02/12/2025
💡 El piso pélvico sostiene órganos, controla esfínteres y ayuda a evacuar correctamente.
⚠️ Cuando está débil, puedes sentir dificultad para evacuar, escapes de o***a, pesadez o dolor.
✅ Con estos ejercicios guiados es posible fortalecerlo, mejorar el tránsito intestinal y recuperar comodidad en el baño.
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