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Jessica Vera Nutrición

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Ecuador
Cuenca
Jessica Vera Nutrición

Médica en Nutrición y Dietética

04/09/2024

Pasaba por aquí para recordarte que…
No existen productos milagro, el milagro es comer saludable. 👩🏽‍⚕️

26/03/2024

Te espero en consulta

Dra. Jessica Vera
Médico Máster en Nutrición y Dietética
Agenda tu Cita
📲0987358570

Atención Bajo Cita Previa

24/03/2024

La prevención es la base para una buena salud y la alimentación correcta es la manera correcta para hacerlo.

Agenda tu Valoración:
0987358570

10/03/2024

La alimentación se puede adaptar a todos los miembros de la familia.
Lo que va a variar son las porciones, de acuerdo a la edad, s**o, actividad etc.
Si quieres conocer más de la alimentación para ti y tu familia agenda tu cita.

Tu Cita Médica incluye:
Valoración Médica
Historia clínica.
Plan Nutricional Personalizado para 4 semanas.
Dra. Jessica Vera
Médico Máster en Nutrición y Dietética
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01/03/2024

Si tienes intolerancia a la lactosa probablemente te has encontrado con una larga lista de productos que no puedes ingerir.

Es por eso que como Médico Máster en Nutrición y Dietética en mi consulta diseño un plan nutricional específico para ti en donde considero tu condición médica para que mantengas una alimentación saludable mientras comes delicioso.

Soy Jessica Vera, Médico Máster en Nutrición y Dietética, te espero en consulta.
📲0987358570

20/02/2024

Soy Jessica Vera, Médico Máster en Nutrición y Dietética, como médico conozco la importancia de una alimentación saludable, pero como trabajadora entiendo que la falta de tiempo puede ser un impedimento, por eso en cada consulta presto muchísima atención en escuchar cuáles son las expectativas, preferencias y rutinas de mis pacientes, para así brindarles hábitos alimenticios que aporten salud, una alimentación saludable y deliciosa.

Quiero acompañarte en este proceso, agenda tu cita:

📲0987358570

15/02/2024

El Café es Delicioso, contiene muchas propiedades que favorecen a nuestra salud. Pero espera ¡No siempre es buen momento para tomarlo! ☕️

📌En las mañanas es cuando más Cortisol generas (el cortisol es una hormona que nos despierta y nos hace sentir despiertos). Por esto, no te recomiendo que lo primero que ingieras en las mañanas sea una Taza de Café, ya que tu cuerpo NO lo necesita.

🥰 Mejor consume tu primera taza de Café cuando tu cuerpo ya se haya despertado por Completo, puedes incorporarlo también como tu Desayuno.

Te ayudo con tu Plan Nutricional. Agenda tu cita:
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O visítame en mi Consultorio:
Av. Primero de Mayo y Gaspar de Carvajal Edificio Santa Lucía, junto al Monte Bianco

11/02/2024

Llega Carnaval y con estas fechas también llega la Culpa de comer Platos Típicos, pero tranquilo, es muy normal desmandarse en éstas épocas. 🍲

Busca ayuda Profesional. Una Dieta Sana con apoyo de tu Nutrióloga es lo ideal para ti.

Te ayudo con tu Plan Nutricional. Agenda tu cita:
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24/01/2024

Ningún Cuerpo es Igual a otro. 💆🏻‍♀️

La Delgadez no debería ser nuestra meta, sino que deberíamos pensar en el bienestar y el cuidado de nuestros Cuerpos. 🥰💜

Acude a profesionales para asesorarte y procurar tu Salud. 👩🏻‍⚕️💜

Consulta por tus planes nutricionales aquí:
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03/01/2024

Comienza a reemplazar Alimentos y Bebidas que no te aporten Nutricionalmente. Alimentarte Sano es cuestión de todos los días.

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27/12/2023

¡Tranquilo! Si rompiste tu Dieta, puedes regresar progresivamente. Recuerda que tus Tiempos y tus Procesos te pertenecen. 🙌🏼

Inicia tu 2024 con una Alimentación Sana. Consultas aquí: 📲0987358570.

#2024

21/12/2023

La Alimentación intuitiva tiene como Objetivo establecer una Relación sana con la Comida, el Cuerpo y con la Mente.

Te cuento algunos Mitos sobre este nuevo enfoque:

🚫 Mito: Si sigo la Alimentación Intuitiva, solo consumiré alimentos ‘no saludables’.
🌟 Verdad: La Alimentación Intuitiva propicia un Equilibrio al Revelar la Capacidad del Cuerpo para tomar Decisiones Alimenticias Asertivas. El propósito es Disfrutar de todos los Alimentos sin culpa, entendiendo su impacto tanto física como emocionalmente.

🚫 Mito: La alimentación intuitiva implica comer sin restricciones ni considerar las consecuencias.
🌟 Verdad: Conformada por 10 principios, esta perspectiva se basa en Escuchar las Señales del Cuerpo y Reconocer que NO EXISTEN alimentos ‘buenos’ ni ‘malos’.

🚫 Mito: Este Enfoque es solo otra Tendencia Dietética.
🌟 Verdad: Lejos de ‘Dieta’, la Alimentación Intuitiva representa un Cambio Fundamental en la Relación con la Comida. Constituye un camino hacia la LIBERTAD ALIMENTARIA y el respeto al cuerpo en todas sus manifestaciones.

Las Dietas Restrictivas generan impactos negativos en nuestros Cuerpos y nuestras Mentes. No se trata de Bajar de Peso, se Trata de estar y sentirnos Sanos. Si buscas asesoría Nutricional, ponte en contacto conmigo: 📲0987358570.

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