Dra. Valeria Andrade - Nefróloga

18/02/2026

☀️ La vitamina D es importante, pero no es un dulce.

Muchos pacientes la toman por moda, por recomendación en redes o porque “es buena para todo”.

⚠️ El problema es que en exceso puede generar calcio alto, piedras en los riñones y daño renal.

👩‍⚕️ Especialmente si tienes enfermedad renal, hipertensión o antecedentes de cálculos, nunca debes automedicarte.

Antes de iniciar cualquier suplemento, primero debemos evaluar tus niveles.

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13/02/2026

💙 👀 Hay indicadores claros que muestran cuando tus riñones están funcionando correctamente.

🩺 En este video te explico cuáles son y por qué es importante reconocerlos.

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11/02/2026

🧠💡 No todos nacemos con el mismo “riesgo renal” y eso importa.

🧬👶 Hay personas que, por cómo nacieron o por su historia familiar, necesitan un seguimiento renal más cercano, incluso si hoy se sienten bien.

⚠️🩺 Detectar a tiempo no es alarmar, es prevenir.

📤💙 Comparte esta información con quien la necesite. A veces, un mensaje a tiempo puede proteger años de salud renal.

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03/02/2026

🥑 El aguacate es un alimento nutritivo y saludable, rico en grasas buenas, fibra y antioxidantes.

⚠️ Pero no es para todos en la misma cantidad.

🥑 Contiene alto contenido de potasio, un mineral que puede ser beneficioso en personas sanas, pero peligroso en quienes tienen enfermedad renal crónica o alteraciones del potasio.

🩺 Si tus riñones funcionan bien, el aguacate puede formar parte de una alimentación balanceada.

🚨 Si tienes daño renal, consumirlo sin control puede elevar el potasio y causar complicaciones cardíacas.

💡 Conclusión: no hay alimentos “buenos o malos”, sino alimentos bien indicados según tu salud renal.

Puedes consultarme antes de hacer cambios en tu dieta.

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01/02/2026

🥩 ⚠️ No todas las dietas son seguras para todos. El exceso de proteína puede tener consecuencias renales importantes:

🔴 Aceleran la enfermedad renal
Forzan a los riñones a trabajar más de lo normal, favoreciendo su deterioro.

💎 Aumentan el riesgo de cálculos renales
Incrementan la excreción de calcio y ácido úrico en la o***a.

🔥 Mayor riesgo de ácido úrico y gota
El exceso de proteína animal eleva sus niveles y daña el riñón.

💧 Hiperfiltración renal
Los riñones filtran más de lo debido, un mecanismo que a largo plazo los lesiona.

🦠 Alteración de la microbiota intestinal
Reducen fibra y frutas/verduras, afectando bacterias protectoras que influyen en la salud renal.

🩺 Antes de seguir dietas extremas, consulta con tu especialista.

💙 Cuidar tu alimentación también es cuidar tus riñones.

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31/01/2026

31/01/2026

Entrenamiento en Colombia para ofrecerte el mejor tratamiento!

31/01/2026

💧 Orinar incluso 3 litros al día NO significa que tus riñones estén bien.

⚠️ Cuando los riñones empiezan a dañarse, pueden perder la capacidad de concentrar la o***a y hacerte o***ar más, aunque estén funcionando mal.

🩺 La salud renal no se mide por cuánta o***a haces, sino por exámenes de sangre, o***a y estudios de imagen.

💙 No te confíes, el daño renal puede avanzar en silencio.

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23/01/2026

💎⚠️ Si ya tuviste piedras en los riñones, sabes lo dolorosas que pueden ser, y lo importante que es prevenirlas.

🩺 En este video te explico cómo reducir el riesgo y proteger tus riñones a largo plazo.

💧 Pequeños cambios hoy pueden evitar grandes dolores mañana.



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21/01/2026

🩺 Mucha gente cree que la presión “es tema del corazón”, pero el regulador silencioso está en los riñones.

💧 Ellos deciden cuánta sal y agua retienes, y activan hormonas que pueden subir o bajar tu presión.

⚠️ Por eso, cuando hay daño renal, controlar la hipertensión se vuelve más difícil.

📌 Si tienes presión alta, vale la pena revisar también tu salud renal.

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15/01/2026

🍃 Los jugos verdes no siempre son sinónimo de salud.

⚠️ Cuando se consumen en exceso, especialmente en personas con enfermedad renal, pueden aportar grandes cantidades de potasio, oxalatos y otros compuestos que sobrecargan los riñones.

🩺 En algunos casos, estos hábitos “saludables” sin supervisión médica pueden acelerar el daño renal y llevar a tratamientos complejos como la hemodiálisis.

💙 No todo lo natural es seguro para todos. Antes de hacer cambios extremos en tu alimentación, consulta con un especialista y cuida tus riñones.

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10/01/2026

🚨 ¿Cansado de pasar todo el año con infecciones urinarias?

⚠️ Las IVU repetidas no solo afectan tu día a día, también pueden dañar tus riñones.

🩺 En este video te explico cómo reducirlas y proteger tu salud renal a largo plazo.

💧 Prevenir hoy es evitar complicaciones mañana.

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