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Nutricionista Roxana Dávila

Casa
Ecuador
Cuenca
Nutricionista Roxana Dávila

Nutricionista - Dietista con pasión por compartir conocimientos y experiencias relacionados a mi profesión.

03/12/2025

A veces repetimos hábitos que “suena” que son sanos… pero en realidad dañan nuestra relación con la comida y con nosotros mismos.
Hoy te comparto un carrusel que para mí es clave: pequeños cambios en estas prácticas pueden transformar tu salud, tu energía y tu bienestar. ✨

💾 Guárdalo y 📤 Compártelo.

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

30/11/2025

🎄 Regalos que cuidan… de verdad.

En esta época todo el mundo busca “algo especial”, pero a veces lo más valioso es aquello que aporta salud, claridad y bienestar interno. ✨

En el carrusel de hoy te comparto ideas saludables para regalar esta Navidad: detalles prácticos, funcionales y pensados para alguien que quieres. Entre ellos, incluí una opción muy especial: nuestras Gift Cards, ideales para regalar una consulta de Nutrición o un tratamiento nutricional personalizado.

Son regalos que suman, que acompañan y que pueden marcar una diferencia real en el 2026. 🌿

Si deseas conocer más sobre nuestros servicios o quieres adquirir una Gift Card, puedes escribirnos por interno. Estaremos encantados de ayudarte a elegir la mejor opción. 🎁💚

25/11/2025

¿Entrenas con menos energía de la que tu cuerpo necesita? ⚡️

Puede estar afectando tus hormonas, tu rendimiento… y hasta tu salud.

Descubre por qué tantos deportistas recreativos caen en este error y cómo evitarlo.

💾 Guárdalo — 📤 Compártelo con quien siempre entrena “a medias”.

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

23/11/2025

Cuando el cuerpo pide calma, no está pidiendo azúcar… está pidiendo nutrientes.

Descubre qué necesita tu biología para regular estrés, energía y saciedad. 🤍

Guárdalo para recordarlo cuando aparezcan esos antojos.

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

21/11/2025

ALGO ESPECIAL ESTÁ TOMANDO FORMA…

De esos sueños que uno guarda desde los primeros años de carrera, cuando imaginas lo que algún día quieres construir y le pides a Dios que lo permita en el momento correcto. ✨

Aún no quiero dar detalles 😊Prefiero que sea una sorpresa.

Pero lo que viene es profundamente significativo para mí… y también representa quién soy como profesional y lo que deseo ofrecer a cada paciente que confía en mi trabajo ❤️

Gracias por acompañarme en este camino.

Muy pronto les contaré un poco más.

19/11/2025

☕️ Elegir un buen café importa más de lo que crees.
Orgánico, sin pesticidas y en la cantidad justa: así disfrutas su sabor y lo que realmente te aporta.

🌱 Por qué importa: menos químicos, mejor calidad y una experiencia más pura.
💛 La clave: calidad + cantidad. No es tomar más… es elegir bien.

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

17/11/2025

FÁTIGA CRÓNICA EN DEPORTISTAS: REVISEN ESTO

A veces no es el entrenamiento… son deficiencias nutricionales que nadie está viendo.

Hierro, B12, vitamina D, magnesio, sodio, zinc, omega-3…

Cuando alguno falla, tu rendimiento también. 🧬🔥

Si te sientes agotado sin razón, toma acción.

Este reel te explica por dónde empezar. 💛

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

10/11/2025

La recuperación no termina cuando apagas la luz. 🌙

Lo que cenas también entrena contigo. 🍽️

👉 Desliza para entender la importancia de la nutrición nocturna.

Roxana Dávila
Nutricionista-Dietista

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

10/11/2025

✨ Sigo eligiendo crecer, aunque eso signifique replantear lo que antes creía.✨

La nutrición es una ciencia viva, y eso me encanta.

La evidencia avanza, aparecen nuevos resultados y herramientas… y eso es lo maravilloso de esta área de la medicina.

Porque ejercer desde la ciencia —y no desde lo que “a mí me funciona”— es lo que realmente me da paz.

Aprender, desaprender, volver a integrar. No para tener la razón, sino para acompañar mejor a cada paciente según su biología, sus hábitos y su historia.

Y aunque a veces ese proceso incomoda o no todos se sientan cómodos con el cambio, está bien.

El crecimiento también se siente así al principio. 🌿

Al final, la nutrición es eso: conciencia, ciencia y empatía.

Entender al ser humano más allá del plato, y acompañar desde el respeto y la verdad. 🤍

06/11/2025

🍞 3 panes que reparan tu salud digestiva (y alimentan tu microbiota)

Si quieres mejorar tu salud digestiva, sin importar el diagnóstico, el primer paso siempre es revisar tu selección de alimentos 🌿
Tu intestino se repara cuando le das lo que necesita y evitas lo que lo irrita.

Por eso hoy quiero compartirte 3 ideas de panes funcionales que pueden ayudarte a nutrir la microbiota, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar digestivo.

💚 Recuerda: cada persona es diferente; lo ideal es personalizarlo en consulta.
Pero espero que estas ideas te inspiren — guárdalas y compártelas con quien también necesite cuidar su digestión 🦠✨

𝗥𝗼𝘅𝗮𝗻𝗮 𝗗𝗮́𝘃𝗶𝗹𝗮
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝘁𝗮-𝗗𝗶𝗲𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮

📍Centro Médico ROMAD Premier
Consultorio 205
Agustín Cueva e Inés Salcedo
📲 0984364478

05/11/2025

✨ Los cambios hormonales no solo se sienten… también se ven y se metabolizan distinto.

Si estás en menopausia o perimenopausia, este reel te va a ayudar a entender qué pasa en tu cuerpo y cómo la nutrición puede acompañarte en esta etapa. 💫

👉 Guárdalo y míralo completo, tu cuerpo te lo va a agradecer.

29/10/2025

¿Estás tomando colágeno… pero tu cuerpo realmente lo está aprovechando? 🤔

Porque no todo depende del suplemento.

Hay nutrientes que estimulan su producción 💪 y otros que la bloquean sin que te des cuenta 😬

En este carrusel te dejo los alimentos que mejoran la síntesis natural de colágeno ✨y 3 batidos funcionales que pueden marcar la diferencia en tu piel, articulaciones y recuperación.

👉 Guarda este post si tomas colágeno (o estás por hacerlo)y quieres asegurarte de que tu cuerpo lo use de verdad. 💥

Dirección

Agustin Cueva E Ines Salcedo 335. Edificio ROMAD PREMIER 2do Piso, Consultorio 205
Cuenca

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