compartir momentos sin distracciones.
3️⃣ Regalos: detalles que expresan que pensaron en ti.
4️⃣ Actos de servicio: cuando te ayudan sin que lo pidas.
5️⃣ Contacto físico: abrazos, caricias, cercanía emocional.

💡 Descubrir el lenguaje del otro fortalece cualquier relación. ¿Cuál es el tuyo?



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21/08/2025

🎙️¿Te cuesta decir lo que piensas sin herir o callarlo todo?

Hoy te hablo sobre la comunicación asertiva, esa habilidad que nos permite expresar lo que sentimos, pensamos y necesitamos con respeto, claridad y sin miedo.

💬 Evita la comunicación pasiva, donde callas para no incomodar…

💢 Evita también la comunicación agresiva, donde gritas, impones o lastimas…

✅ Elige la comunicación asertiva: decir lo que sientes, sin callarte ni dañar.

🌱 Hablar claro también es una forma de sanar.



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